案例内容
【案例背景】
当前，滥用合成毒品类戒毒人员占戒毒人员总数的比例不断上升，并呈现低龄化的现象，甘肃省女子强制隔离戒毒所收治的滥用合成毒品戒毒人员特征为：年龄均在35岁以下；涉毒原因多为追求刺激，追潮流潮，甚至为了减肥；个性方面的突出表现为性格外向、热情、敏感，在意别人的看法，但喜欢群体性活动等特点。因而，从滥用合成毒品戒毒人员身心康复的视角出发，设计并开展符合她们的身心特点、功能康复等方面的身体康复训练是十分重要的。有氧舞蹈是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动，是一种非常健康的运动形式。在滥用合成毒品戒毒人员中开展有氧舞蹈训练，不仅可以使她们身体向一个更健康的方向发展，而且对她们的心理状况能起到良好的调节作用。
【案例基本情况】
（一）身体素质初评。 在入所之初，对20名新收滥用合成毒品戒毒人员开展身体素质初评，建立健康档案及诊断评估手册。开展身体素质检测主要有三个方面：1.体检，常规生理体检（筛选重大疾病）、毒瘾检测；2.进行身体素质的健康评估；3.体能测试。通过仰卧起坐、闭眼单脚站立、立定跳远、灵敏度反应测试仪测试力量、柔韧、灵敏、平衡。入所之初的身体素质检测结果显示戒毒人员身体弱,20名戒毒人员体能测试不合格12人。借助场所医疗器械及运动训练器械所得出的初评数据，作为其身体康复训练的基数，便于日后康复训练后的各项指标比对。 （二）组织戒毒人员习练有氧舞蹈。 1.制定学习计划 由于新收滥用合成毒品类戒毒人员，未完全接纳强制隔离戒毒场所的环境，部分人的情绪状态并不稳定。所以，开展有氧舞蹈训练适合于由教育适应区转入康复巩固区的滥用合成毒品戒毒人员。甘肃省女子强制隔离戒毒所从兰州市体育局请来专业老师现场传授，老师根据滥用合成毒品戒毒人员均系初学者、体能弱的具体情况，科学制定了低冲击有氧舞蹈的学习计划。配发了专门的练习服装和运动鞋，此次培训为期1个月，每天开展2课时讲授，2课时练习。前10天学习掌握点步到转走三拍共15种基本步法，后20天练习整体的舞蹈动作。每节课前在老师的带领下做暖身伸展运动，进行腹、臀、臂、腰、髋、腿的力量练习，然后开始有氧舞蹈练习。在课间安排戒毒人员饮水，注意水分的补充。 2.运用多种形式教学方法，有效掌握有氧舞蹈训练 （1）多媒体教学法。专业老师在初步示范讲解动作后，重复播放老师的完整示范视频。再利用摄像设备将戒毒人员练习套路拍摄下来，让戒毒人员通过视频分析自己的不足与优点。 （2）角色互换法。在学习过程中，将戒毒人员分为四组，每组中的戒毒人员轮流做本组的小老师，角色互换。 （3）层次练习法。老师教学完有氧舞蹈套路后，将20名戒毒人员分为左右两组，并给予组编号；再将20名戒毒人员分为前后四排，并给予排编号。音乐开始播放，全体戒毒人员进行有氧舞蹈套路的展示。套路结束，音乐保持播放，第一组的戒毒人员继续做第二遍（不间歇），第二组观摩；第一组结束后第二组开始展示，第一组观摩。接着第一排展示，其余三排休息；第二排展示，其余三排休息，以此类推，至第四排结束，最后全体戒毒人员集体练习。结束后，老师对组数和排数学员的表现进行点评。这一方法能保持一定的运动强度，在层次变化下，使戒毒人员不觉得动作重复的枯燥无味；戒毒人员既能练习，又能观赏其他戒毒人员的练习，从而为自己动作技术的提高和改进有所帮助，具有一定趣味性和新鲜感，可调动戒毒人员练习有氧舞蹈的积极性。 （4）比赛表演法。以5人为一组，分为4组，以小组为单位，进行动作评比。通过此方法可激起戒毒人员的集体荣誉感，通过比赛竞争的刺激，带动戒毒人员课后练习。 在学习练习的过程中，戒毒人员普遍认为基础的点步、踏踢、麻花步…都还可以很快掌握，但加上整体的动作之后感觉自己做得不够协调，在通过老师动作分解练习之后，便可以跟上节奏。最终在老师的耐心指导下，经过1个月的学习，20名戒毒人员都能掌握有氧舞蹈的套路，将一套中国民族舞的有氧舞蹈流畅完整的展示出来。 3.坚持开展有氧舞蹈训练 组织20名滥用合成毒品戒毒人员开始日常有氧舞蹈训练，有氧舞蹈没有场地限制，每天安排30分钟。在每天的训练中，预先进行5分钟的暖身活动，让身体进行充分的伸展与放松，然后开始有氧舞蹈的训练。在训练过程中，注意呼吸配合，保持呼吸均匀地有氧状态。并且要求舞蹈动作到位，有氧舞蹈是音乐节奏与舞蹈动作的结合，通过舞蹈肢体动作，达到锻炼身体的效果，同时活动局部肢体达到塑造形体的目的。 经过有氧舞蹈训练，如挺胸、抬头、收腹等的训练，这些动作能使戒毒人员的形体长久地保持优美的状态；并使戒毒人员的稳定性及耐力等方面的身体素质都会得到提高，因为有氧舞蹈能增加肢体的灵活性及柔韧性。 滥用合成毒品戒毒人员大多为初次强制隔离戒毒，来到戒毒所，因嗜睡、暴饮暴食等戒断症状以致使体重迅速增加，同时还表现出好奇、焦虑、不自信等特点，但通过有氧舞蹈训练，戒毒人员们普遍都谈到：“在进行有氧舞蹈训练的亲身体验中，很明显感觉到体重下来了，这是很开心的事，而且随着动作进行呼吸，整个人都身心舒畅。有氧舞蹈训练，不仅锻炼了身体，也让我的自信心增加并养成了积极乐观的心态面对生活。”在所里开展的文艺汇演中，有氧舞蹈也经常在舞台上进行展示，并获得了阵阵掌声和一致好评。多次参加展示演出的戒毒人员周某激动的说到，“通过有氧舞蹈演出，使胆小的自己开始勇敢从容地面对周围的人，现在的自己热爱生活，自己要做一个形体优美、充满自信的女孩”。很多现场观看的戒毒人员都表示出申请学习训练有氧舞蹈的愿想。 （三）取得效果 1.有氧舞蹈训练后，戒毒人员在体质指数（BMI）、心肺功能、柔韧性、平衡性、肌肉耐力等生理指标改善取得明显效果。这和有氧舞蹈具有减少脂肪、改善和增强心肺功能、提高耐力的作用是一致的。说明有氧舞蹈对于戒毒人员提高身体素质，改善身体机能有明显的作用。 2.在有氧舞蹈训练的过程中，音乐配合下舞动总是可以让戒毒人员保持快乐情绪，并将这种“快乐情绪”传递给其她戒毒人员，并受到认可和鼓励，从而树立了自信心。通过有氧舞蹈训练可以促进戒毒人员心理健康水平的改善和提高，尤其在改善强迫状态、抑郁等心理问题效果明显。 3.采取定性分析和定量分析的方法，分别对20名戒毒人员在开展有氧舞蹈训练6个月、1年后戒毒人员的心理、生理状况进行科学评估，如体质指数、下肢力量、身体柔韧性及意志品质改善方面。从身体康复训练的评估结果来看，戒毒人员坚持有氧舞蹈训练，生理康复、身体机能、身体素质方面较之新收初评均有不同程度的提高。 （有氧舞蹈前后习练对比表） 项 目 习练前 习练6个月后 习练1年后 体质指数（BMI） 合格率40% 合格率70% 合格率90% 心肺功能 合格率35% 合格率60% 合格率85% 柔韧性 合格率45% 合格率65% 合格率87% 平衡性 合格率40% 合格率60% 合格率75% 灵敏度反应 合格率45% 合格率70% 合格率85%
【案例思考】
1、有氧舞蹈是一种集娱乐与健身为一体的健身运动，是从有氧训练中发展起来的。它以舞蹈的形式配合音乐进行全身性活动。因而有氧舞蹈训练比单纯健身活动更有趣味，适合各种年龄和体能的人们进行锻炼，达到增强体质、防病治病的功效。事实证明，不仅仅滥用合成毒品戒毒人员很喜欢参与有氧舞蹈训练，其他戒毒人员也有此愿想。因此，有氧舞蹈训练可以适用于所有戒毒人员。 2、在学习有氧舞蹈的过程中，多种形式的教学方法将激发学习兴趣，有助于学习掌握。 3、音乐治疗具有悠久的历史。有氧舞蹈训练里运用了音乐治疗。当音乐通过人的听觉器官和神经传入人体后，人体内的各个系统如胃肠蠕动、心脏跳动、肌肉收缩等便会与之发生有益的共振，并使体内各种活动协调一致；同时音乐作为一种振动中的能量传入体内后，能激发人体本身的能量，使其从静态转变成了动态，促进人体一些有益于健康的物质分泌，起到调节血流量，促进血液循环，增加胃肠动等有益的作用。因此结合音乐治疗，不断创新和丰富戒毒人员康复训练手段，以增强戒毒人员康复训练效果。 4、滥用合成毒品严重伤害中枢神经，其对脑神经的损伤甚至是不可逆的，所以毒品戒断后，神经功能的恢复也是一个缓慢而长期的过程，在通过一年的有氧舞蹈训练后，对比其她未参与有氧舞蹈训练的戒毒人员，20名戒毒人员的脑功能恢复的差异不是很明显。据此可以看出，仅仅靠单一运动治疗是不够的，还应开展专门的脑功能训练治疗课程。
