案例内容
【案例背景】
2022年6月至9月，中国经历了气象观测史上的最热夏天，我国的大范围热浪一波接着一波，8月12日起，中央气象台连续发出之前从未高温红色预警，极端的高温天气让人们变得焦躁不安，在戒治区内的戒毒人员更是容易因为一些琐碎的小事情引发口角矛盾，违纪事件时有发生，加大了基层大队的管理难度。 在此情况下，曲靖市强制隔离戒毒所心理矫治中心及时介入，在开展大队团体心理辅导活动、增加心理自助点播视频的基础上，结合戒毒人员的心理特点，通过直录播课堂开展了一期主题为：秋老虎来了！谨防“情绪中暑”！的心理健康知识讲座，引导戒毒人员积极应对极端高温天气，学会正确调整自己的情绪，取得了较好的教学效果。
【案例基本情况】
一、课程性质：心理健康教育 二、授课教师：心理矫治中心主任、二级心理咨询师李立望 三、授课对象：在所戒毒人员 四、授课题目：秋老虎来了！谨防情绪中暑！ 五、教学目标 （一）知识目标：1.“情绪中暑”的概念； 2.人的情绪容易受到天气的影响 （二）能力目标： 1.掌握情绪调整的正确方法 2.通过讲解和示范学会基本的情绪调整方法； 六、教学重点、难点：学会基本的情绪调整方法 七、教学方法：视频直播讲授、示范教学、PPT辅助八、 教学课时：1课时 九、教学过程： （一）导入： 各位戒毒人员，大家好! 目前，我们正在经历气象观测史上的最热夏天，从今年6月中旬起，我国的大范围热浪一波接着一波，8月12日起，中央气象台连续发出之前从未高温红色预警，8月19日重庆市的最高温度更是达到43.7℃，打破了全国省会/直辖市极端最高温记录！ PPT呈现 1.图片：高温下的鄱阳湖 2.视频：社会新闻--因天气炎热情绪失控，男子损坏公司设备被刑拘。 3.警示教育：某大队戒毒人员黄某和胡某在宿舍因为一句玩笑话导致情绪失控打架，两人都被延期1个月。 高温之下，特别是“秋老虎”一来，鄱阳湖出现了“生命树”，湖泊变成了大草原，近期麒麟区也连续多日30℃高温天气，很多人也出现“中暑”症状，人们的情绪也变得格外焦躁，在防止身体“中暑”的同时，我们如何预防情绪“中暑”呢？ 今天，我们一起来学习高温天气下如何调整好自己的情绪。 （二）授课： 1.情绪“中暑”知多少？PPT配“都是情绪中暑惹的祸”插图 概念：当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强，人容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执的现象，叫情绪中暑，又叫夏季情感障碍综合症。 2.造成“情绪中暑”的内因是什么？ 归根结底，还是人体对环境的适应性差。 3.“情绪中暑”的症状 一是情绪烦躁，常会因微不足道的小事发火，觉得心烦意乱，不能静下心来思考问题，经常丢三落四; 二是心境低落，对什么事情都不感兴趣了，觉得日子过得没劲; 三是行为古怪，常会固执地重复一些生活动作。 4.如何预防“情绪中暑”？ 第一，要“静心”养生。情绪转移法，心静自然凉。 第二，要保证睡眠。睡眠不足，心情会变得急躁。 第三，要调剂好饮食。日常膳食应尽量减少进食油腻食品，多吃一些清淡的食物，不仅能防暑，还能增进食欲。注意多饮水，以调节体温，改善血液循环。 第四，要注意养气。日常生活中，行住坐卧都要保持不急不缓的动作，让呼吸均匀有序“气”自然就会“和”“气”顺了，转化为足够的能量，身心舒展放松“心”自然就平静了。 5.结束： 各位戒毒人员，通过今天这节课的学习，我们学习并了解了“情绪中暑”的原因、表现和应对方法，现在，我们一起大声朗读一遍这篇小短文。 PPT呈现电影《人生大事》海报和短文《心平气和 好好说话》 头顶天，脚踏地，人生全在一口气； 切记气上有三记：怄气赌气发脾气； 怄气只能气自己，赌气彼此更对立； 拍座打凳发脾气，有理反到变没理； 人生世上不容易，作践自己多可惜！ 读完之后，你是否有所感悟呢？ 在课程最后，推荐《人生大事》这部电影给大家在课后观看，大家可以通过智慧教育平台宿舍终端进行点播，希望大家通过这部电影对生命、生活有一个新的认识。 专题讲座结束后，通过收集到的课后信息反馈，大部分戒毒人员结合日常教授的“穴位按摩操”“自然呼吸法”“情绪宣泄画”等情绪调节技巧，焦躁情绪有所缓解，特别是负责新收治戒毒人员集中隔离的管理大队反馈，集中隔离的戒毒人员通过自主点播学习和练习，不良情绪得到很好的调整，违纪现象有所减少。本次课程预定的教学目标基本达到，有效的促进了场所在极端高温天气下的安全稳定。
【案例思考】
一是心理健康教育也要“顺应天时”“合乎人情”，在极端天气频繁的今天，在做好自己的身心调整功课外，更应该积极主动履行戒毒场所心理矫治工作职责，跳出书本的“束缚”，贴近实际，及时调整教学方式和教学内容，用通俗易懂的方式引导戒毒人员关注内心的健康。 二是使用内部网络直播和正常网络直播有着本质区别，内部网络直播属于单项传播，缺乏互动，为戒毒人员提供自主点播学习、大队组织开展课后讨论分享等形式能够较好的弥补这个缺点。本次心理健康讲座后安排戒毒人员观看电影《人生大事》，也取得了较好的教学效果。 三是存在的不足主要是由于课前准备不充分，无线话筒在授课中途断电，更换电池影响的教学进程，在今后的网络直播课程中，一定要提前检查设备，充分做好课前准备。
