案例内容
【案例背景】
在全面实施科学戒毒、绿色戒毒的今天，康复训练工作已经摆在了戒毒工作中不可忽视的重要位置。我所通过周密调研、设计建成室外拓展康复训练中心，配备戒毒人员康复拓展训练器材，选派民警参加社会体育指导员培训，积极组织全体戒毒人员开展各类康复训练活动。通过完成挑战性项目和合作性项目训练、挑战戒毒人员的自我、信任和激励戒毒人员了解自我，掌握正确的合作方法，发挥团队协作精神和提升团队竞争力。
【方案制定】
内容：戒毒人员拓展康复训练 参加人员：康复大队30名戒毒人员 时间：1.5小时 方法：动作练习、训练体会交流分享 地点：室外康复拓展训练中心 目的：通过开展拓展训练，对于增进戒毒人员身体生理机能、提高戒毒人员身体素质、调整心理、改善大脑功能，潜能激发自信心的建立、积极进取的意识、培养勇往直前的良好心理素质和团队合作精神具有积极的康复作用。
【实施情况】
一、做好准备活动预防运动损伤（5分钟） 进行全身性准备活动和局部性准备活动，预防训练损伤。以动力性全身整体活动为主，主要内容包括：高抬腿跑、原地跳跃、颈部、腕部、肘部、腰部、脚踝活动。 二、路线A训练（15分钟） 戒毒人员从起点出发（曲折桥），按顺序依次完成A组：项目1：曲折桥、2：吊桩桥、3：巧过梅花桩、4：中空竖井；从C通道快速返回，到达出发点，完成整套训练科目。 三、路线B训练（15分钟） 戒毒人员从起点出发（轮胎路网），按顺序依次完成B组：项目5：轮胎路网、6：飞越彩虹桥、7：斜板荡绳、8：速度爬网，从C通道快速返回出发点，完成整套训练科目。 四、路线A+C+B+C综合训练（15分钟） 戒毒人员从起点出发（曲折桥），按顺序依次完成A组：项目1：曲折桥、2：吊桩桥、3：巧过梅花桩、4：中空竖井；从C通道快速返回，到达出发点（轮胎路网），按顺序依次完成B组：项目5：轮胎路网、6：飞越彩虹桥、7：斜板荡绳、8：速度爬网，从C通道快速返回出发点，完成整套训练科目。 五、路线A+C+B+C分组综合训练、比赛（15分钟） 二大队（康复大队）30名戒毒人员随机分为甲乙两组接力比赛，每组选出队长，挑选出10名戒毒人员代表参加，每人完成一个项目动作（A、B各1人；C2人），锻炼其团体、团队的意识。 六、训练数据分析 （一）路线A训练 通过对30人训练成绩统计：最快完成用时28秒；最慢完成用时1分42秒。80%的戒毒人员用时50秒左右，10%的戒毒人员用时超过1分30秒，通过分析：路线A训练用时过长的原因是项目吊桩桥，此项目要求参训人员手抓链条，脚踩吊桩，不断的变换手和脚，抵达项目终点；戒毒人员的力量、平衡、协调素质不同直接导致用时过长。 （二）路线B训练 通过对30人训练成绩统计：最快完成用时32秒；最慢完成用时1分47秒。80%的戒毒人员用时45秒左右，13%的戒毒人员用时超过1分30秒通过分析：路线B训练用时过长的原因是项目轮胎路网，此项目要求参训人员双手抓链条、脚踩轮胎掌握好身体平衡，在轮胎晃动的情况下，逐渐向前移动，保持身体的平衡到达终点，戒毒人员的平衡、灵敏、柔韧、协调素质不同直接导致用时过长。 （三）路线A+C+B+C综合训练 通过对30名康复大队戒毒人员训练成绩统计：最快完成用时47秒；最慢完成用时3分35秒。路线A+C+B+C综合训练80%的戒毒人员用时1分15秒左右，15%的戒毒人员用时超过2分钟，通过分析：路线A+C+B+C训练需要顺利完成路线A、路线B共8个项目和C通道跑步返回，需要综合力量、速度、灵敏、平衡、柔韧、协调几个方面的综合素质，尤其是戒毒人员在较长时间内保持特定强度负荷或动作质量的耐力得到了充分锻炼。 （四）路线A+C+B+C分组综合训练 二大队（康复大队）30名戒毒人员分为甲乙两组接力比赛，每组选出10名戒毒人员参加，甲组用时51秒，乙组用时58秒；总体成绩优于个人训练成绩。
【案例思考】
七、康复拓展训练交流总结（25分钟） （一）激发潜能，挑战自我、超越自我 戒毒人员光：“我真真切切感受到——只有大家心往一处想，劲儿往一起使，才能同舟共济、创造奇迹！拓展培训不同于娱乐游戏，这种训练方式是在欢声笑语中体验、学习、分享、升华……共同进步的活动。如何挖掘出一直潜伏在身上从未真正了解的力量，这就是拓展训练的真正意义！” 戒毒人员强：“这次拓展训练活动使我学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，不仅实现了心理障碍的跨越，与此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己”。 戒毒人员斌“一个多小时的训练，我们只是在规定的训练项目中体会汗水与欢笑交织在一起的感觉，可就在同时，这些项目却恶狠狠地主动暴露了我们，我们的优点、缺点，我们的方向、统筹，我们的协作、智慧…正是借助这些，我们不可思议的成长了”。 （二）包容、奉献、团队协作 戒毒人员国：“每个人都有优缺点，人无完人。在训练中，我们大部分都是随机分组的，每个人性格能力都不一样，刚开始一定会产生一些摩擦、埋怨、指责，通过训练和比赛，使大家学会包容理解。再犯错时，当事人会主动承担责任，别人对犯错的人更多的是鼓励和支持。如果没有互相包容理解，根本不可能完成所有的训练项目。这次训练使自己有包容别人的心态，其实没有人总是与你过不去，其实自己总有一天也会被别人包容。” 戒毒人员晓：“我们的集体是临时分配组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际比赛中要正确区分个人和团队的利益，不能把平时的不良习惯带到训练中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。” 戒毒人员辉：“发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务。一个团队的团结与协作体现在沟通与协调，真诚与信赖，激情与挑战，勇气与信心，素质与心态，见解与共识的完美统一”。 戒毒人员马：“在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮助和支持，在这里，每个人的性格优势，能力优势，都得到极大的发挥；同时，拓展项目中，我们的指导民警也特意设置有培养团队内部沟通、合作，以期达到改善和提高我们两个组的人际关系的项目。 （三）克服恐惧、找回自信 戒毒人员忠：“飞越彩虹桥项目我是我们队最后一个做动作的。没上去的时候，我心里一点也不害怕，但上去后，站在才2米多高摇摇晃晃的木板上，我心里紧张极了。两只脚一动不动，不敢向前迈出。站在那里虽然几次伸出手想抓，但我还是战胜不了自己心理恐惧。最后在队长的指导和队友的鼓励下，我伸出了双手，向前一跃——成功啦！那一刻我感到成功后的喜悦。” 戒毒人员亮：“拓展训练具有挑战自我极限、发挥潜在能力、增强自身素质、提高团队协作精神的目的，队长把我们分为两组，各组选出十个人比赛，吊桩桥、中空竖井、斜板荡绳等多个项目是依靠个人胆量、勇气、身体素质、心理状态为基础的拓展科目，看似简单的器械设施，却给不同心理素质的队员带来不同的身心体验。” 八、戒毒人员康复训练中拓展运动的运用 （一）戒毒康复拓展训练是指在戒断毒瘾的特定环境中，通过具有较强针对性和互助性的个体、团体活动，帮助戒毒人员体会团结互助，寻回自尊自信、树立阳光心态的一个系统的工程，它具有极强的适应性，主张人们针对现实中的问题和事件可以有各种各样的看法，通过真实的模拟和实践去伪存真，由吸毒人员自己逐步形成配合治疗、主动戒毒的意识。 （二）戒毒人员康复训练加入拓展运动通过增强戒毒人员力量、速度、耐力、灵敏、平衡、柔韧、协调七个方面素质开展适度体能、拓展训练，对于增进戒毒人员身体生理机能、提高戒毒人员身体素质、调整心理、改善大脑功能，潜能激发自信心的建立、积极进取的意识、培养勇往直前的良好心理素质具有积极的康复作用。 （三）在戒断毒瘾的特定环境中，运动康复中的拓展训练通过具有较强针对性和互助性的个体、团体活动，帮助戒毒人员体会团结互助，寻回自尊自信、树立阳光心态，它具有极强的适应性，拓展训练作为心理健康调节的一个重要方法，在运动康复中发挥着重要的作用。 (四)康复训练是身心共同进步的过程，团体拓展运动对于戒毒人员是一种凝聚力量，可以帮助形成共同的目标和价值追求，提供共同的思想基础和精神动力，确立集体的归属感和认同感。 （五）通过开展戒毒人员身体康复训练体质测试科学化、康复训练矫治化、康复训练日常化、康复训练具体化的“四化”工作，把身体康复训练融入到教育矫治工作中，积极帮助强戒人员恢复身体机能、提高生理抵抗力、帮助其戒断毒瘾。 （附文中戒毒人员康复拓展训练路线示意图）
