案例内容
【案例背景】
依据司法部关于印发《强制隔离戒毒人员教育矫治纲要》和《福建省司法厅戒毒管理局关于进一步推进教育戒治工作的通知》（[闽司戒2016]87号）精神，更好地开展戒毒人员身体康复训练工作，，结合“激发学员的康复运动兴趣；科学促进戒毒学员身心发展为中心”等理念。本课是戒毒学员在康复期期间围绕诊断评估内容——实心球展开，通过投掷的练习发展腰腹力量和上下肢协调能力，从投掷运动项目中学会牵引腰背、鞭打双臂来预防“低头族”所造成的肩周炎、颈椎病，并体会到其中的乐趣；同时也通过体能训练（“撒网收网”接力跑、跳游戏）发展学员的灵敏、速度、协调等身体素质。
【方案制定】
（一）教学重点与难点分析 根据教学内容的动作要领：两脚前后开立,两手持球于头上后方,屈膝,上体后倾,两臂后引成满弓形,蹬地,甩腰,收腹,压肩,挥臂将球掷出。可以看出整个技术动作的教学重点是出手的速度与出手的角度，首先解决好出手的角度对出手的速度才有意义，因此本次课的教学重点是：出手的角度和初速度。 依据教学内容，在教学中可能对于初学者在初次接触实心球可能会遇到：未完成掷球动作，实心球就提前离手；向下掷实心球，几乎不存在抛物线；实心球出手角度太大，高而不远；上下肢协调不连贯，动作脱节等现象的分析，可以看出教学难点是：出手的角度。 正面双手投掷实心球是戒毒人员诊断评估的重要内容，又是体能测试中重要的组成部分，教学活动受场地的局限性较小，比较容易开展，投掷形式多种多样，能有效地发展学员的上下肢和腰腹力量。 （二）教学目标依据分析 依据指导思想和教学内容的分析，制定本次课的教学目标为： 知识目标：60%学生能够说出正面双手向前掷实心球的动作要领，知道正面双手向前掷实心球可以预防低头族造成的肩周炎、颈椎病，30%学员能够在教师或者同伴的提示下说出正面双手向前掷实心球的动作要领，同时都知道通过“撒网收网”接力跑、跳可以提高身体素质。 技能目标：通过学习练习，约80%的学员能较好的掌握投掷实心球的出手角度，并能体会自下而上的用力顺序；约 20%的学生能在诱导提示下体会出手的角度以及自下而上的用力顺序。 体能目标：通过正面双手向前掷球练习，发展上下肢的肌肉力量和腰背力量，以及全身协调用力的素质；通过“撒网收网”接力跑、跳练习，发展学员速度、灵敏等身体素质。 情感目标：能够积极主动与同伴一起合作交流，在同伴展示或者胜利时能主动给同伴掌声。 戒毒人员在这个阶经过生理脱毒期训练（入所教育2个月）后，身体状况比如柔韧、力量、肌肉适应等方面的身体状况有了一定的恢复，但年龄以及身体素质的差异，对于枯燥，技术较高的内容不易接受，也不感兴趣；对于直观，易于模仿的内容比较喜欢，学习兴趣较高。
【实施情况】
选取康复期大队小班教学，戒毒人员60人。 （一）开始热身部分（8—10分钟） 常规检查（2 分钟）：整队集合；宣布课的内容、重难点及目标要求；点名并清点人数；安全检查、安全教育。 专项徒手操配乐练习（8 节，每节 4×8，3 分钟）。 设计意图：不仅起到活动各关节的热身效果，防止后续的运动损伤，而且起到承上启下作用，并为本课学习作好铺垫。 （二）学习提高部分（25—30分钟） 1.学习正面双手向前掷实心球（20—25 分钟） 动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，身体重心落在右脚（后面那只脚）上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上（斜上方45 度角）方掷出。 民警教师采用完整与分解相结合来展示正面双手向前掷实心球动作。（约1 分钟） 戒毒人员集体练习：民警教师采用循序渐进等教学方法，让他们进行坐姿、跪姿、开立等徒手练习方法。（每个动作体验5 次，约 5—7分钟） 集体原地徒手练习正面双手向前掷实心球动作：民警教师采用讲解示范、语言诱导、口令调动，让学员模范练习。（5 次，约 2 分钟） 两人一组轮流进行徒手练习正面双手向前掷实心球动作：一人在做徒手挥臂练习时，另一个在他的肘关节下降路线上（腋前方），用手轻托其肘关节进行限制练习。（每人体会2 次，约 1—2 分钟） 三人一组轮流学习：两人握短绳一端形成标志线，另外一人用短绳鞭打前上方标志物进行练习，教师巡回指导、适时提示动作要领及安全等。（每人体会5 次，约 3—4 分钟） 学员展示：选择两个学员进行展示，让其他人员观察其动作的完成情况。（1 次，约 2 分钟） 小组PK 赛：两人握短绳一端形成标志线，要求另外一人在做正面双手向前掷纸质实心球和掷“短绳球”，要求球的轨迹必须高过前上方标志物进行轮流比赛，同时要求球落在同心圆的不同区域内得到相应的分值，各队累加分值高者为胜。小组长进行统一指挥并累分。要求每小组比赛结束后统一捡球，教师巡回指导、适时安全等。（每人两种练习各比 1 次，约 5 分钟） 2.体能（约7—10分钟） “撒网收网”接力跑、跳游戏：把全体戒毒学员分成人数相同的两个组，每组成二路纵队面向距离 5 米场地上的短绳站立。听到口令后，每组的两个纵队各一个人同时跑向短绳方向，握住绳柄的一端返回，让短绳的拖地穿过二路纵队中的所有学员，其他学员必须全部越过短绳，到达排尾后持绳者上举短绳从本组所有成员头上穿过，并把短绳放回原处后，迅速跑向本组与下一个成员击掌后跑到排尾。第二对的同学按原方法进行，依此类推，直到最后一对结束，先完成的队为胜。 游戏规则：在跑动中绳掉地上，须在原地捡绳持好后继续比赛；必须把短绳放回原处；以击掌为信号进行交接。 3.恢复整理部分（约55分钟） 采用学过的姿态放松练习在音乐伴奏下集体练习。（2—3 分钟） 民警教师小结学习情况，肯定优点，指出不足，提出改进意见，宣布下次课的内容并布置课后身体素质练习。（1—2 分钟） 4.场地器材布置 能够进行不同的组织队形的变化，以及练习的场地一块； 音响一部，提高学员的兴奋度。 短绳60 根，在正面双手向前掷实心球中做“绳球”和标志物，同时在体能游戏：“撒网收网”接力跑、跳游戏接力赛时采用。
【案例思考】
约60%的能较好的掌握投掷纸球的出手角度，并能体会自下而上的用力顺序；约 20%的学员能在诱导提示下体会出手的角度以及自下而上的用力顺序。 预计本课学员的运动强度为中等，最高心率约170 次/分左右；平均心率约130 次/分左右；练习密度为 65%左右。 投掷练习过程中可能会出现一组学员实心球还未全部出手，对面小组学员就跑到场地中间捡球的情况，练习前要反复提醒服从指挥、注意力集中； 障碍跑过程中，在跨障时有可能被绳子绊倒，练习时要反复提醒注意安全和技术动作； 如遇场地条件不许可，将更改练习分组。 （二）下一步计划 根据季节气候变换，不同级别、年龄和体质状况，制定差别化训练内容，制定相应的考核标准。 提倡启发式、互动式教学，采用案例讲解、课堂讨论等方式，调动戒毒人员的参与热情，利用多媒体、数字化点播等手段直观展示教学内容。 利用社会资源在康复训练工作中的重要作用，搭建社会帮教平台，建立稳定的社会体育教师帮教志愿者团队，定期开展交流活动，以期获得新的教学方法和理念，促进场所戒毒人员身心康复的需要。
