案例内容
【案例背景】
“运动”不但可以让戒毒人员知道每份收获都要付出汗水，还领悟到付出与“磨难”的意义。所内康复训练既可以帮助戒毒人员健康身体，又可以树立自信心。通过康复训练，让“戒除毒瘾”自信心不足的戒毒人员体会到自身的潜力，促使其勇敢面对生活中的困难挫折，勇于自我担当，学会用更自爱方式应对生活中的矛盾。 无极健身球由橡胶球体、橡胶绳、塑料手柄三部分组成。运用无极健身球进行锻炼是通过甩动球体，拍打身体的不同部位和穴位，起到一定的按摩和类似针灸的作用，从而达到疏通经络，促进机体代谢的功效。 河北省女子强制隔离戒毒所积极探索，将无极健身球操项目引入吸食阿片类毒品戒毒人员康复训练工作，并针对戒毒人员习练健身球情况进行跟踪研究。实践发现对降低稽延性症状，增强戒毒人员体质，促进身心健康，有良好的作用。
【案例基本情况】
（一）设定工作目标 全面考量戒毒人员三重属性，将工作的目标定位为：在确保安全的前提下，除身体疾病尚在观察期，不适合运动的阿片类戒毒人员，均要求参加此次健身球康复训练，帮助其缓解毒瘾、修复人格，进一步其明确戒毒目标。 （二）球操训练康复人员的选定 戒毒人员此次健身球训练者中12人吸食种类均为阿片类药品，具体有：海洛因、杜冷丁、吗啡、可卡因，吸毒史均在十年以上。此类毒品戒断反应较大，同时戒毒人员也都身患多种疾病。 （三）实际操作和成效 1. 步骤安排 训练时间设定为8周。 第一周：通过接触健身球，熟悉健身球的敲打手法，熟悉身体的各个部位，大概了解身体对应的穴位。 第二周：学习健身球基本打发第一、二节。 第一节： 单手握球、打肩 左右上下斜打后背、绕球换手 仰打肩背、打胸打臂 水平甩打后背、体侧绕球转体180 第二节： 摆臂打胯、腋下打骶 抛球打肩、绕球打腿 抛球跳转180、弓步打背 原地8字绕球、压揉腹部 第三周：学习健身球基本打发第三、四节。 第三节： 前后交叉步、腋下打腰 上步绕球打髋、弧形绕球打腿 同侧上下甩打背部、绕球换手 移重心横甩打背、转体360 第四节： 上下8字绕球、前后踏点打环跳 左右脚踢球、换手练习 8字环绕、举球摆腰 转体推球360 第四周：巩固基本打发阶段。 第五周：巩固基本打发阶段。 健身球基本打法组合共四节，至此就学习结束。此打法组合参照健身球操国家级教练教法编排。利用健身球自身的特点，充分发挥了其拍打作用，把健身球操的基本动作有机地结合在一起，能明显改善戒毒人员四肢乏力、关节疼痛，缓解失眠。 第六周：学习新的球操《歌唱祖国》第一部分的打法。 第七周：学习新的球操《歌唱祖国》第二部分的打法。 第八周：打法和音乐结合展示《歌唱祖国》。 2. 具体训练变化 全部的训练结束，通过对运用无极健身球操锻炼的阿片类戒毒人员调查表明：无极健身球操能成功缓解阿片类戒毒人员身体稽延性症状，从12名戒毒人员中选取了其中4人的训练效果展示做为说明： 下面按人员基本情况、吸毒史、身体改善情况、体重变化、心情改善、现实表现等一一表述： 程某51岁，这是第二次进入戒毒所，注射杜冷丁，吸毒史十年，患乙肝、丙肝，原体重基数大，经常就医，多为反映乳腺部位疼痛以及失眠，其患乳腺增生十余年。八周训练后乳腺增生疼痛感减轻、失眠减轻，四肢关节感觉训练后轻松，减重12斤。坚持跳操后，身体不觉劳累，感觉有使不完的劲，在康复训练中，开始积极主动参与其他活动。 高某51岁，注射海洛因、吸食冰毒，吸毒史13年，患丙肝。该戒毒人员反映平时身体各部位关节酸痛，乏力，练后感觉身体轻松，体重无明显变化，认为训练起到了修心的作用，其曾因和其他戒毒人员打架接受多次处罚，性格较偏激、易怒。现在能积极参与其他康复训练，在班内表现良好。 陈某41岁，注射海洛因、杜冷丁，吸食冰毒。吸毒史21年，患丙肝，体重无明显变化，练习过程中，球对身体各部位适度敲打，感觉后背、大腿、臀部等部位有涨、痒感觉。练操后，微微出汗，浑身轻松，心情愉悦，其在训练周期结束后，在收获感言中说到通过训练，身体四肢感觉比以前轻松了，心情也变好了，非常感激队长的良苦用心，其一定坚定戒毒信心。 孙某37岁，注射海洛因，吸食冰毒，吸毒史10年，患丙肝，就医反映有失眠情况。日常感觉手脚四肢无力，脸部浮肿。随着训练展开，每次训练后，第二日脸部、手部浮肿均有明显减轻，由无力、身体发沉变为身体无以往沉重感，参加其他康复活动注意力明显集中。
【案例思考】
无极健身球操的效果反思 （一）无极健身球操的特点： 无极健身球操将中医按摩手法中的拍、打、点、压、滚、揉、敲等动作相结合，在身体活动中手持健身球进行运动，击打全身各个穴位，有一定的医疗保健作用。 （二）无极健身球训练的效果 能够减轻颈肩腰背的疼痛、强壮腰部，保持体力和身体健康，有助于缓解精神紧张，调节情绪、增进戒毒人员之间的良性交流，有助于获得愉悦的心境，对练习者的身心起到良好的调节作用。 （三）进行健身球操的意义 戒毒人员练习无极健身球操，通过一次次运动目标实现，可以不断超越自己，体会到自己的价值；通过运动，大脑可以分泌多巴胺，带来运动快乐，这种快乐，也是不运动的人体会不到的，从这个角度来说，无极健身球操可以从一定程度上减轻吸毒人群依赖毒品获得 “快乐”心理，弱化毒品吸食原因。
