案例内容
【案例背景】
刘某某，男，1991年2月出生，初中学历，无业，家住辽宁省辽阳市太子河区，吸食冰毒，强制隔离戒毒期限2年。该戒毒人员入所时身高174.2厘米，体重为110公斤，体质指数BMI为36.6，肥胖度为167%，属于严重肥胖，无病史。该戒毒人员年龄较小，对强制隔离戒毒缺乏心理准备，适应环境能力较差，心理调节能力较弱，由于肥胖，体能较差，对戒毒生活充满困惑和抵触，情绪消极，没有认识到戒毒对他的重要性，缺乏戒毒的动力与信心。
【方案制定】
通过入所谈话掌握刘某某的心理症结，开展各项入所教育，使其认识到毒品的危害，帮助其尽快适应戒毒所环境。通过其他表现积极的戒毒人员对刘某某产生正面影响，使其逐步建立起主动戒毒的意愿，为接下来的体能康复训练打好基础。 一、制定原则 根据以往对戒毒人员进行戒治的经验，突然中断毒品供给，戒毒人员体重会出现一定幅度的增加。针对刘某某的身体严重肥胖情况，结合我所康复训练器材、场地以及诊断评估相关项目的要求，康复训练侧重于减轻其体重，即减脂，主要以有氧训练为主，通过减脂改善其身体状况，再辅以力量训练提高其身体肌肉含量，即增肌。虽然刘某某为1991年出生，但由于其长期肥胖，基础代谢偏大，身体肌肉含量低，耐力和力量各方面能力较差，在控制饮食的前提下，前期训练以提高耐力为主，辅以少量的力量训练，根据其训练开展情况，制定和进行后续阶段的训练计划。 二、根据其首次诊断评估成绩 制定训练目标：减重10-15公斤。 （一）耐力康复训练 耐力康复训练主要以有氧运动为主，保证每周4次训练，在身体条件允许的情况下可增加至每周5次，设备为训练室跑步机。 起始阶段为快步走，速度设定为5-7公里/小时，每次训练30分钟或走行3公里，本阶段计划进行二至三个月。 第二阶段为跑步，速度设定为8-9公里/小时，每次训练30分钟或跑步4公里，主要通过本阶段训练，提高跑步成绩，争取本阶段训练结束后其可以35分钟内完成五公里长跑，本阶段计划进行四至六个月。 第三阶段为变速跑，即在专人帮助下通过短时间变换跑步速度，进一步提高有氧训练效果，为减脂做最后冲刺，争取超额完成减脂目标。本阶段计划进行至其解除强制隔离戒毒。 （二）力量康复训练 由于刘某某体重较大，大强度的力量训练会增加关节及肌肉的负担，容易造成运动损伤，所以针对他的力量训练强度相对较小，主要由有氧运动前的热身和有氧运动后的放松、拉伸组成。 热身：关节活动，腿部肌肉拉伸，俯卧撑或简单的哑铃推举，一分钟跳绳。 运动后放松与拉伸：腿部肌肉拉伸，腰部放松，俯卧撑或简单的哑铃推举。 力量训练频率与有氧训练保持一致。
【实施情况】
根据康复训练计划，按时进行训练，训练过程分为三个阶段。 起始阶段：由于刘某某的体重较大，其身体素质较差，该阶段主要是进行体能、力量的恢复训练，对于训练量的安排较低。即便如此，刘某某刚开始完成训练内容仍较吃力，4周后逐渐适应了训练强度，体能有明显进步。本阶段共进行三个月，在本阶段结束时测量其体重为104.6公斤，较入所时的111.2公斤减重近7公斤，增强了其坚持体能恢复训练的信心与决心，为下一阶段的提升打下好的基础。 第二阶段：经过第一阶段的训练，刘某某获得了较强的成就感，特别是亲属接见后，家人对其的鼓励与支持，使其建立起了非常坚定的减脂信心。本阶段的开展非常顺利，效果更加明显，本阶段共进行六个月，在本阶段结束时测量其体重为99.4公斤，减重5.2公斤，训练成果超过预期。 第三阶段：本阶段主要是在第二阶段基础上继续加强训练强度，在减脂的同时，全面提高其身体素质。在其出所前的体能评估中，体重为95.0公斤，坐位体前屈为20.2厘米，握力为48.4公斤力，俯卧撑为12个。整个康复训练过程共减重16.2公斤，极大提高了刘某某的身体素质。
【案例思考】
通过近二十个月的康复训练，刘某某由入所时体重111.2公斤，减重至95.0公斤，共计减脂16.2公斤，完成体能恢复训练任务。整个体能恢复训练过程及评估结果也给予了大队警察们很大的信心。刘某某通过减脂康复训练，获得了更健康的生活方式，重拾了戒毒信心，得到了家人的鼓励与肯定，对其真正戒断毒瘾，回归正常生活有着积极的作用。 通过本案例，我们有以下几点收获和思考。 第一，只要我们有信心，并把这种信心、信念传递给戒毒人员，通过合理的体能训练规划，严格落实，持之以恒，一定会达到甚至超过我们制定的原始目标。 第二，训练的内容与强度，效果与成绩相辅相成，相互作用，走入正轨后形成良性循环，为毒品戒断提供了非常好的途径与方法，为我们戒毒工作积累了宝贵的经验。 第三，刘某某的案例中虽然我们达到了较好的效果，但还是有需要总结的地方，比如制定康复计划不够随机应变，当训练过程中出现计划外的情况，甚至是好情况时，没有及时对计划进行调整，而是停留在对原计划的满足，缺乏冷静分析，全面考虑，这也是我们在日后工作中需要努力提高的地方。
