案例内容
【案例背景】
戒毒人员华某，女，38岁，未婚，高中文化程度，吸毒种类有冰毒、麻古、K粉，2005年因吸毒被执行强制隔离戒毒，2020年10月因吸食冰毒被当地公安机关现场抓获并再次执行强制隔离戒毒两年。由于吸食毒品种类多、年限长，身体状况和心理状态都不好，入所时子宫切除术后三个月。入所后，华某一方面以术后身体尚未恢复为理由，拒绝完成日常康复训练和其他教育戒治活动，另一方面对再次强戒很难接受，不愿与其他戒毒人员交流，脾气喜怒无常，经常与他人发生矛盾。入所一个月已经成了“问题人员”，对此民警为华某制定了矫治方案。
【案例基本情况】
一、运动可行性评估 （一）入所体检。入所体检报告显示华某的身体情况虽然较弱，各项身体检查指数较低，但处于可监控范围之内。 （二）入所体质测试。康复训练师对其进行较为全面的入所体质测试，华某测试结果均未达标。体质测试参数为：身高156厘米，体重58.5公斤，肺活量1882毫升，台阶指数40.6，握力21.2公斤，坐位体前屈4.4厘米，纵跳15.6厘米，选择反应时1,26秒，单脚站立9.9秒，仰卧起坐9次，测试项目总分16分，综合评级为不合格。说明华某的体质总体水平低，体质状况不均衡，尤其是肺活量、选择反应时、台阶指数、坐位体前屈等项目评分低，需引起重视。 （三）运动既往史调查。通过运动既往史调查得知，华某吸毒之前曾有运动健身的习惯，吸毒之后便不再坚持。 （四）运动动机调查。通过入所教育康复训练理论学习，民警发现华某对康复训练减轻药物依赖的作用比较感兴趣，并有意愿进行尝试，也希望能通过康复训练提高自己的身体素质，增强免疫力，尽量避免癌症复发，戒除毒瘾。 （五）综合评定。通过上述体检、测试和调查，最终评定华某可以参加适量的康复训练。结合我所现阶段疫情防控下的康复训练开展情况，参考华某的体质测试报告以及身体状况，康复训练师为华某出具了以提高心肺功能、肌肉力量和耐力、肌肉和韧带的伸展性和弹性为主的有针对性的运动处方。 二、运动处方 （一）运动科目 运动科目选择习练传统健身项目太极功夫扇，原因主要有： 一是经常训练可以提高心肺功能。习练太极功夫扇要保持呼吸自然沉实，透过深、长、细、缓、匀的腹式呼吸方法，增加胸腔的容气量及递增了吸氧呼碳的次数，确保气体在肺内能充分交换，相对地提高了各器官的获氧量。 二是改进柔韧度、肌力及肌耐力，太极功夫扇多以慢速走圆及弧行运动为主，配以屈腿半蹲等运动，加上重心交替变换，使各肌肉的肌力及肌耐力得以提高，再配合多方向及大幅度之活动，能改善各关节的柔韧度。 三是畅通经络、血管、淋巴及循环系统，因习练太极功夫扇和其他有氧运动一样，能使血气运行顺畅。通过身体各部位的运动，动脉血管得到适量挤压及放松，能使血液加速运行，增加氧气的供应，也促进了淋巴系统的新陈代谢，可以增强身体免疫力。 四是增加神经系统的灵敏性，习练太极功夫扇要心静意定，首先必须令大脑皮层休息(心静)，将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统(意定)执行，从而加强了神经系统的灵敏性，提高了反应速度。 （二）课程规划（3个月）和组织实施 课程设置3个训练阶段，分别是一个月的熟悉动作阶段，一个月的复习动作阶段，一个月的巩固加强阶段。 1.熟悉动作阶段（第一个月），每周五次，每次30分钟，训练安排：拉伸运动（5分钟），观看太极扇教学视频（5分钟），分解动作练习（5分钟），纠正错误动作（5分钟），连贯动作练习（5分钟），拉伸运动（5分钟）。一个月初次练习后，华某基本能坚持完成训练内容，每次训练都有出汗、疲惫的状态。 2.复习动作阶段（第二个月）每周五次，每次40分钟，训练安排：拉伸运动（5分钟），观看太极扇教学视频（5分钟），连贯动作练习（15分钟），纠正错误动作（5分钟），连贯动作练习（5分钟），拉伸运动（5分钟）。第二个月练习后，华某身体协调性明显提升，基本能跟上太极功夫扇中的快节奏部分，偶尔有明显出汗、呼吸急促的情况。 3.巩固加强阶段（第三个月）每周五次，每次50分钟，训练安排：拉伸运动（5分钟），连贯动作练习（15分钟）休息（5分钟），连贯动作练习（15分钟），拉伸运动（5分钟），谈心谈话（5分钟）。第三个月练习后，华某能跟上音乐节奏独立完成全套太极功夫扇动作，能熟练掌握各动作要领，训练后感到身体有暖意，十分舒畅。 三、运动成效 经过三个月的习练太极功夫扇后，对华某进行体能测试、体质测试和综合评定，发现华某的身体状况和精神面貌有了较明显的变化: 1.体质测试，刚入所时不合格，经过三个月的太极功夫扇康复训练，体质测试参数为：身高156厘米，体重53.5公斤，肺活量2236毫升，台阶指数55.1，握力26.6公斤，坐位体前屈23.2厘米，纵跳15.6厘米，选择反应时.8秒，单脚站立54秒，仰卧起坐11次，测试项目总分25分，综合评级为合格。 2.睡眠质量有很大的改善，精神面貌焕然一新。习练太极功夫调心调息的作用，加上合理的饮食和规律的作息，解决了困扰华某的失眠问题，意识到这一点后华某的训练热情明显提高，开始请教康复训练师一些专业知识，有时还会因为练不好某个动作申请延时训练。 3.体重、脂肪含量、体脂率、去脂体重和BMI与训练前相比均有明显降低，整体形态和气质都有较大的改变，这对华某来说无疑是最直观的，这使她逐渐自信、阳光起来，极大的提升了她的戒治信心。 4.表现欲和自信心增强，人际关机明显改善。通过三个月的训练，华某对太极扇动作掌握的比较熟练，开始愿意和他人沟通交流，在练习过程中会主动去帮助他人纠正动作，民警及时发现华某的改变并找其谈话鼓励其担任助训员，华某欣然接受，担任助训员后华某进步很快，对所内的戒治活动都能积极参加，性格逐渐乐观开朗起来。
【案例思考】
1.康复训练可以优化和增强大脑的认知控制机能，使戒毒人员产生积极、愉悦的情绪，从而帮助戒毒人员抵御毒品的诱惑，减少毒品带来的沮丧、失眠、免疫力低、自信心缺乏等负面影响，从而达到戒断毒瘾的目的。 2.在戒毒的过程中，有针对性的运用运动干预手段，对增进戒毒人员体质健康、恢复体能、提升戒毒信心等方面具有特殊的优势。 3.太极功夫扇中“静”对女性戒毒人员的影响是不容忽视的，女性戒毒人员普遍具有失眠、抑郁、烦躁等症状，太极功夫扇不光是一种简单的身体运动，还具有修心养性的功能。“能静方知动”，“不静不知动之奇，不动不知静之妙”。故长时间规律性的习练太极功夫扇可以使女性戒毒人员达到提升气质改善心性的效果。 4.智能体质测试系统可以有效监测、对比戒毒人员的体质情况，对运动戒毒的推广和发展有很大的帮助。
