案例内容
【案例背景】
戒毒人员宋某，1967年出生，福建龙岩人，已婚。文化程度虽低，但头脑灵活，人也勤快，学东西很快。宋某初中毕业后，想学门开车技术，但因家庭贫困，根本拿不出钱考驾证。于是他通过自己“钻研”，把车子开得相当 “顺溜”，成了村里的“老”货车司机。宋某与邻村王某结婚后，育有一子一女，生活也逐渐富裕起来。宋常年在外开车，产生职业倦怠，加之经济的改善和思想的放松，为了提神和追求刺激，宋某开始“溜冰”，而且毒瘾越来越大，甚至把开车赚的辛苦钱都用来吸毒了。2019年10月，宋某因毒驾被公安机关查获，被决定强制隔离戒毒两年并吊销驾照。 入所后，宋某心情焦虑、自卑、烦躁。驾照被吊销，不知道出去以后还能做什么，他觉得未来很渺茫，辜负了家人的期待和付出，常自责和悔恨，感到压力很大，妻子此时又提出了离婚。想到自己的处境，宋某紧张得冒冷汗，晚上经常失眠。对场所开展的戒治活动，宋某总是心不在焉，消极应对，民警多次点醒他，被宋某错误的理解为针对他，慢慢的演变为对抗。劳动时，他出工不出力；康复训练中，他走神、动作不规范；课堂上，他打瞌睡；民警讲评时，他唱反调……
【案例基本情况】
研究制定戒治方案 宋某入所后的现实表现与情绪反应，包教民警兼康复训练师张韬看在眼里、记在心上。张韬心想，能不能发挥自己拿过全国健美大赛大奖和负责瑜伽训练项目的特长，通过瑜伽训练来逐步影响转化宋某，并把这一想法报告给大队领导。队领导对张韬的想法非常支持，和张韬共同制定了一套针对性瑜伽训练方案，帮助宋某树立戒毒信心，戒断毒瘾，重构家庭支持系统。 1.热身。针对宋某长时间开车，造成腰椎间盘突出，首先练习简单姿势来热身，给身体的相关部位热身时要小心，热身运动可以在练习所选姿势之前使身体有所准备。 2.放松。每一次练习过程中，进行至少3～4次放松，让身体在练习时得到足够松弛。 3.坚持。坚持“一张表”和“每日练”，即每周制定训练计划，天天坚持练习。同时，身体会在瑜伽训练中慢慢打开，关键是要坚持，要能受得了身体打开过程中的痛苦。 练习瑜伽实施过程 “对症”法。张警官找到宋某，告诉他瑜伽既是动态运动也是心灵练习。先通过做热身运动，打开身体相关部位，防止损伤。练习瑜伽，通过体位、弯曲、伸展、扭转躯体，对脊柱、肌肉和内脏按摩及牵引，能有效的治疗颈椎、腰椎疼痛、血液循环不畅、强化脊柱，缓解背部疲劳酸痛，调节神经系统，这些可以对症治疗宋某常年开车落下的“病根”。 “对照”法。张警官采用“对照”的方法告诉宋某，瑜伽与其他运动项目有所不同。以前一提起“运动”这两个字，宋某都会本能的害怕和拒绝，害怕流汗和运动时受伤，他拒绝运动之后筋疲力尽的感受。而瑜伽则不同，瑜伽属于运动，但又高于一般运动。比如游泳换件衣服就可以下水，瑜伽则不同，一节60分钟瑜伽课，包括10分钟冥想+10分钟热身+30分钟体位练习+10分钟放松休息。相比其他训练项目，有其独特的优越性。宋某开始跟着张警官一招一式的练起来。 “对比”法。张警官告诉宋某，瑜伽所提倡的是身心愉悦，健康的生活态度，练习过程可以主动放弃诸如吸毒等很多陋习。经常“对比”吸毒前后的生活，积极参加瑜伽训练，不但能改善身体柔韧性，雕塑体态，还能增强心肺功能。通过呼吸和放松技巧，对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处，帮助练习者平静内心、改善睡眠，对生活充满自信，达到超越自我的境界，这些都是戒除毒瘾所需要的，坚持下去，得到妻子的谅解是自然的事。 练习瑜伽效果 经过一段时间练习后，宋某紧张焦虑的心情慢慢放松下来，渐入佳境，睡得也比以前踏实了。每天正课后，宋某自觉坚持练习瑜伽，真切体验到了心灵的心平静和，身体的舒服的感觉，关节活动自如，腰椎和颈椎病有所缓解，整个人精神状态完全焕然一新。由于民警的细心教练和宋某的坚持练习，宋某瑜伽训练进步很快，成为戒毒人员中的瑜伽“达人”，大队还安排他给大家作示范，成为队里名副其实的瑜伽小教员。妻子听民警介绍说他变化很大，特别是练习瑜伽后，有强烈的戒毒决心，决定再给他一次改过自新的机会，撤回了离婚申请。练习瑜伽不仅治愈了宋某的多种疾病，还挽救了他濒临破碎的夫妻关系，这是宋某做梦也没有想到的，他受到了极大的鼓舞，戒治表现越来越好。
【案例思考】
宋某坚持练习瑜伽成为瑜伽“达人”，并由此挽回濒临破碎家庭的真实案例，再次验证了：天上没有掉馅饼，做任何事情唯有付出、坚持改变，才会有真情回报。瑜伽练习不仅是“老少适用”、“男女皆宜”的康复训练项目，而且通过坚持训练可以增强身体柔韧度和耐性，提升自信心，净化人的心灵，起到镇定神经、戒除毒瘾作用。实践证明，瑜伽练习非常适合戒毒人员这个群体。宋某妻子之前不能原谅宋某，根子在于他深陷毒沼不能自拔，而现在宋某改变了，妻子也撤回了离婚申请，这是水到渠成的事，并非意外。宋某的案例可以激励有同样情形的戒毒人员，唯有坚持改变，彻底戒断毒瘾，回归本真初心，才能得到家庭成员的谅解，稳固家庭关系，这是不二的法则与王道。
