案例内容
【案例背景】
为了进一步增强女性戒毒人员的身体机能，改善体质体能以及负性情绪状态、提高文化素养的要求，同时使康复训练内容增添更多的趣味性、新颖性和韵律感，湖北省女子强制隔离戒毒所开创性的将《国风广播操》纳入日常的康复训练中。 “衣袂飘摇，雅乐舞的典雅庄重是五千年礼乐文明的回音；裙裾翩翩，汉唐式、敦煌式、戏曲式的优美与共是多样文化和合共生的絮语；襟飘带舞，咏春式、长拳式、太极式的刚柔并济是传统武术和文化思想的倒影。”国风广播操在继承了传统广播操娱乐身心、康复训练功能的同时，对女性戒毒人员的体质体能和情绪状态改善也有举足轻重的作用，其糅合的舞动治疗效果也培养了女性戒毒人员的自信心与成就感，并且还深刻地体会中华传统文化，近距离感受中华文化之美，进一步增强自身的文化素养。这种集多种功能于一体的《国风广播操》对女性戒毒人员来说，不仅在康复训练形式和内容上得到创新，在心理和生理的改善中也获得显著效果，在提升文化素养上更是具有长远的意义。
【案例基本情况】
1.《国风广播操》介绍 《国风广播操》将中国舞和中国传统文化糅合再现，不但从不同维度聚焦中国式审美，展现中国传统文化，强化中国人的文化自信，同时《国风广播操》还将健身广播体操趣味化、优美化，并结合舞动治疗——通过简易化的中国传统舞蹈来改善个体的心理和生理机能，使其更易学习、更易接受、更易普及。 国风广播操不同于一般康复训练、传统广播体操和中国传统舞蹈，它削弱了传统广播体操的枯燥感，同时降低了中国传统舞蹈的难度，使其更易于学习和掌握。国风操囊括了雅乐舞品式一、雅乐舞品式二、汉唐式、敦煌式、戏曲式、咏春式、长拳式、太极式八种招式，在刚柔并济间体现了传统文化的包容多样，有利于培养个体的审美和文化素养。同时，国风操中不同的招式对个体身体的不同部位都有针对性的训练。例如，雅乐舞针对肩部、腰部、大腿的拉伸训练；敦煌式对平衡性的训练；戏曲式和咏春式针对手臂和手部肌肉的训练等，整套动作对肺部功能也有改善作用。国风操通过跳简易版的中国传统舞蹈达到集康复训练、修养身心、传扬中国传统文化等功能于一体，不仅满足了当下大众调养生息的需求，具有全民普及的潜力，对女性的身姿体态的调整、文化素养的培养、生理心理的康复也有着不可忽视的作用。 湖北省女子强制隔离戒毒所将《国风广播操》纳入日常的康复训练中，将康复训练、舞动治疗、情绪调节和传统文化教育相联合，不仅能使女性戒毒人员增强体质体能，还能够改善体型体态、调节负性情绪、提高文化素养等多种功能融为一体，对女性戒毒人员的戒毒效果，心理和生理的改善起到了重要作用。 2.研究目的 探讨女性戒毒人员通过《国风广播操》的训练对其体质体能的改善效果。 3.研究内容 3.1 研究对象 研究对象为湖北省女子强制隔离戒毒所内筛选的30名戒毒人员，筛选标准为：1）自愿参加；2）通过生理脱毒期；3）无严重身体疾病和精神疾病。30名学员基本信息如表1所示 ： 表1 戒毒人员基本信息（N=30） 最小值 最大值 平均值 年龄 21 48 34.48 身高 150.20 171.70 158.58 体重 45.80 71.90 59.09 吸毒年限 1 24 8.69 3.2 测评工具及指标 3.2.1 体质体能测评 体质体能测评工具为《国民体质测定标准手册》规定的测评设备，并按照国民体质测定的标准测评30名学员的身体形态、机能和素质，测试指标如表2所示。 表2 《国民体质测定标准》(成年人部分) 3.2.2 情绪状态测评 情绪状态测评工具为焦虑自评量表（SAS）和抑郁自评量表（SDS）。焦虑评定的分界值为50分，50—59分为轻度焦虑，60—69分为中度焦虑，70分以上为重度焦虑，分值越高，焦虑倾向越明显。抑郁评定的分界值为53分，其中53—62分为轻度抑郁，63—72分为中度抑郁，73分以上为重度抑郁。 3.3 训练方式和内容 3.3.1训练方式 从2022年3月起开始对30名女性戒毒人员进行国风广播操的训练，训练方式有两种：1）对国风广播操进行集中训练，每周1次（教学日），每次60分钟；2）常规康复训练＋国风广播操，每天30分钟。 3.3.2训练内容 国风广播操囊含雅乐舞品式一、雅乐舞品式二、汉唐式、敦煌式、戏曲式、咏春式、长拳式、太极式8种招式，其训练内容和训练目的如表3所示。 表3 国风广播操训练内容和训练目的 训练内容 训练目的 雅乐舞品式一 热身运动，改善腰部、上臂、大腿肌肉力量 雅乐舞品式二 体转运动，锻炼平衡能力以及空间感知能力 汉唐式 伸展运动，改善身体协调性和肩旁关节灵活性 敦煌式 改善身体协调性、平衡性；强化女性形体训练 戏曲式 注重手眼协调，改善精神气质和动作运维 咏春式 促进气血循环、改善心肺功能 长拳式 跳跃运动，改善身体灵敏、速度、力量状态，强化心肺功能的训练 太极式 整理运动，达到放松和拉伸的作用 4.数据分析 将训练前后的体质体能数据以及心理测评数据导入SPSS 22.0进行统计学分析，得到的结果如下。 4.1体质体能训练前后结果变化 在训练开始前和训练到3个月的时候，对30名女性戒毒人员的体质体能进行测试，测评项目分别为身体形态（身高、体重）、身体机能（肺活量）和身体素质（握力、选择反应时、闭眼单脚站立），通过前后分数的变化来衡量体质体能在三个月内的改善情况。对6种测试项目的前后成绩进行配对样本T检验（p＜0.05）后，得到的结果如表4所示。 表4 训练前后女性戒毒人员肺活量、握力、平衡力指标的变化情况（N=30） 测试项目 训练前 训练后 T df p 身高（cm） 158.58±5.17 158.51±4.99 0.70 29 0.489 体重（kg） 59.09±6.14 57.58±5.71 5.58 29 0.000*** 肺活量（ml） 2615.52±425.09 3057.41±994.65 -2.51 29 0.018* 握力（kg） 22.97±7.37 26.51±6.42 -3.44 29 0.002** 选择反应时（s） 0.75±0.15 0.75±0.22 0.07 29 0.94 闭眼单脚站立（s） 34.52±15.96 40.76±10.86 -2.43 29 0.022* 注：*为p＜0.05；**为p＜0.01；***为p＜0.001 结果表明，经过三个月的国风广播操训练之后，30名女性戒毒人员在身体形态（身高、体重）、身体机能（肺活量）和身体素质（握力、选择反应时、闭眼单脚站立）部分存在显著变化，具体情况为： 训练3个月后，30名学员的身体形态在体重上存在显著降低（p＜0.001），而身高并无明显改变，因为成人身高基本固定，因此可以说明30名学员的身体形态在训练后有较大改善；身体机能表现在肺活量上显著高于训练前（p＜0.05），这表明学员在训练后其身体体能得到提升；身体素质在握力上显著高于训练前（p＜0.01）、闭眼单脚站立时长也显著高于训练前（p＜0.05），而在选择反应时上并无明显变化，该变化表明学员在训练后其身体素质得到提升。 由此可知，经过3个月的国风广播操的训练，30名女性戒毒人员的身体形态、身体机能和身体素质均得到改善。 4.2情绪状态训练前后结果变化 为评估国风广播操对女性戒毒人员负性情绪的改善作用，在训练前后对30名学员的情绪状态进行测评，以焦虑自评量表和抑郁自评量表的分数变化来衡量其情绪状态的变化，对测试前后的分数进行配对样本T检验（p＜0.05）后，得到的结果如表3所示。 表3 训练前后女性戒毒人员情绪状态变化情况（N=30） 测试项目 训练前 训练后 T df p 焦虑情绪 40.27±7.14 37.77±7.57 2.07 29 0.048* 抑郁情绪 50.31±11.34 47.13±10.92 2.12 29 0.043* 注：*为p＜0.05 焦虑情绪：训练前，轻度焦虑者1人，占比3.3%；训练3个月后，轻度焦虑者1人，占比3.3%，训练前后虽轻度焦虑者人数未发生变化，但其焦虑自评量表分数有下降趋势。 抑郁情绪：训练前，轻度抑郁者8人，占比26.7%，重度抑郁者3人，占比10%；训练3个月后，轻度抑郁者7人，占比23.3%，中度抑郁者1人，占比3.3%。训练前后轻度抑郁和中度抑郁者占比下降。 结果表明，经过3个月的国风广播操训练之后，30名女性戒毒人员的情绪状态在量表分数上均存在显著变化。训练后学员的焦虑自评量表分数显著低于训练前（p＜0.05）；抑郁自评量表分数显著低于训练前（p＜0.05）。由此可见，经过3个月的国风广播操的训练，女性戒毒人员的焦虑、抑郁情绪状态得到改善。 5.结论 在湖北省女子强制隔离戒毒所对30名女性戒毒人员进行3个月国风操训练后，1）其身体形态、身体机能和身体素质显著优于训练前，即体质体能得到显著提升；2）其焦虑、抑郁自评量表分值显著低于训练前，存在抑郁情绪的学员人数减少，即负性情绪状态得到了良好的改善。
【案例思考】
国风广播操创新性的将舞动治疗和康复训练相结合，不仅符合强制戒毒所对戒毒人员康复训练、情绪调节的要求，同时还拥有以下四个优势：易学易实施；适合长期开展；新颖、优美、韵律感强；便于传扬中国传统文化。 （1）易学易实施。国风广播操新颖有趣，并且简单易学，适用于各年龄段的各类群体，对于没有舞蹈基础的群体也很友好，有很好的普及效果。另外，国风操对于训练的场地要求不高，随时随地都可以开展，相较其他需要训练设施的康复训练项目来说更加便捷，更省时省力，更易实施。 （2）适合长期开展。将国风广播操纳入日常康复训练中是因为它存在运动量适中和强度适中这两个特点，属于较温和的康复训练项目，适合长期开展。 （3）新颖、优美、韵律感强。国风广播操在女性群体中更容易普及和开展，最重要的原因是国风操较为新颖，比起一般康复训练项目来说更加优美，并且韵律感较强，更像跳舞，属于舞动治疗的范畴，使得女性群体更易接受、更愿意学习，在舞蹈中进行康复训练，不仅改善身体机能，还满足了对于美的追求。 （4）便于传扬中国传统文化。国风广播体操相较于其他康复训练项目来说，最大的特点就是有深厚的历史文化底蕴，每一招式都有着不同的文化表达，在训练的同时可以深刻体会中国传统文化的发展，对女性戒毒学员文化素养的培养也尤为重要。
