案例内容
【案例背景】
近年来，康复训练工作在教育矫治环节中的作用和效果日趋明显，为解决戒毒人员吸食毒品后心肺功能、运动功能下降，对常规的体育运动表现不积极的情况，我所在《全国统一司法行政戒毒工作基本模式操作指南》对康复巩固区以“氧”运动为主的工作要求下，积极提炼《兴趣替代课题》《5+3+N课题》获得的工作经验，经过评估，在康复巩固区开展气排球运动，该项运动的特点是，气排球体积大、软、轻，飞行较慢，又具有排球运动的锻炼、观赏和竞技属性。戒毒人员在锻炼中安全性也能得到保障，气排球运动也很容易激起戒毒人员的探索和团队帮助意识，气排球运动的在戒毒场所内上升空间非常广阔，在戒毒人员中形成的影响也会更广泛。对戒毒人员的身心康复能起到良好的促进作用。
【案例基本情况】
一、方案准备 根据我所与省市长期联动工作机制及建设康复训练人才库实际情况，康复训练中心联系气排球协会为我所康复巩固区各大队和康复训练中心民警进行脱产指导培训，培训以实操加理论相结合，“以专业引领与戒毒人员实际相结合”为目标，让社会体育指导员能迅速掌握气排球运动规则和教学手法，迅速融入角色。 二、方案制定 康复训练中心制定“以赛养训，培养运动氛围”的比赛方案，利用先下发比赛方案激发戒毒人员好奇心理，从而使戒毒人员产生“气排球是什么，怎么玩，我能不能玩的心理”，随后根据计划由康复巩固区的社会体育指导员进行气氛烘托,引导开展常规理论培训，主要在课堂化教育中进行铺垫引导，主要引导课程方向为:气排球安全可靠，锻炼身体对出所后身体的帮助，排球为什么是三大球之一，气排球的计战术等方面，并同时对在队戒毒人员进行预筛选，便于方案实施阶段工作的开展。 三、方案实施 方案实施根据体育运动循序渐进的特点分为三个阶段进行，以下逐一说明介绍： (一)统一授课树立认识阶段 在进行预铺垫和预筛选以后，由各队报送12人统一参与培训班开班讲座，讲座由康复训练中心进行主讲，目的是统一思想认识，统一计划和规则。康复训练中心主要授课设计需通俗易懂，提纲主要为为以下几个方面： 1.气排球的起源与发展； 2.气排球运动的健身作用； 3.气排球运动的技术动作与技术准备: (1)垫球迎着垫； (2)发球追着发； (3)扣球挂着扣； (4)拦网包着栏； (5)气排球的场地介绍； (6)气排球的赛制； (7)气排球的规则与裁判法。 （二）组织实操实施阶段 训练方案依靠以分管管理教育的副大队长和社会体育指导 员为主要负责人和教练员，康复训练中心每日下队指导的形式开展，早上由康复训练中心组织，下午由大队组织的形式来确保训练时间，充分的做好其他戒毒人员思想引导工作，具体开展训练方法（准备放松活动在第7小点）以下重点说明： 1.实操初期主要开展以“垫”为主的训练方式正面垫球，击球点在小臂两端，腕关节向上5-10公分处，双手上下叠加，抱手手臂伸直，放在胸前，肘关节加紧外翻，手腕微微下压，双腿左右分开，微曲，身体重心降低前倾，运用身体的蹬送，协调用力将球垫起。由于垫球是排球运动的重要的基础之一，练习垫球比较枯燥，我所设计了循序渐进的分组垫传，游戏互相垫传，网前对传等方式进行基础训练，如单人垫球5、8、12、15、20叠加法。两人互传3、6、9、12、15、20叠加法。体育游戏对传（掉球者附带排球身体素质训练，适量的心肺功能训练），网前站位垫球对传，对墙体进行自主垫球等方法。穿插辅助开展以气排球专项训练为辅助的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧等训练，如步伐和移动训练，通过步伐和移动的练习，增加戒毒人员的灵敏性和协调性。 2.第二个阶段根据戒毒人员特点进行调整，戒毒人员初学期 兴趣比较浓，在学“垫”的第二个阶段（游戏对垫）技术动作教学里总会想上场去比一比，试一试，第二个阶段着重讲解气排球战术场上轮换机制，把机制融入戒毒人员“垫”的基础中，让戒毒人员固定点垫，换位垫，形成换位意识和概念。为以后的比赛中轮转做好准备。 3.第三个阶段：“发球追着发”，将戒毒人员分为两组，主要交授上手发球技术，初期采用“一组发，一组接发”循环训练，中期改为“一组发，一组接发，再互传”的方式进行训练，后期采用“一组发，一组接法，回传后打回对面场”的方式进行训练，充分调动戒毒人员积极性。 4.第四个阶段围绕扣球抱着扣技术动作要领来展开，由于气排球规则中规定男子球网高度为2.1米，女子球网高度为1.9米，我所为男子所，根据近年来检测数据和戒毒人员身体实际情况将球网设置在2米，扣球技术动作要领如下： （1）助跑跨出最后一步的同时，两臂绕体往后引，左脚在落地过程中制动，双臂自后积极向前摆动，随着双腿蹬转向上起跳，双臂配合起跳用力上摆。 （2）起跳后，挺胸展腹，上体稍向后转，右臂向后上方抬起，身体成反弓型，挥臂同时转体，以迅速转体，收腹动作发力，并带动肩、肘、腕各部位关节鞭甩动作向前方挥动。 （3）击球时，五指微张成勺形并保持紧张，用全手掌包满球，以掌心为击球中心，击球的中后部，同时主动用力屈腕屈指向前推压，使扣出的球加速上旋，击球点在起跳和手臂伸直最高点的前上方。 （4）完成击球动作完成后，身体自然下落，为避免腿部负担过重，双脚前脚掌落地，同时顺势屈膝，缓冲身体下落的力量。 5.第五个阶段拦网围绕包着拦进行开展： （1）面对球网，两脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，两个手臂在胸前自然屈肘。 （2）原地起跳需双臂摆动，所以要教授戒毒人员正确动作，形成肌肉记忆。 （3）拦网时尽量将手臂伸到对方上空，让手更接近球，触球同时双手发力，压手腕。时刻提醒戒毒人员直上直下，以免造成犯规。 6.第六个阶段：垫、传、扣、拦综合型练习，一组负责发球和拦网，另一组负责进行垫球、传球最后完成扣球练习，完成3-5个有效得分后进行轮换，发球方成功完成有效拦网3-5个进行轮换。 7.根据气排球运动实际指导戒毒人员做好准备和放松活动： 准备活动 （1）热身运动后进行基础准备活动：头部运动8拍x8，扩胸运动8拍x8，体侧运动8拍x8，体转运动8拍x8，腹背运动8拍x8，膝关节8拍x8，压腿运动8拍x8，手腕、脚踝关节运动8拍x8等。 （2）专项准备活动：折返跑，左右移动，定点接球，手指力量运动，定点发球（以标志桶或者在地上画圈的形式进行），戒毒人员以发球的姿势对标志物进行击打等。 放松活动 （1）仰卧位背部肌群放松； （2）站立位肩展收放松； （3）臂屈展放松； （4）腰部转动放松； （5）坐位或者仰卧位腿部肌肉放松。 （三）比赛阶段 采用队内对抗，对外友谊赛，所内大型比赛的形式开展。同时鼓励其他戒毒人员多观看，多上手，老带新的方法进行穿插比赛，营造和谐的场所体育氛围。 （四）体质测试相关数据体现 经过为期3个月的的气排球训练，参与气排球运动的48名戒毒人员身体机能得到了明显改善，身体素质有了较大提升，体质测试明显获得提高，其中，参与气排球的运动的戒毒人员肺活量，纵跳等指标提高较为明显（见下表）。 戒毒人员黄某参加气排球运动后体质测试数据 项目评估 肺活量 握力 纵跳 反应时 闭眼单脚站 参与运动前第一次体测 2680/ml 23.3/kg 19.6/cm 0.78/s 8.6/s 参与运动后第二次体测 3391/ml 41.6/kg 20.6/cm 0.48/s 11/s 戒毒人员兰某参加气排球运动后体质测试数据 项目评估 肺活量 握力 纵跳 反应时 闭眼单脚站 参与运动前第一次体测 2456/ml 31.6/kg 25.9cm 0.59/s 6/s 参与运动后第二次体测 2810/ml 32/kg 28.2/cm 0.57/s 10/s 戒毒人员邓某参加气排球运动后体质测试数据 项目评估 肺活量 握力 纵跳 反应时 闭眼单脚站 参与运动前第一次体测 2650/ml 22/kg 16cm 0.8/s 7.5/s 参与运动后第二次体测 3942/ml 44.5/kg 24/cm 0.71/s 12.2/s
【案例思考】
实践证明，在戒毒人员中开展气排球运动，对丰富场所内体育锻炼内容，促进戒毒人员身心康复有着积极意义。 一、气排球场地和器材比较简单，需要面积不大，开展此项运动对场所内现有体育运动形式能做到良好的补充作用，也能通过精彩激烈的比赛过程和中国女排故事对戒毒人员进行心理疏导。帮助戒毒人员树立永不言败，团结奋进的精神。 二、对身体状况不佳的，无法参与气排球运动的戒人员，可以引导进行裁判员学习，组成一支专业的裁判员队伍，对场所的安全稳定具有一定的促进作用。 三、根据我省《5+3+N》课题经验，可以将气排球运动与四区五中心工作有效贯穿起来，教育、心理、医疗共同参与，如常规放松运动里面也可以加入音乐，心理等疗法，发掘探索一个更科学全面的运动放松体系。 现在很多社区都在开展气排球运动，戒毒场所内可以试尝试建立一支可以进行业余比赛的队伍，戒毒人员回归社会后，通过后续帮扶相关政策，探讨尝试从戒毒人员中培养一批社会体育指导员参加社区体育指导工作，既能增加他们的生活阅历，也对戒毒人员回归社会后续照管实际具有深远的意义。
