案例内容
【案例背景】
戒毒人员因长期吸食毒品，对身心健康造成很大损害，普遍体弱多病，抵抗力差。兰州市司法局强制隔离戒毒所（以下称兰州市所）根据戒毒人员在戒毒所不同戒治期段和个体身心特点，制定订单式“一人一策”康复训练方案，合理开展队列训练、引体向上、跳绳、跑步、俯卧撑、仰卧起坐、广播体操、八段锦、广播操、中医按摩戒毒技术、太极拳等康复训练项目，取得了较好的效果。尤其针对年龄偏大、身体条件差、脾气暴躁的戒毒人员,制定了以坚持习练太极拳为主的整套康复训练方案，效果尤为明显。戒毒人员通过长期练习太极拳，不仅能修复身体病灶，治疗身体疾病，达到理气活血，气机相通，真气充盈。还能提高自我控制意识和大脑传递信息速度与准确性，改善神经系统功能，全面提高身体素质。
【案例基本情况】
（一）基本情况 戒毒人员于某，男，50岁，高中文化程度，家住兰州市七里河区，1988年初次吸毒，有近30年的吸毒史。2016年9月因复吸被强制隔离戒毒，于某初入所时思想包袱重，对生活没有信心，态度消极，情绪低落，易怒，自控能力差，人际关系十分紧张，常与其他戒毒人员发生口角，消极应付各项教育戒治活动，体弱多病，具有长期吸食毒品人员的基本特征。民警通过谈话了解到于某年轻时，因家庭条件较好，且自己过于放纵，不务正业，沾染上毒品后，不但自己的钱全部用于购买毒品，甚至挥霍完家中所有的积蓄。在屡次戒毒失败后，变得更加残酷无情、最终导致家庭破裂，本人对生活失去了希望和信心。 （二）训练方案 为了帮助其走出思想阴影，树立戒毒信心，身心尽快得到康复，戒除毒瘾，大队制定了针对性的教育戒治和康复训练方案。 第一阶段（1个月左右）：深挖于某的思想症结，加强心理疏导，稳定情绪，解决思想顾虑，建立戒毒信心；讲授太极拳的文化内涵和治病健身的机理，辅以适当心理疏导，培养其对太极拳的兴趣和积极向上的心态。初步练习太极拳基本功：无极桩、升降桩，认识手形、马步、弓步、前进步、后退步、侧移步等，为下一步学习太极拳打好基础。 第二阶段（2-3个月）：强化太极拳基础动作、运动原理和心法的练习及运用，让其在学习和坚持锻炼中受益，进一步培养吃苦耐劳的品质和戒毒意志。重点练习掌握基本步法移动方法和手臂缠丝劲的运用等，同时对太极拳中单个的动作拿出来逐个练习，使其进一步了解太极拳的特点和对身体姿势的要求。 第三阶段（4个月以上）：巩固前期的练习效果，做到身体康复和心理健康同时发展。通过对太极拳完整套路的练习，对于某身体素质的提高同时，努力培养以太极拳精神为导向的担当和责任意识，坚定戒毒信心，能积极参加各项戒治活动，为回归社会打好基础。 （三）实施情况 为了使于某对学习太极拳有直观的认识，尽快进入状态，在教学中，民警采取了互动、体验、融合贯通的教学方式，着重让其从相同招式在不同武术中对身体的不同要求，找出太极拳的运动特点，从而达到帮助于某正确地感受和习练太极拳。 第一步：加强思想教育，解决思想顾虑，初步学习太极拳基础动作：太极桩功、手法、马步、弓步、前进步、后退步等步法。 一是民警主动联系于某父母，做通了他们的思想工作，来所探视于某，同时教育于某主动向家人承认错误并好好戒毒，缓和同家人的关系，建立了于某、家庭、民警之间的良性互动，帮助于某缓解思想压力，增强戒毒的信心。 二是向其讲解太极拳的基本知识、基础动作要领，及练习太极拳对改善人体神经系统，消除病灶反馈性影响和调节全身各器官功能，增强心脏功能，改善循环系统，扩大肺活量，保持人体内部机能完整统一的作用，使其认识到练习太极拳对身体的益处，初步培养于某对太极拳的理解和兴趣。 三是首先练习太极拳无极桩，升降桩，通过消除杂念，调节情绪，梳理中气，达到缓解其思想压力，释放胸中情绪的效果。一段时间的静心站桩，调息理气，基础动作和功法练习后，于某说：全身明显感觉到轻松舒适，心里少了悲伤和怨气，心情也平静了许多。通过一个月的练习，初步建立其对太极拳的认知体验，培养了自信心和练习的兴趣。 第二步运用太极拳中以和谐为主旨的核心理念，加强对于某的品德教育，在强化对太极拳（简化二十四式）基础动作进行练习时，结合于某的身体情况，按照基本功先简后繁，由易至难的顺序，对太极拳的每个架式单独练习，让其切实掌握每一式的动作要领，为进一步完整练习太极拳奠定基础。着重练习太极起势、野马分鬃、手挥琵琶、倒卷肱、白鹤亮翅、楼膝拗步、揽雀尾、单鞭等动作。 通过对太极起势的练习，一是判断其身体的柔韧性，确定其太极拳架式的高度，在清除思想杂念后，结合起手与下按之间运用调息。二是巩固其对前面练习内容的承接，融合从太极的心法到架式的合理过渡；通过对野马分鬃、手挥琵琶，倒卷肱，白鹤亮翅，楼膝拗步，揽雀尾，单鞭等架式的逐步训练，进一步提高其身体的协调能力和平衡能力，以及手、眼、身、法、步的相互协调。经过近3个月练习，于某从训练前的身体乏力，精神不振，腰酸背痛，走路气喘，到逐步精神恢复，走路气喘的现象有所缓解，总想找医生看病的现象没有了，同其他戒毒人员交往变得积极主动了，能在班会上主动讲自己练习太极拳后思想上的变化和心得，还引导其他年龄较大戒毒人员在空余时间一起练习太极拳。 第三步：深化训练方案，强化效果转化，促进身心同时康复。练习云手、高探马、双峰贯耳、左右登脚、海底针、左右下势独立、左右穿梭、闪通背、进步搬拦捶、如封似闭，十字手、收势。练习完所有动作后，融汇贯通二十四式太极拳整套动作，结合呼吸、动作以及步法的配合，运用太极拳心法，全面提高练习效果，强化身心素质。 一是继续强调心法练习：太极拳运动主宰于腰，虚领顶劲，经常练习可使气血旺盛，阴阳调和，神清目明。进一步培养于某练习的耐心和信心，提高对太极拳的认识和理解。 二是对上述架式的练习，帮助于某学习和掌握适宜的练习方法，养成良好的健身习惯，逐步达到恢复体质，改善生理机能，促进身心有效康复的目的。通过后面较难架式的练习，于某手眼灵活性、腿脚前后左右运动的协调性都有了改善。于某表示，经过民警的悉心教导，让自己不仅在身体上恢复健康，更让自己在心理上变得阳光，思想上获得了新生，对做人和做事也有了较大的自信。他不仅自己主动练，还带动其他学员一起练，并将自己的习练心得同大家交流，在年龄偏大的戒毒人员中掀起了一场“太极热”，提高了身心康复的效果。 （四）训练效果 练习前后的效果对比 练习前 心悸、心慌 偏头痛 睡眠质量 脾气 人际关系 协调性 经常出现心悸、心慌 较重 经常失眠 易怒 较为紧张 较差 练习后 心悸、心慌 偏头痛 睡眠质量 脾气 人际关系 协调性 有所改善 缓解 基本正常 变得温和 有所改善 较为协调 于某从当初抵触民警的教育，到主动找民警谈自己的思想认识，从参加康复训练活动的抵触及消极应付，到积极主动学习太极拳的心法和要领，而且能坚持练习，身心得到有效康复。根据对其身体的检测数据及本人的身体感觉，身体的灵活性、平衡能力有了明显改善，平时的慢性头痛有所缓解，睡眠质量、人际交往都有所改善，能积极主动参加教育戒治活动，被评为优秀学员。
【案例思考】
从本案例中得到以下启示： （一）开展太极拳康复训练项目对年龄偏大、身体条件较差、自信心不足、人际关系较差的戒毒人员有较好的矫治作用。 （二）采取灵活多样的教学方法，标本兼治。充分利用中华传统文化的优势，调动戒毒人员练习的主动性和积极性，从“要我练”变成“我要练”，通过长期系统地坚持练习，达到更好的康复效果。 （三）提高康复训练的科学性、有效性。结合戒毒人员实际情况，因人施策，制定“订单式”康复训练方案，增强康复训练针对性，提高训练效果。
