案例内容
【案例背景】
依据《强制隔离戒毒人员教育矫治纲要》和《青海省格尔木强制隔离戒毒所关于进一步做好教育戒治工作的通知》精神以及“因人施教、循序渐进、科学规范、安全有效”的原则，更好地开展戒毒人员身体康复训练工作，帮助戒毒人员改善身体素质和体能,帮助戒毒人员掌握身体康复训练常识，培养运动习惯，提高运动康复技能,促进戒毒人员心理成长，培养坚韧意志，增强进取意识，提升适应社会生活能力。
【方案制定】
（一）体质测试 1.测试内容。体质测试包括身体形态（身高、体重、体重指数）、身体机能测试（心血管系统机能、肺活量）、身体素质测试（速度、力量、柔韧、耐力、平衡、协调、灵敏度）。 测试标准。按照不同年龄确定体质测试的评分标准。18-59岁戒毒人员体质测试评分标准参照《国民体质测定标准（成年人部分）》，60岁以上戒毒人员体质测试评分标准参照《国民体质测试标准（老年人部分）》。 2.测试时间。为准确掌握戒毒人员体质状况。科学指导身体康复训练，客观评价康复效果，我所分别在戒毒人员生理脱毒期内、康复巩固期、期满一年、期满前一个月每个星期二和星期四下午开展体质测试。此外，根据工作需要随时开展体质测试。 3.测试结果的运用。根据体质测试结果做出身体状况评估，为戒毒人员开具训练处方，作为开展身体康复训练的依据。训练处方包括基本检测数据、各单项指标评价、综合评价、运动建议等内容。体质测试结果可作为诊断评估工作依据。
【实施情况】
（一）训练前体检 参加康复训练的戒毒人员，带至康复训练中心后，必须先进行血压、身高、体重、肺活量、心血管机能、柔韧度测试,掌握身体基础情况。热身操活动其身体各关节部位，防止在康复训练活动中拉伤、扭伤。 （二）康复训练 1.肺活量训练——歌咏 每次选定不同的歌曲进行歌咏训练。像《歌唱祖国》、《我们在这里起航》、《安全生产歌》、《从头再来》等歌曲，目的是利用歌曲演唱的曲风和声调的不同，来提高锻炼戒毒人员的肺活量。 2.协调能力训练——队列训练、广播操、手语操、太极拳按照《中国人民解放军队列条令》的规范化动作，组织进行队列训练。安排广播操、手语操、太极拳等运动。目的是矫正不良习性，加强组织纪律性，增强大家的集体观念。 3.耐力训练—— 俯卧撑、仰卧起坐、9分钟跑、1500米跑、3000米健身走、2分钟跳绳增强肌肉力量、提高肌肉的耐力训练，提高心肺的功能。安排卧撑、仰卧起坐、9分钟跑、1500米跑、3000米健身走、2分钟跳绳等运动。 4.速度训练——25米往返跑、三点移动 发挥速度，提高下肢力量，提高协调性培养受训者精神集中能力和应变能力。安排25米往返跑、三点移动等运动。 5.柔韧度训练——臂夹棍转体 发展柔韧度练习采取动力拉伸法和静力拉伸两种方法。安排臂夹棍转体运动。 6.灵敏度训练——“8”字变向跑、曲线托球跑 在跑、跳中做迅速改变方向的各种跑、躲闪、突然起动以及各种快速急停和迅速转体练习和做各种调整身体方位的练习等。安排“8”字变向跑、曲线托球跑运动。 7.力量训练——双手前投实心球 通过多次数、多组数，有节奏的负重练习，并达到改善肌肉群力量、耐力和形状的运动。安排双手前投实心球运动。 （三）所需工具 音响1台、实心球3个、棍子10根、仰卧起坐板5个、跳绳10条
【案例思考】
（一）效果 在康复训练的结果中约70%的戒毒人员能够掌握要领，通过康复训练老师的讲解，熟练动作技巧，经过一段时间的康复训练，身体机能等方面向健康发展。 （二）思考 进行康复训练时，训练强度和持续时间应根据戒毒人员的身体康复阶段、体能水平、健康状况等情况逐渐增加。 根据不同戒毒人员所处的康复阶段、体能水平、健康状况和身体可承受的负荷能力来制定个性化的康复方案。 进行康复训练时，应采取大小运动量相结合的方法，不能连续几天进行高强度运动，每周至少安排一次较高强度的运动，让身体尽量活动，合理选择体能项目。
