案例内容
【案例背景】
长期吸食毒品会对吸毒人员身体状况造成很大程度的损坏，这一状况在部分患有基础疾病、年纪偏大的的戒毒人员身上反映的尤为明显。随着应收尽收工作持续开展，病残类戒毒人员收治比例呈进一步扩大趋势，病残专区收治的病残类戒毒人员数量也因此一直处于高位运行状态。如何在制度的刚性要求下，做好此类戒毒人员的柔性管理，尤其是针对其“病人”这一身份做好此类人员的身心康复工作，直接关系着场所的安全与稳定。 中国司法行政戒毒工作协会编写的《戒毒康复传统养生运动训练教材》课程中涵盖的“一分钟养生法”等传统养生疗法操作简单，易于掌握，与病残专区戒毒人员身体状况高度契合，对于改善病残类戒毒人员身体机能具有较为明显的改善意义。
【案例基本情况】
（一）方案制定 1.制定合适的训练计划。病残专区内集中收治的病残戒毒人员患病种类多，病程长短不一，甚至个别戒毒人员有残疾状况，在制定传统养生项目训练时，要充分考虑每一名戒毒人员的身体情况，设定科学合理、强度适中的训练项目，此外，针对不同种类疾病人员，可以制定个性化项目，简化部分动作使之能够适应，并通过在开展的过程中遇到的实际情况和问题适时调整。 2.选定恰当的训练项目。结合病残人员身体实际状况，以及场地设施等硬件条件，选取难易程度适中的项目。一分钟养生法，是以导引按跷、呼吸吐纳、存思观想等古老养生法为基础，以国医、国术、国乐和国学为内涵，融合现代健身理念而编创的一套养生体操，包括一分钟伸展操、一分钟呼吸法、一分钟冥想术、一分钟拍打功、一分钟五禽拳五套功法。 3.选择合适的领学人员。不同的训练项目，可以依据不同人员的身体状况，选择合适的项目领学人，形成项目小组，开展相应的小组训练，利于戒毒人员之间交流康复心得，互相帮扶，并形成以点带面的良好氛围。 4.检验阶段性训练效果。根据传统养生功法的开展情况，定期为每名参与人员测量血压、心率等身体指标，并对其睡眠状况、心情愉悦程度做跟踪式询问记录，对于适应程度较好、训练取得一定效果的戒毒人员发放一定的物质奖励，以此进一步调动其积极性。 （二）方案实施 1.加强理论讲解，宣传开展意义 一分钟养生法，又称为易行养生操，它的英文谐音是EASY，和中文一样有易知易行的意思，也有亦知亦行的含义，也就是在知与行中改善形体、改进行为，给练习者带来更多愉悦感和活力。在养生功法训练开展之前，民警要首先学习并了解传统养生功法的练习要素和生理功用，并向戒毒人员及时讲解动作要领和注意事项，例如在练习伸展操时，要求所有动作都要尽可能的做到最大幅度，但是每个人的极限不同，根据自身的情况掌握好自己的动作幅度的极限就可以了，同时介绍所学项目的功理功用，让其了解练习的益处，提升其主动参与意愿。 2.开展分解教学，循序渐进实施 结合病残类戒毒人员实际身体状况和年龄等因素，即使是在常人看来难度不大的项目，也需要更有耐心的推进实施，因为此类学员大部分身体动作较为迟缓，记忆能力也低于常人，如果按照对待常规戒毒人员的标准，进度过快，很可能会打击到部分学员的练习积极性，因此针对此训练，可以采用分解教学、分段练习的方式，保持所有学员步调一致，确保全员参与。 3.制定训练方案，形成练习规律 练习采取因人而异、因材施教的原则，个别学员可以根据其身体状况自行调整项目，例如个别腿脚残疾的学员可以不进行五禽戏、伸展操的练习，每天上午、下午各进行两次的习练，每次时长按照教材要求，进行一分钟左右，引导戒毒人员形成坚持不懈的良好品质，并通过长期的传统养生功法训练，逐步加强对自身身体状况的认知，形成珍重健康、珍爱生命的正确健康观、生命观。 具体训练内容如下： 一分钟伸展操：一分钟伸展操就是根据古代的导引术并结合现代的需求而精心创编的，主要以练形为主，舒筋活络、滑利关节、矫正脊椎，调塑身形，其重点是“伸展”全身，使脊椎及颈、肩、腰、腿等各类疾病可以得到缓解，帮助戒毒人员纠正不良姿势。 一分钟呼吸法：一分钟呼吸法，以炼气为主。通过呼吸吐纳，促进体内气血运行，蓄积能量，能够帮助戒毒人员有效缓解精神压力，调节情绪，促进体内气血的运行，对于抑郁症、神经衰弱症、高血压等具有较好的防治作用。 一分钟冥想术：一分钟冥想术以炼“神”为主，通过对金、木、水、火、土“五行”的观想，提高精神意识的自我控制能力，有助于戒毒人员集中注意力，提高心理自我调控能力，起到调节情绪、缓解精神压力的作用。 一分钟拍打功：一分钟拍打功以疏通经络为主，拍打这种简易的自我按摩，使淤者散之，虚者补之，有助于清除体内垃圾，排除毒素，调畅气血，同时，还可以提高戒毒人员练功的趣味性、积极性。 一分钟五禽拳：一分钟五禽拳以整合形、气、神、力的综合功能为主，通过手、眼、身、步的协同配合，促进肝、心、脾、肾、肺五大系统之间的生态平衡，有助于培力增勇，整合身心，激发潜能，能够提高戒毒人员练功的积极性，帮助戒毒人员克服意志薄弱、信心不足、精神不振等负面心理，有效改善身体不灵活、精神不饱满、身心不和谐等现象。 （三）训练效果 经观察记录和戒毒人员反映，参加“一分钟养生法”习练后，戒毒人员在生理、心理上均有比较明显的变化，失眠、头痛等躯体症状有所减轻，精神压力也得到缓解，增强了自身的精神和活力。经过近两个月的训练，通过对比，大部分的戒毒人员血压得到了改善。此种生理、心理和习惯的改变，为戒毒人员养成“终身锻炼”的理念和行为习惯，树立“终身戒毒”的信心和决心奠定了一定的基础。
【案例思考】
传统养生功法的训练强度看似不大，但是贵在坚持，经过长期的、系统的训练对病残类戒毒人员确实能够起到一定的改善作用，但我们要认识到，这种作用并非是立竿见影的，因此作为病残专区民警，要引导戒毒人员树立正确的认识，不能急于求成。在实际开展过程中，考虑到病残类戒毒人员身体状况和年龄特点，在开展康复传统养生训练时应重点把握以下几个原则： （一）因人而异原则 病残类戒毒人员不同于常规戒毒人员，各自身体状况、疾病种类、程度均不尽相同，在开展训练时，尽可能选取所能练习的最大共性项目，对于个别人员确实无法完成的，可以简化部分动作，求同存异。 （二）适度训练原则 作为训练的引导者，要充分尊重其客观规律和训练的基本方法，确保强度适中、方法适当，不能刻意追求训练频次和时长，同时避免引起戒毒人员逆反心理，适得其反。 （三）持之以恒原则 除出现特殊原因，应坚持引导戒毒人员每天训练，行百里者半九十，只有持之以恒的坚持，才能达到预期的效果。 （四）科学原则 传统养生康复运动只是一种辅助性、改善性的养生疗法，我们可以通过建立戒毒人员生理指标数据库去分析它所带来的改善作用，但必须认识到他不能够代替常规的药物治疗和专业的心理咨询疏导。 传统养生疗法训练的开展，是对病残专区戒毒人员管理的一次探索和尝试，也是病残类戒毒人员管理模式的有机组成部分，养成良好的康复运动习惯也能够为病残类戒毒人员回归社会后找回自信、唤醒自我、减轻社会负担奠定良好的基础。
