案例内容
【案例背景】
生命在于运动，运动需要科学。总所周知，毒品对人体生理机能的损害，导致戒毒人员的身体机能不断下降。教育适应区作为全国统一的司法行政戒毒工作基本模式中的一个重要分区，起到着承上启下的作用。通过“队列训练+耐力训练”的方式开展适应性康复运动训练，有意识地加强戒毒人员对身体机能的变化的调整，实现戒毒人员从不适应场所环境到适应的一个跨越式式发展，帮助其树立运动康复观念，培养运动康复的良好习惯，从而更好的适应场所戒治氛围，明确戒毒目标。
【案例基本情况】
（一）方案制定 1.训练对象：教育适应区戒毒人员。 2.训练方法：队列训练为主，耐力训练为辅。 3.训练时间：为期一个月。 4.训练强度：原则上训练频率为每天2次，上下午各一次，每次30-60分钟。可以根据个人基本机能测评情况，结合场所实际情况适当调整训练内容和训练频率。 5.训练科目：队列训练，耐力训练。 （二）实施情况 1.筛选对象：通过体质监测、医学诊断、个别访谈等方式，明确戒毒人员身体状况机能，剔除患有高血压、心脏病等严重疾病的戒毒人员。 2.第一阶段：训练时间为入所前10天，康复运动的科目是队列训练，内容以队列的行进和停止为主，其次是口号训练、戒毒誓词、唱国歌等。队列行进方面有起步走、跑步走，队列停止有稍息、立正、整齐、报数、蹲下、起立、停止间转法。 3.第二阶段训练时间为入所第11至20天，康复运动的科目是是队列训练和耐力-力量训练，队列训练的内容与第一阶段相同，耐力-力量训练的内容是平板支撑、俯卧撑、卷腹、仰卧举脚。 （1）平板支撑:双手比肩略宽，收紧臀部，下巴微微绷紧，头部与身体呈一条直线，注意力要集中，目视地板。 （2）俯卧撑:常见的有标准俯卧撑、单手俯卧撑、跳跃俯卧撑等; （3）卷腹:卷腹是让自身的脊椎产生弯曲，身体保持卷曲，上背部微微抬起，起来时下背部依然紧贴地面; （4）仰卧举脚:做仰卧举腿时要平躺在地面，双手辅助保持身体稳定，将腿抬起90，根据情况调整直腿或者弯腿。同时训练时注意背部要尽量紧贴地面，降低受伤的风险。 4.第三阶段训练时间为入所第21至30天，康复运动的科目是队列训练和耐力-趣味跑训练，队列训练的内容与第一阶段相同，耐力-趣味跑训练的内容是变化路线法、练习法、组织法、游戏法。 （1）变化路线法：改变传统的场地绕圈，发展为有路线变化的图形跑，可以使戒毒人员产生新鲜感，从而提高训练的积极性。如蛇形跑、螺旋形跑、“8”字形跑、花瓣形跑、多角跑、对角线跑等。 （2）变化练习法：利用多种练习方式，改变跑的速度。根据戒毒人员实际情况调整训练强度，如折返跑、变速跑、让距跑、放松跑、弯道跑等。 （3）变化组织法：通过不停地变换队列队形，可以集中戒毒人员的注意力，有效培养团队合作意识。如裂队、合队跑，分队、并队跑，错肩跑等。 （4）游戏法：合理开展游戏能够充分带动戒毒人员的主观能动性，因此将游戏融于耐力跑教学之中，尽可能让戒毒人员感受到运动的乐趣，进而培养康复观念。如练习中，可以按事先的布置，做不同形式的接力、传递、运球、换物等游戏。 （三）训练效果 戒毒人员在教育适应期结束后，对其进行考核评估，评估小组表示参加训练的戒毒人员精神面貌明显好转，纪律观念明显增强，行为表现明显规范；对戒毒人员进行谈话了解康复训练效果，80%的戒毒人员表示自己的身体状况比入所时明显改善，90%的戒毒人员认为运动有益于戒除毒瘾，提高生活的质量，增强戒毒信心。
【案例思考】
通过采用“队列训练+耐力训练”的方式，对教育适应区戒毒人员进行为期一个月的康复训练，该方法得到了教育适应区戒毒人员的普遍认可，一方面能使戒毒人员切实感受到康复训练带来的身体状况改善，另一方面增添了队列训练的趣味性。 科学安排康复训练，扎实有效开展康复运动，一方面要做训练前的躯干拉伸和训后的肢体放松，进而降低机体损伤的风险。开展队列训练中动作要规范标准，非言语交流是考量戒毒人员之间协作的过程，民警不仅要随时了解训练情况，及时下达口令，同时应当关注戒毒人员之间队伍协调性，进一步培养戒毒人员的团队意识，是对戒毒人员在未来适应群体交流，处理人际关系，都有着长远而积极的意义。 为提高戒毒人员参加康复训练的积极性，进一步创新训练项目是必然的趋势。民警不仅要切身考虑戒毒人员的思想情绪，更要以理解、共情、示范等方式激励戒毒人员,带动戒毒人员参与训练的热情，积极与戒毒人员进行互动，让戒毒人员逐渐养成康复观念。
