案例内容
【案例背景】
戒毒人员走出强制隔离戒毒所的大门才是开始真正戒毒的第一步。在戒毒人员回归社会前夕，戒毒人员一方面会出现兴奋的情绪，为即将获得自由而感到高兴，另一方面也会出现很多担心，甚至害怕，尽管已经掌握了一些戒毒的方法，但并没有在实际生活中加以实践，认为出去以后的事谁也说不准，戒毒的信念出现了一些动摇，担心出去以后家里人依然不信任，社会依然会歧视，就业依然困难，所以难以保持操守。针对戒毒人员出现的这些问题，在他们离开戒毒所这片净土之前，对他们集中开展《回归社会教育》，通过回顾戒治生活，深化戒毒技能的学习，帮助戒毒人员坚定戒毒信念，增强保持操守的信心，规划出所后的生活，从而指引戒毒人员更好地融入社会，回归正轨。
【案例基本情况】
一、教学计划 （一）认识信念 1.导入：组织“转身游戏”体验活动。 反思小结：前后两次转身的幅度有何不同，为什么会这样？ 在现实生活中，信念对人的情绪、行为具有很大的影响力。只要坚定信念，很多事情并没有想象中的困难。但我们往往会低估自己的能力，主观地认为很多事情不可能，已经没有办法了。 2.介绍实验案例，认识“习得性无助”。 引导反思：（1）当笼子门打开以后，为什么狗没有逃跑？（2）人们是否也会出现类似的情况？ 总结引导，“习得性无助”被人们“知觉”，变成“信念”：赛里格曼通过这个实验总结出了人们容易陷入的一种“习得性无助”的心理状态，当一个人面对自认为不可控的情境时，认为无论怎样努力，都无法改变不可避免的结果后，就会产生放弃努力的消极认知和行为，表现出无助、无望等消极情绪。 但赛里格曼指出，消极的行为事件或结果本身并不一定导致无助感，只有当这种事件或结果被人们“知觉”为自己难以控制和改变时，才会产生无助感。如果我们自己认为戒毒不能成功，戒毒就会很难成功，如果我们认为戒毒一定会成功，总有一天我们会成功的，只是需要去不断努力，寻找戒毒的办法。 3.信念的概念及特征 （1）信念的概念：人们认为“事情应该是怎么样的”或者“事情就是这样的”，是一种主观判断，是一种牢固的观念，也就是“信念”。 （2）信念的特征：信念绝大部分在我们的潜意识里，来源于本人的经验，他人的经验，接受自己信任的人的话——老师、父母、朋友等，自己思想所得。没有任何一个信念在所有情况下都绝对有效。信念是指引人生航向的罗盘。信念影响身体康复。 过渡：很多人内心的困境，其实是本人的一些错误信念造成的。比如“习得性无助”的心理状态，就是一种典型的消极状态，被局限性的信念所束缚，让人陷入困境，无法自拔。 （二）选择戒毒的信念 1.头脑风暴：出所以后，你有什么样的信念？ 结合自身实际，谈一谈你对出所后生活和保持操守的想法。并用“出所以后，因为——，所以我会——”造句。 2.改变局限性信念（让自己陷入困境的信念） 第一步：区分信念。 按照是否有利于实现戒毒目标的标准，区分出自己撰写出的信念哪些是能帮助自己实现戒毒目标的，哪些是不利于实现戒毒目标的。 引导：信念一旦建立就不容易打破和改变，但并不是不能改变和选择。一方面，信念不是天生就有，是后天习得和养成的，是可以改变的；另一方面，很多信念隐藏在潜意识中，如果提升到意识层面，就可以有目的地改进。 第二步：建立积极理性的信念 （1）意义换框法 提供示例：“因为我找不到工作，所以我不能保持操守。” 转换方法：把句子中的“果”改成相反意思，把句首的“因为”一词放到最后，转换为：我要保持操守，所以我要努力找工作，因为——我想过正常人的生活/我想自力更生/我想获得家人的信任/我…… 组织练习：4人一组，互相帮助小组成员的局限性信念进行转换。要求每人找到一个自己认为没用、不利于戒毒的信念进行转换，小组成员要至少帮助找出一个理由（即新的意义）。 （2）环境换框法 介绍环境换框法，分组练习并分享。 在一个环境中，可能是困境，换个情境，就可能是生机，找到意义。 提供示例：“戒了毒，找工作还是难。”转换为：戒了毒，——我能有时间照顾家里人/可以去小企业找工作/还可以有机会创业/还可以…… （三）坚守戒毒的信念 第一步：组织戒毒人员进行借力法体验。 第二步：分享感悟。你向谁借了什么力量？ 第三步：反思小结。 本次课了解了信念的概念及特征，明确了自己的局限性信念对生活的不利影响，运用了意义换框法和环境换框法对局限性信念进行转换，运用借力法增添了个人戒毒的力量。然而打破局限性信念只是第一步，更为重要、更为艰难的是坚守。要想获得戒毒成功就需要对自己的信念保持100%的期望程度，承担摆脱毒品诱惑需要付出的代价。因为毒要戒，否则很难有美好的生活，毒难戒，要做好持久战的思想准备，相信毒能戒，因为我们都有选择的能力和潜能。 （四）课后练习 1.从课堂练习中经过转换的信念语句中选择你认为最重要的3句制作成自己的信念卡片，每天回顾3遍； 2.每天练习一遍借力法。 二、教学开展情况 本次课共有12名戒毒人员参加，共计用时约100分钟。戒毒人员能按照教师要求积极参与、善于思考和分享，能够结合自己的实际情况分析出所后可能会出现的局限性信念，再次巩固练习了3种方法以打破局限性信念并增添坚守戒毒信念的力量。具体各个教学环节的分享如下： （一）转身游戏体验分享 戒毒人员1：第三次比第一次转身更远。我觉得是受到老师的引导和暗示了。 戒毒人员2：通过第二次的想象，和第一次的练习，所以第三次转得更多一些。 戒毒人员3：没想到自己在第三次转身的时候会比第一次转得多得多。我觉得这可能是我们一开始并不知道自己有这样的潜能。 （二）习得性无助实验分享 戒毒人员1：狗认为反正也没有办法躲避电击，只能等着接受。 戒毒人员2：我觉得狗已经多次逃跑都没有成功，对逃跑已不抱希望，哪怕所处的环境已经发生了改变，也没有力量和能力去发现，甚至自己本来具有的能力都有可能倒退。 戒毒人员3：这就像我们自己戒毒一样，多次戒毒失败后，可能已经习惯了，已经不相信自己能戒得了了，所以选择了放弃。 （三）出所后的信念分享 戒毒人员1：因为回家后周边依然有很多毒友，所以我很难戒毒。 戒毒人员2：因为我进过戒毒所，吸过毒，所以找不到工作。 戒毒人员3：因为我伤害了家里人，所以我努力也没有用。 戒毒人员4：因为我不想被抓了，所以我不再碰毒品。 戒毒人员5：因为我亏欠父母太多了，所以出所后我会一直陪伴在他们身边。 戒毒人员6：因为我已经被关了两年了，所以出去后得好好补偿一下自己。 戒毒人员7：因为我吸过毒，所以很难与正常的朋友出去玩。 （四）意义换框法练习分享 小组1分享：因为回家后周边依然有很多毒友，所以我很难戒毒。转换为：我要戒毒，回家后要远离周边的毒友，因为我不想再回到强戒所/因为我不想再失去自由/因为我想拥有健康幸福的生活/因为远离了毒友，才能建立起正常的朋友圈。 小组2分享：因为我伤害了家人，所以我努力也没有用。转换为：我要努力去做，不再伤害家里人，因为我努力去做了，能坚持戒毒，让父母看到我的真心/因为我努力做了，终有一天父母会信任我/因为我努力做了，我会变成有行动力的人了，会掌握更多的方法，就能保持操守了。 小组3分享：因为我吸过毒，所以很难与正常的朋友出去玩。转换为：我可以和正常的朋友出去玩，不能再吸毒，因为不再吸毒了，才能建立正常的朋友圈/因为我不再吸毒了，才能在面对身份证报警的时候坦然面对/因为我不再吸毒了，才有机会去接触新的朋友，才会获得朋友的认可/因为我不再吸毒了，我就能堂堂正正地与人交往了。 （五）环境换框法练习分享 小组1分享：我是从戒毒所里出来的，别人会看不起我。转换为：我是从戒毒所出来的，——我知道了毒品的危害，掌握了戒毒的方法，可以开始我自己新的生活/——学到了一技之长，可以找一份新的工作，好好照顾家人/——我有坚定的戒毒信念，我可以像叶雄老师那样成为一名禁毒志愿者。 小组2分享：家里人不再相信我，他们再也不会管我了。转换为：家里人不再相信我，——只要我能坚持把毒戒了，他们总能看到我的改变的/——我会用实际行动，踏实工作，自力更生/——我会认真对待身边的每一个人，让他们看到我的真诚。 小组3分享：戒了毒，就失去了原来的朋友圈，生意也不好做了。转换为：戒了毒，——就能建立新的朋友圈，生意会由新的机遇/戒了毒，——家里人会支持我开始新的生活/戒了毒，——我能好好照顾家里人。 （六）借力法分享 戒毒人员1：我想借力的对象的我的一位好友，她也曾经吸过毒，但是后来她不再碰毒品，还经常给我写信鼓励我，出所以后我会继续跟她联系，从她身上找到戒毒的信心。 戒毒人员2：我想借力的对象是我的妈妈，她一生操劳，独自一人把我养大，非常地有韧劲，出所以后我会好好照顾她，学习她的坚强、乐观，坚定戒毒的信念。 戒毒人员3：我想借力的对象是我的孩子，他很优秀，我亏欠他太多，但他却成长为了一个男子汉，看到他那么懂事，我就有了戒毒的动力。
【案例思考】
内因是变化的根据，外因是变化的条件，外因通过内因起作用。戒毒人员回归社会后，容易出现很多导致复吸的问题，但最根本的问题是戒毒人员自身的内在因素。在本课学习中，戒毒人员基本上能理解个人的信念对人的情绪、情感、行为会产生较大的影响，认识到了出所以后会遇到很多困难和问题，如果经常产生局限性信念，渗入潜意识，产生习得性无助感，就会束缚手脚，成为成功路上的绊脚石，再次陷入困境，造成复吸。 授人以鱼，更要授人以渔。在回归社会教育课堂上通过组织小组练习，借用积极心理学中的意义换框法、环境换框法和借力法，戒毒人员突破了部分信念困境，增添了戒毒动力。并通过课后练习强化戒毒人员理性信念的认知，利用制作信念卡片的方式促进戒毒人员更好地坚守戒毒的信念。 循序渐进，以理服人。但本次课转换的方法较多，受文化程度影响，戒毒人员可能一时可能不太容易理解，还需要放慢节奏，确认戒毒人员的接受程度，耐心的讲解。在课后还需加强辅导，引导戒毒人员运用所学到的方法破解生活中可能还会产生的其他局限性信念。
