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案例内容
【案例背景】
情志养生，又称“摄神”“养神”“调神”，是通过调节人的精神情志等活动，保持和增强人的心理健康，达到形神统一、祛病延年的一种养生方法，它通过自己对外界客观事物反映进行自我调节和转变错误思维方式，将心情调节到最佳状态。情志养生的基本方法中，既有未病先防的“精神调摄法”，也有既病防变的“治神养生法”，它不仅能调节情绪，还能结合其它方法提高主体的主观能动性，培养个体的意志力。
【案例基本情况】
一、基本情况 戒毒人员作为违法者和受害者，普遍存在意志力薄弱、行为退缩、缺乏信心等回避型人格特征，其抑郁、焦虑等神经症状表现显著高于一般人群，使其难以适应戒毒场所环境，难以与其他人建立良好人际关系，对民警的教育管理存在抵制和对抗情绪。针对戒毒人员心理特征，我们运用情志养生与阅读训练结合的方式，帮助戒毒人员缓解心理压力、消除心理疾患、解决心理问题，不仅满足其对知识的需求，更能提高其心理健康水平。 二、原因分析 生理原因：吸毒人员为满足毒瘾持续加大毒品摄入量与次数，导致人体出现兴趣感、注意力、记忆力下降，精神处于高度紧张、恐惧、焦虑、烦躁、疑心重、易于发怒，敌对性和攻击性增强；在行为方面出现工作能力与效率严重下降，无法坚持正常生活与工作。 心理原因：吸毒人员吸毒后往往被家庭所厌弃，或婚姻破裂，或就业无望，往往造成吸毒人员产生明显负性情绪，对自己人生失去希望，缺乏面对生活勇气，从而情绪低落，逃避现实，进而引发其丧失戒毒动力，一再深度沉迷依赖毒品。 三、方案制定 我们将训练方案命名为“九十天阅读计划”。核心内容是：每天坚持阅读并撰写阅读心得体会，坚持90天以上。方案设计中，一是通过阅读训练的方式来激发戒毒人员内在动力，即“我要做”而非“要我做”；二是以“养趣”（培养习惯和兴趣爱好）作为情志养生的目标，帮助戒毒人员养成良好行为习惯，树立“我能行”的信念；三是要求戒毒人员手写承诺书、撰写阅读心得体会、参加小组阅读讨论，通过借助外部动力帮助戒毒人员坚持行为训练，而民警的回复与评价也会成为戒毒人员坚持阅读训练的积极情绪动力。 四、方案实施 根据戒毒人员的心理特点，我们制定了“阅读训练三原则”： “授之以渔”：传授情志养生的道和术，目的是让戒毒人员了解情志养生的基本原理，以应对在阅读训练过程中可能出现的情绪困扰。 “三因制宜”：即将“因人、因时、因地制宜”作为指导原则，根据不同个体的不同需求制定不同内容的阅读训练，既可以保证个人兴趣得到足够的关注，又能增加戒毒人员完成训练任务的信心。 “助人自助”：重在激发养生主体的自主性。行为的主体才是行为实施的最重要的因素，因此在阅读训练中我们着重考虑调动戒毒人员的积极性，以良好的情绪状态为激励因素。 此次活动以自愿报名为主，共有19名戒毒人员主动提交书面申请报名参与，在活动开展前对参加人员围绕八个维度，即“智力正常、情绪稳定、意志健全、人格完整和谐、自我评价正确、人际关系和谐、社会适应良好、心理行为”进行心理健康测试，让其根据实际情况进行0—10分（10分为满分）的自主评分，并说明扣分的理由。 1.详解“道”与“术”，指引阅读方向 民警根据戒毒人员的个人素质、知识的多寡以及人格特征，详细地介绍情志养生的思想：“天人合一”的整体观、恬愉自得的静养观、高下不慕的处世观、情志活动的中庸观、情志可调的互动观等情志养生观念。它包含丰富的内涵：蕴含了数千年的中国传统文化，并得到了现代心理学和心身医学的认同，通过个体对外界客观事物反映进行自我调节和转变自己错误的思维方式，将心情调节到最佳状态。通过详细的讲解让戒毒人员了解情志养生的基本原理，以应对在阅读训练过程中可能出现的情绪困扰。 2.选择安静场所，打牢阅读基础 合适的阅读场所既能祛除读者的胆怯心态和疑虑，又能够配合阅读训练更好的展开。近年来我所积极推进“书香戒毒所”建设，在每个大队戒治生活区设立书香苑，涵盖了图书阅读、戒治动态、电子阅读、影视广场、音乐点播、网络课堂等功能，为我们此次阅读训练的开展提供了必要的硬件设施。我们采取“暗示”与“明示”两种心理疗法同时推进阅读训练进行，即组织戒毒人员在书香苑进行集体阅读，让读者自己在阅读的过程中完善心智、树立信心；同时在集体阅览室旁边开辟谈话室，让民警用来和戒毒人员谈心或为其提供更专业的心理咨询。 3.推荐科学书目，丰富阅读内容 此次阅读活动，民警根据戒毒人员的心理特征、文化程度、文化素养等具体情况，有针对性地推荐阅读疗法书目，主要以各类励志书籍以及心理学家推荐的书籍为主，书籍内容充满正能量，积极向上，促进读者身心健康发展，消除不良情绪，缓解心理压力。 综合性书目：毕淑敏的《心灵密码》、美国桑德拉·希斯内罗丝的《芒果街上的小屋》、朱德庸的《大家都有病》、几米的《地下铁》、王为正的《感悟 求索 升华》、林语堂的《苏东坡传》等。这些书目对所有读者都适用，具有一定的启发性，可以作为辅助治疗书目。 克服交际困难的书目：奥地利阿尔弗雷德·阿德勒的《自卑与超越》、余华的《活着》、吴九箴的《让寂寞来，让寂寞走》、奥地利 A·阿德勒的《超越自卑》、王佐良的《心智文采》等。通过对这类书籍的阅读，能使读者真正认识自我、提高语言表达能力、克服人际交往障碍、提高人际沟通能力。 树立就业信心的书目：日本大前研一的《创业圣经》、石康的《奋斗》、俞敏洪的《永不言败》、美国肯·布兰佳和斯宾塞·戴萨特的《一分钟管理人》、美国沃尔特·艾萨克森的《史蒂夫·乔布斯传》等。通过阅读这些书籍，可以使读者克服对就业难、创业难的恐惧，从而更加理性地择业、就业，树立创业信心，消除就业紧张情绪。 4.配备专业服务体系，提升阅读质效 在活动进行当中，除了每天撰写读书笔记之外，民警还定期组织参与活动人员进行读书心得分享会，在会上每名戒毒人员都要围绕自己近期阅读内容进行发言，内容涉及摘抄朗读、书目推荐、学习感悟等方面。为提高阅读质效并解决部分戒毒人员在进行阅读时遇到的心理问题，大队提前成立阅读训练研究小组，由大队领导、分管民警、专职心理咨询师等成员构成，充分了解读者的心理需求，并及时给予戒毒人员有针对性的阅读指导和心灵关怀，对其潜在的心理问题进行深入剖析，制订一套完整、完善、适宜的治疗方案，帮助读者解决心理问题，树立正确的世界观、人生观、价值观，帮助其身心健康发展。 五、实施效果 经过九十多天的阅读训练，19名戒毒人员都完成了此次训练任务，他们表示，最大的收获不仅仅学习到某些知识，而是通过九十多天的坚持，相信自己是有能力、有毅力完成很多事情的，在自我悦纳方面体验更多的积极情绪。对参加人员再进行心理健康测试，结果显示在情绪稳定、意志健全、人际关系和谐等方面都有了较大幅度的提高。
【案例思考】
一、情志养生有助于情绪与意志行为之间达成新的平衡 戒毒人员在生活中往往在认知上有所领悟，而在意志行为上无法达成，从而带来情绪的异常，而情绪又会反过来影响随后的意志行为，陷入恶性循环。情志养生行为训练不仅能调节情绪，更能在各种方法中提高主体的主观能动性，培养个体的意志力，通过意志力的提高对个人情绪产生正向影响，进而提高个体心理健康水平，有助于抵御外界不良诱惑。 二、阅读训练是情志养生良好的载体形式 阅读既是自我暗示又是他人暗示，这种暗示是顺理成章、水到渠成的。由于读者易认同阅读内容中与个人相似的角色，可以通过阅读材料与作者互动，并对内容产生感觉、知觉、记忆、思维、情感等心理现象。因此我们在指导戒毒人员阅读时，要积极调动读者的受暗示性，鼓励读者阅读积极向上的书籍，从而引导其与材料内容互动、与作者对话，深刻领悟文字所带来的感受与文学所展现出来的情感。整个过程由认同到净化，再到领悟，读者的认知、态度及情绪逐渐被阅读内容改变，受压抑之情绪得到释放。 三、提高心理健康水平是帮助戒除心瘾的重要基础 对戒毒人员的教育矫治不仅要帮助其戒断毒瘾还要戒除心瘾，提高戒毒人员心理健康水平是戒除心瘾的基础。我们在日常工作中要时刻关注戒毒人员心理状态变化，尝试用新方法提高心理健康水平。同时，戒毒人员的身心问题调整是一个循序渐进的过程，这就要求民警在实际运用的时候首先要保持自身耐心，不能期望每天都能看到个体的变化；其次要在日常管理教育中给予训练活动制度化安排和时间保证，只有长期坚持才能取得良好的工作成效。
