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案例内容
【案例背景】
戒毒是一个身体康复和心理治疗双管齐下的系统工程。太极拳是“身心合一”的运动，以中国传统文化为基础，结合导引术、呼吸吐纳术、武术动作而形成的具有中国特色的传统健身项目。中华优秀传统文化是中华民族的根和魂，是文化自信自强的重要源泉。将中国传统文化与太极拳的结合，是增强戒毒人员的戒毒自信、促进康复训练的有益探索。 针对戒毒人员普遍存在的不良情绪，身体机能下降等问题，由浅入深进行引导教育，一方面学习中国传统文化，达到“修身”的目的，另一方面练习太极拳，达到“养性”的效果，促进戒毒人员身心康复，激发戒毒动机，循序渐进的开展戒治，从而达到成功戒毒的目的。
【案例基本情况】
一、理论基础 （一）太极拳康复戒毒基本原理 太极拳让心明理。戒毒人员在戒毒初期会出现头晕目眩、血压升高、心悸等戒断症状，进行太极拳运动的练习，能够缓解负面情绪、改善心理健康状况等，起到预防毒品滥用、提升运动自信等效果。 太极拳让身脱毒。太极拳运动能产生一定量的多巴胺，可以减少戒毒人员的渴求。太极拳可以有效改善人体运动、消化、心血管、免疫等系统功能，强化大脑认知、控制功能，增强抵御毒品诱惑的能力，为戒毒康复打下良好基础。 （二）中国传统文化的基本原理 中国传统文化经过长期历史发展，积累了丰富的辩证思想，对人与自然、人与社会有着深刻的思考，认为万事万物之间存在着相互依存和变化的关系，比如“天人合一”思想就是例证。中国传统文化对于自然宇宙、社会的思考，形成了朴素的辩证法思维这与太极拳的理念是相融合的。 二、课程内容 中国传统文化与太极拳课程坚持理论与实践相结合的方式，先进行5节的理论课程，讲述中国传统文化与太极拳的内涵与联系，然后进行8节的实操练习，进行太极拳的训练，让戒毒人员在训练中回顾理论知识的内容，在训练中实现身心合一，达到修身养性的效果。 太极拳实操练习部分 阶段 太极圆活功 24式太极拳 双人配合 第一节 摓 1.起势；2.野马分鬃；3.白鹤亮翅 摓 第二节 捋 4.搂膝拗步；5.手挥琵琶；6.倒卷肱 捋 第三节 挤 7.左揽雀尾；8.右揽雀尾；9.单鞭 挤 第四节 按 10.左右云手；11.单鞭；12.高探马 按 第五节 採 13.右蹬脚；14.双峰贯耳；15.转身右蹬脚；16.左下势独立 採 第六节 挒 17.右下势独立；18.左右穿梭 19.海底针 挒 第七节 肘 20.闪通臂；21.转身搬拦捶 肘 第八节 靠 22.如封似闭；23.十字手；24.收势 靠 三、课程实施 （一）筛选教学对象 在全所范围内挑选一些思想存在问题或患病（高血压、糖尿病、戒断反应强烈）或戒毒动机低下的戒毒人员，共计30人。 （二）建立健康档案 先进行前测，体质测试和心理测试。通过体质测试建立健康管理档案以及心理学档案。 （三）制定计划 根据前测，制定周期康复训练与授课计划。 （四）教育引导 逐个进行谈心谈话，让其明白该课程对于戒毒的意义和对于该人未来的戒治生活和回归社会的重要性。 （五）开展理论授课程 前五周，以理论课程为主，主要讲述中国传统文化与太极拳的理论内容。课堂上加强与戒毒人员的交流与互动，用中国传统文化来解答他们在生活中遇到的一些困惑。授课过程中，突出中国优秀传统文化的精髓，与西方文化相比，突出中国文化的优越性，提升文化自信、民族自豪感、国家荣耀感，拿生活中的小事举例说明。 戒毒人员A：之前总觉得有些事情离我们很远，听了这些课以后，感觉离我们很近，为我们的传统文化感到自豪，积极戒治，早日归回社会。 戒毒人员B：我们要向这些榜样学习，回归社会之后，为社会贡献自己的微薄之力。 （六）进行太极拳专项教学与训练 后八周开展太极拳专项训练。挑选戒毒人员小教员，定期进行培训。动作规范是基础，思政教育是重点。“象形取意、比类取象”，在教动作的同时说原理，讲道理，寓教于乐，让戒毒人员“打明白拳、做明白事、当明白人”，例如，通过太极拳训练中的“八字绕膝、裆走后弧”让他们感受到“形与理”。S形、圆形、8形所对应的是相济、和谐、流通。 通过“双人配合训练”增强他们的团队协作意识和沟通能力，让戒毒人员明白戒毒场所的环境需要大家去维系，这关系到他们未来的戒治生活效果以及回归社会后的生活。 戒毒人员C:初次接触太极拳的这种双人配合训练，感到很新颖，刚开始的时候感觉不到什么，练的多了，感觉两个人在练习的时候更加的默契了。 戒毒人员D:太极拳的这种双人配合训练，不仅锻炼了身体的协调能力，而且增进了团结和凝聚力，不要老关注自己的感受，还是要照顾到别人的感受。 戒毒人员E:锻炼身体的同时也感受到了中华传统文化的博大精深，进一步增进了文化自信，以后的戒治生活中，一定要积极学习，融入集体。 戒毒人员F:通过习练太极拳，让我感受到了做人一定要谦虚低调，不要张扬，立身中正，就像是太极拳动作一样。 （七）成立兴趣小组 在全所范围内成立兴趣小组，建立生活化训练机制。让小教员在民警的指导下进行教学，鼓励更多的戒毒人员参与，利用饭后，睡前的时间进行练习，把训练融入到日常生活中，感受中国传统文化的魅力，强身健体，激发戒毒动机。 利用班内学习时间，学习太极拳理论，感受中华优秀传统文化的深刻内涵，利用利用饭后，睡前的时间进行静力性练习——太极桩功，时间不宜过长，几分钟即可，调理身体，让其入静，辅助其睡眠。 四、课程效果 （一）身体机能明显改善 通过测试，发现戒毒人员心肺耐力、平衡能力、柔韧性、反应能力都有了很大的改善，反应能力是神经系统控制和支配身体的能力，而大多数的戒毒人员吸食的是冰毒，中枢神经系统严重受损，其中反应能力也会受到严重的影响，反应能力的改善标志着中枢神经系统的恢复程度。 （二）复吸风险有所降低 戒毒人员通过习练太极拳，戒毒动机和行动有了明显的改善，家庭关系也在一定程度上得到了弥补，其中变化最为显著地是情绪管理方面。太极拳的意念训练也是太极拳训练中很重要的内容，在情绪管理和释放方面对戒毒人员具有独特的作用，在以后的太极康复戒毒研究中可以深挖其中的内涵。 （三）戒毒信心进一步增强 参加过课程的戒毒人员表示，通过学习中国传统文化，理解了中国传统文化的深刻内涵，进行太极拳训练，更让自己身体放松了，之前的焦虑情绪也得到了缓解，睡眠质量也好了。戒毒人员G表示：我年龄大了，身体一直不舒服，通过这段时间的训练，身体变好了，感觉通畅了很多，也让我明白了一点，年纪大了要注意身体，不能再吸了，该回归正常生活了。
【案例思考】
一、坚持请进来与走出去相结合 坚持“请进来”，加强与高校科研院所的合作，邀请专家、学者、教授到所内交流合作，紧跟时代步伐，加强热点课题的研究，共同推动戒毒工作的开展。鼓励“走出去”，加强与其他戒毒所的沟通交流。让《中国传统文化与太极拳》课程，向更多的戒毒场所拓展，发挥戒毒治疗的效果。 二、拓展康复训练与戒治技术融合 内视观想是太极拳训练中的一种很重要的意念训练手段，我们尝试把太极拳训练与内观疗法相融合，鼓励戒毒人员不仅在身体上的“反求诸己”，心理上也有反求诸己，达到“身心合一”的效果，符合科学戒毒的理念，不仅有“内观”，更要有“内功”。 三、坚持太极拳与PDCA运动康复相结合 在太极康复戒毒训练中，我们按照PDCA运动康复戒毒模式进行训练，在各项决策中将测试证据、矫治经验与戒毒人员的实际状况和意愿三者相结合，根据戒毒人员的实际训练情况，不断调整上课的内容和训练强度，检验戒毒人员的训练效果，运用科学的方法开展进行运动康复工作。
