案例内容
【案例背景】
太极拳是中华民族传统的文化艺术瑰宝，太极拳以集武术、医术、导引术为一体的科学的人体文化，引起了世界各国专家、学者及爱好者的重视和喜爱。通过对全身各大系统的综合作用，太极拳训练可达到健身和养生效果，它是一种安全的、能有效促进人体健康的锻炼形式。科学研究表明，练习太极拳可以有效锻炼神经系统功能，达到缓解压力、消除负面情绪、强身健体继而达到促进康复的目的。同时，大多数毒品吸食者都有患有不同程度的心理障碍，更需要静心反思、静心感知、静心领悟，在消除负面情绪、缓解焦虑、提高心理适应能力等方面，太极拳运动也具有积极作用。
【案例基本情况】
（一）基本情况 戒毒人员刘某，男，54岁，初中文化。刘某出生于一个城镇家庭，兄弟二人，父母都是职工，家庭教育一般。成年后自谋生路，开了几家批发部，日子过的殷实，现有一个女儿，已经出嫁。手头有了余钱，再加上结识了社会上一些不三不四的人，刘某染上了毒瘾，吸食冰毒。刘某有基础性疾病，血糖、血压偏高，吸毒后生活极不规律，熬夜打麻将赌博，健康状况比较差。日常须坚持服糖尿病、高血压药物维持健康。刘某是中队的重点病号人员，对自己的健康状况也深感忧心。 （二）方案制定 根据刘某的情况，中队制定了通过太极拳练习改善身心康复水平的方案。 1.明确目的，康复为主，训练为辅，培养兴趣，快乐戒毒。 2.成立太极拳兴趣小组，民警参与指导，挑选多名健康状况良好的戒毒人员参与到太极拳兴趣小组中，营造学习氛围，做好辅助训练工作。 3.学习太极拳宣传片，了解练习太极拳的意义是什么，转移注意力，了解太极拳对身体的好处，特别是了解打太极拳对中老年人的积极意义。 4.制定二十四式简化太极拳学习计划，由易到难，倡导自然，达到促进戒治的目的。 （三）方案实施 1.理论学习 观看太极拳宣传教育片，借阅图书室太极拳宣传资料。了解中华太极拳博大精深的文化，激发戒毒人员学习太极拳的欲望，了解太极拳在康复治疗上的主要作用，促进身体平衡协调，有利于代谢，通过正确的感知身体，训练身体，达到身体平衡协调的目的。学习为期一周，一周后民警提问检查学员对宣传资料要点掌握的情况。 2.初学阶段 每日晚饭后就寝前，兴趣小组练习半小时，强度适当。初学者不贪多求快，潦草从事，以步行准确、出步适度为标准，做到心静体松、呼吸自然。 第一天：1.起势，2.左右野马分鬃，3.白鹤亮翅。 第二天：4.左右搂膝拗步，5.手挥琵琶， 6.左右倒卷肱。 第三天：复习前六式。 第四天：7.左揽雀尾，8.右揽雀尾，9.单鞭。 第五天：10.云手，11.单鞭，12.高探马。 第六天：连贯复习前六式。 第七天：连贯复习前十二式。 第八天：13.右蹬脚，14.双峰贯耳，15.转身左蹬脚。 第九天：16.左下势独立，17.右下势独立，18.左右穿梭。 第十天：19.海底针，20.闪通臂，21.转身搬拦捶。 第十一天：22.如封似闭，23.十字手，24.收势。 第十二天：连贯复习前十二式。 第十三天：连贯复习后十二式。 第十四天：连贯复习二十四式。 学习为期两周，两周后要求学员要能初步连贯打出一套完整的二十四式太极拳。 3.巩固阶段 充分利用多种教具和教学手段，增强直观效果，如挂图、回放视频、互相观摩等，做到稳重心、正身形、动作顺达、步伐自然。本阶段学习为期两周，两周后要求学员要能熟练地打出二十四式。 4.提高阶段 后续康复期内，持续锻炼，养成习惯。太极拳的练习必须持之以恒，多学多练，本阶段以戒毒康复为出发点，要求学员要主动加强练习，提高动作质量，进而树立终身体育锻炼意识，培养良好的运动习惯和体育爱好。 （四）实施效果 1.培养优良的兴趣爱好，对激发戒毒人员戒毒的热情，树立戒断毒瘾的信心意义重大。刘某在训练过程中兴趣盎然，配合民警，积极参与到康复戒治活动中去，在与同组学员学习的过程中锻炼了身体，获得了乐趣，巩固了戒治效果。刘某自述，在戒毒期间，学习太极拳，民警的谆谆教诲，自己牢记在心，静下心来学习太极拳，自己的心态也不像以前那么浮躁，在静心的状态下，自己能感悟到生命的美好，决心摒弃以前的错误认知，在以后的岁月里，追求健康美好的生活。 2.中老年戒毒人员中，有相当一部分人有心脑血管等基础性疾病，舒缓的太极拳，更适合这部分人锻炼康复。自坚持锻炼以来，刘某的血糖血压都有较好的改善，坚持太极拳锻炼刘某的肌体得到极大改善，体质得到增强，刘某自身也倍感欣慰，说努力不白费。 3.兴趣小组持之以恒的学习锻炼，也吸引了周围的学员积极参与到太极拳兴趣小组中来，重视自身身体情况、追求健康生活方式的戒治氛围也愈加浓厚。
【案例思考】
长期吸食毒品，会对人体的生理机能各方面造成严重损伤，同时身体机能也会产生相应的适应性，而突然断绝毒品的吸食，会产生戒断综合症状。一直以来，体育运动在促进身体健康方面都备受推崇，各种研究表明，运动锻炼可以改善人体的各方面的生理机能，同时对于毒品吸食者的心理健康水平和康复也有着积极的促进作用，把运动锻炼当作一种积极有效的康复手段，可以促进戒毒人员的康复。通过各种研究方法，以及对戒毒人员进行体质测试，再通过对戒毒人员体质状况比较和生命质量测定量表比较可得出以下结论： 1.太极拳运动能有效改善戒毒人员平衡功能、血压状况，尤其是平衡功能的改善，效果优于传统的康复广播操手段。 2.太极拳运动在改善戒毒人员焦虑及精神病性症状方面具有积极作用，还能有效地改善患者的躯体化、强迫、人际关系敏感等症状。 3.太极拳运动能有效改善戒毒人员的躯体功能和社会功能，提高戒毒人员的生命质量，增强患者的沟通能力及社会适应能力。
