案例内容
【案例背景】
康复训练能够帮助戒毒人员增强肌体活力，促进心理健康，为回归社会打下良好基础，对于巩固戒毒效果、降低复吸率有着不可替代的作用。目前对戒毒人员康复训练主要集中于有氧运动训练，以慢跑、俯卧撑、仰卧起坐等个体训练为主，缺少集锻炼、协作、娱乐于一体的团体训练形式。且传统个体训练的形式以戒毒人员被动接受为主，存在缺乏互动、无法调动戒毒人员积极性等缺陷。 邢台市戒毒所第二批参加河北省戒毒管理局社会体育指导员培训的两名民警根据所学理论内容和自身实践，以“舞动中国”广场舞为蓝本，将舞蹈动作进行分解、简化、重组进而重新编排成舞并引入到戒毒人员康复戒治中，以点带面、以优带良，逐步推开，达到了预期的康复训练效果。
【案例基本情况】
（一）教学目标设定 认知目标：熟悉排舞音乐节奏，认识排舞的基本练习方法，增加戒毒人员对舞蹈这一项目的热爱。 运动参与目标：循序渐进、分批学习，舞蹈参与率从百分之三十逐步上升到百分之七十，除老弱病残外全覆盖，培养戒毒人员的学习兴趣。 技能目标：初步掌握简单步法和肢体动作，改善身体协调性、柔韧性等。 情感目标：体验集体活动乐趣，养成协作互助的集体意识和乐观向上的良好心态。同时，增强戒毒人员与民警的互动交流。 体能目标：通过学习和日常锻炼，逐渐提升身体协调性、柔韧性、灵敏性等素质，改善身体机能，巩固生理脱毒效果。 （二）教学重点和难点分析 1. 教学重点 （1）掌握基本肢体动作。由领舞者示范并下达口令，戒毒人员边学边感受“开开合合”等节拍。 （2）掌握排舞基本步法。在领舞者示范并下达口令的基础上，伴随“上上下下、前前后后”等节拍集体学习排舞的基本跳跃步法。 （3）音乐欣赏与节拍掌握。首先让戒毒人员熟悉排舞的音乐，注重音乐节奏的引导，让戒毒人员跟随音乐动作节拍及变化。 2. 教学难点 （1）舞蹈动作与音乐节奏的掌握与控制。教学开始阶段一定从肢体动作和基本步法入手，做到人人会舞，人人会跳。 （2）戒毒人员间的协调配合。分组、分动作循序渐渐，逐渐增加集体动作的一致性。同时克服畏难情绪，增强信心。 （三）教学方法 丰富教学形式，通过视频演示、领舞示范、动作讲解等方式进行教学，穿插分组练习、小组竞赛等形式进行排练。 （四）实施情况 1. 主要舞蹈动作及效果 （1）预备、热身。动作要领：预备站姿身体直立，双脚并拢微微有距离，双手张欣向内置于两侧裤缝处，（在此称为预备姿势）节拍响起时屈膝下蹲同时两臂平直向上在头顶进行击掌动作，然后站起同时将两臂落于起始位置，共24个拍。12拍上身保持直立同时用嘴呼气，12拍回到预备站姿同时用鼻吸气。 动作作用与功效：肩部肌肉、腿部肌肉同时用力、起到一定锻炼；同时作为运动前热身有利于人体在生理和心理方面进入运动状态，从而大大降低了运动损伤的危险性。 （2）双手高举和下摆向右，右腿随两手一起右摆两下。反向重复上述动作。 动作作用与功效：感受胸部、左腿发力，同时锻炼腰部。 （3）双手平举，双脚向右后退两步，再向左退两步。 动作作用与功效：再左右运动中，增强身体协调性。 （4）双手叉腰，身体随着音乐或节拍向后走动。 动作作用与功效：增强身体的稳定性。增强腰以及腹肌肌肉的力量。 （5）双手叉腰，双脚垫步再踏步。 动作作用与功效：增强人体平衡感，对韧带的锻炼拉伸肌肉有很大的效果。 （6）身体转圈同时，左、右拍手配合。 动作作用与功效：全身的骨骼、肌肉都可达到放松的目的。 （7）双手双臂按左、右顺序依次向后摆动，双脚左右伴着垫步。 动作作用与功效：提高心肺功能,增强腿部力量，提高协调性和平衡能力。 （8）双手叉腰，后走四步、前走两步，两臂向上打开。 动作作用与功效：在进行激烈的运动后所做的缓解放松运动，使人体在运动中的紧张状态过度至安全状态。 （9）舞后简单拉伸。 动作作用与功效：疲劳后拉伸能保护韧带、降低肌肉的紧张，使紧缩的肌肉松弛，并能减少肌肉的压迫，放松肌肉，促进血液循环，加速训练后的恢复，有助于放松身体。大量运动后的柔韧性拉伸，可以减缓肌肉酸痛。 2. 教学过程 （1）分班教学 根据戒毒人员年龄、身体健康状况、学习领悟能力等进行分级，设置ABC三个班级。其中A班为从各班组抽出1至2名共计12名年轻、身体素质好、文化程度高、康复基础好的戒毒人员成立特训班，B班16人为普通班，C班人数不定为兴趣班。 对A班展开集中教学,学期为1个月，要求集体排舞动作到位、整齐划一，并将A班集体排舞列为场所开放日等活动中展现戒毒人员良好风貌的保留节目。在一个月的集中教授过程中，分两次对戒毒人员身体素质各项指标进行采集对比，以数据统计为基础，参照调查问卷（侧重跳舞感受）、心理咨询等结果进行综合分析，显示自行编排集体舞可以改善呼吸系统、增强血液循环，对于戒毒人员体质增强、心情改善有良好辅助作用。 对B班展开分散教学，学期为3个月，要求基本熟练掌握排舞动作及要领，能够集体协作，为A班储备递补人员。同时不定期对B班人员进行身体测试、心理咨询，检验排舞康复训练效果。 对C班展开兴趣教学，学期不定。主要以培养戒毒人员兴趣、丰富业余生活、改善心情为主。 （2）教学步骤： 一是引导阶段：讲解舞蹈的作用、健身价值等。 二是音乐欣赏：播放节奏欢快的动感音乐，引导引导戒毒人员鉴听音乐节奏。 三是肢体动作：借助视频演示，讲解、示范自排舞的肢体动作，分组循环练习，力争每名学员都能掌握动作规范。 四是基本步法：讲解、示范自排舞的基本步法，戒毒人员伴随口令原地模仿，建立简单、正确的跳跃动作概念。 五是完整示范：播放视频，并由领舞者完整演示，激发戒毒人员的学习兴趣和热情，然后再进行基本动作的分解与完整示范，让戒毒人员再次了解自排舞的基本动作。 六是“慢动作”练习：领舞者放慢演示节奏，让其他戒毒人员模仿练习。 七是完整练习：跟随音乐节奏，进行自排舞基本动作的完整练习，发展灵敏性与协调性。 八是分组竞赛：分两个小组进行展示，并由观摩者进行打分评判，指出不足和改进建议。 九是放松总结：简单的放松活动，并对本课的教学进行评价与总结。 对戒毒人员有针对性开展康复训练，充分彰显以人为本、科学戒毒、综合矫治的戒毒工作理念。在戒毒康复中引入自排舞，将娱乐性与强身健体完美融合，受到了戒毒人员的欢迎和响应，进一步激发了戒毒人员积极参与身体康复训练的兴趣，培育了戒毒人员团结协作、积极向上的乐观态度，有助于他们养成健康的生活方式，达到“脱胎换骨变新颜”的教育戒治目的。
【案例思考】
将具有强身健体、娱乐身心等作用的舞蹈引入戒毒人员康复训练项目，是拓宽康复训练形式的有益探索和尝试。以欢快动感的音乐为背景节拍，融合一系列动作元素进行编排，在运动中既充满动感又不显乏味，更具观赏性，也便于推广，在动作难度设计上比较灵活。且在排舞的过程中，充分尊重和吸纳戒毒人员的意见，变传统的管教型康复教学为互动型排舞学习，更能激发戒毒人员的锻炼热情和学习兴趣。舞蹈的配乐，旋律优美、节奏欢快，使戒毒人员在美妙的乐曲中达到既强身健体又愉悦身心的目的。而且排舞既可跟随音乐自行锻炼，也可以用口令指挥节奏进行集体锻炼，兼具操作性和实用性。 同时，也应清醒认识到首次将自排舞形式应用于我所戒毒康复训练，存在训练样本量较小、年龄大戒毒人员参与积极性不高、场地受限等不足。以后要更有针对性的根据戒毒人员身心特点不断丰富康复训练项目，帮助戒毒人员重新建立良好的健康生活方式，实现身心康复目标。
