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案例内容
【案例背景】
自我控制是个体改变其状态和反应的能力，包括对思想、情绪、冲动和欲望以及表现的控制。这种能力是人们实现目标、与他人在社会上相处以及实现可能需要短期牺牲或长期努力达成目标的能力的核心。现如今的许多社会或者个人的问题似乎多多少少都和缺乏自我控制能力有关，很多研究也证实了自我控制的好处，自我控制的人更不容易出现抑郁、强迫症（OCD）等精神症状，也预示着他们有更少的物质依赖和更多的人际交往。 对于吸毒成瘾的戒毒人员，提升自我控制能力尤为重要。因为戒毒的意义不仅在于身，更在于心，身心健康能够助力强戒人员在解戒后顺利融入社会生活，脱离毒品泥沼，保持戒断操守，实现终生无毒戒治目标。 河南省第二强制隔离戒毒所在常态化康复训练的基础上，深度结合“书香河南建设”，围绕打造戒治品牌目标，探索性将“甲骨文广播操”引入戒治生活，在弘扬传统文化的同时，以文化人、以文塑形，激发戒毒人员戒治活力，提升自我控制水平，营造浓厚戒治氛围。
【案例基本情况】
一、方案制定 河南地处中原腹地，引领中华风气之先，横跨海河、黄河、淮河、长江四大水系，是中华民族与中华文明的重要发祥地之一。安阳作为世界文化遗产殷墟所在地、世界记忆遗产甲骨文出土地，被誉为“文字之都”，安阳甲骨文广播操更是凭借其集聚“文化性、趣味性、训练性”于一体的特性迅速风靡中原，备受追捧，因此“甲骨文广播操”是此次文字操的不二之选。 为探究“甲骨文广播操”对自我控制的效用，随机在大队抽取20名戒毒人员成立“甲骨文广播操方阵”为实验组，其他戒毒人员参与常态化康复训练为对照组。 图1在康复训练中提升戒毒人员自我控制的框架图 二、方案实施 （一）自我控制能力训练 自我控制能力是一种只属于人类心理的既强大又有利于自身的适应能力。当个体和周围环境之间达到契合的程度时，也就是通过改变小我去适应世界的行为大大提高了这种适应能力。自我控制能力的提升是自我控制的核心环节，能够帮助戒毒人员充分融入戒治生活，提振戒治信心，攻克戒治难关，为戒除毒瘾夯实根基。 一是增强“我不要”的力量，即不做不应该做的事。戒毒人员懒散疲沓，麻木僵化。在践行甲骨文广播操康复训练前，民警从甲骨文广播操地域属性、文化属性深刻阐述其核心要义，将“河南图腾”镌刻戒毒人员心田，提升地域荣誉感，为自我约束注入不竭动力。如在甲骨文广播操方阵列队时，个别戒毒人员抓耳挠腮，窃窃私语，不以为然。民警适时介入，与戒毒人员进行谈心谈话，跳出“所规队纪”说教式谈话边框，以甲骨文广播操河南地域属性、文化属性为谈话切入点，强调此次康复训练重要性，代表性，引导戒毒人员进行自我反思，自我剖析，增强“我不要”的主观能动性，潜移默化间将规矩意识根植戒毒人员心中。 二是增强我要做的力量。戒毒人员普遍缺乏恒心，意志力薄弱，做事半途而废。组织康复训练的民警依据戒毒人员体质测试量化表，充分听取医疗矫治中心建议，制定甲骨文广播操康复训练处方，每周开展3次，每次时长2小时，运动强度心率控制在120次/分以内。戒毒人员经过参训初期，新鲜感退却后，参与热情减退，参训质量下降，为确保甲骨文广播操活动持续推进，大队为每名参训人员配备“一对一”包教民警，全周期跟踪帮扶，在集体康复训练的基础上，督促引导参训人员每日早晚进行20分钟甲骨文广播操强化训练，强化习惯养成，全方位将甲骨文广播操融入戒治生活，将“我要做”落到实处，落到细处，汇聚起始终如一的戒治执行力。 三是增强自我监控能力。戒毒人员文化素养偏低，朋友圈低俗文化盛行，做事散漫随性，不愿听取他人建议。民警将书写甲骨文广播操学习心得贯穿活动始终，要求参训人员每日记录甲骨文广播操参训感悟，民警负责审阅批示，面对面与参训人员就甲骨文广播操学习心得进行沟通交流，切实增强甲骨文广播操训练参与度，化风成规，无痕增强其自我监控能力。 （二）动机、情绪、注意力调节 认知系统的激活和情绪系统的抑制对自我控制成功起着关键作用。情绪调节与自我控制密切相关，在积极的情绪状态下，自我控制容易成功；在消极或负面的情绪状态下，个体更容易失控。因此，在甲骨文广播操训练中，指导老师要通过多种途径，丰富训练方法，营造训练氛围，充分调节戒毒人员训练动机、情绪、注意力。 一是缓解压力，避免焦虑。参训初期戒毒人员以娱乐属性为主，康复属性为辅，训练氛围轻松愉悦，伴随甲骨文广播操深入推进，戒毒人员责任感、使命感、紧迫感油然而生，压力倍增。民警深知其中关键，适时给予言语说服，在训练表现好的时候极力赞美。“这个动作标准”，“跳美了”，“太有范了”。在训练进展停滞不前的时候，柔性评价，“动作可以再舒展一些”，“队形较整齐，可以再紧凑一些”，“美感有了，给予一些力量感”......这些简单的正向激励，营造了和谐的训练氛围，帮助戒毒人员建立了信心，及时缓解了压力。 二是调节自我，避免负面情绪。戒毒人员特别是年轻戒毒人员多以吸食新型毒品为主，该部分戒毒人员情绪波动较大，个体呈现抑郁症状。针对此种情况，训练场地选在我所足球场，蓝天白云，绿树红墙，令人心生向往。为调动参训人员情绪，甲骨文广播操分为两个版本：古风版，流行版。古风版以《落花》、《无羁》、《金陵遗梦》等舒缓优雅古风音乐为背景，在开展甲骨文广播操的间隙引导参训人员冥想，正念，静坐，平复情绪，提高睡眠质量，预防抑郁症等；流行版以《我相信》、《我的未来不是梦》、《水手》等励志向上流行音乐为背景，在开展甲骨文广播操的同时给戒毒人员注入向真、向善、向美的不竭动力。 三是集中注意力，避免精力分散。当人长时间重复同样的动作时会产生疲劳，进而分散注意力。如书读着读着愈发无聊，没有学习欲望，这就是重复疲劳。为避免疲劳，可交替来做，读书累了，可以换写字，写字累了可以换读书，充分调动我们的感官，避免疲劳，提高注意力。 在甲骨文广播操中，身体左转，手臂前伸，双腿微屈，一个甲骨文“人”字便呈现在眼前；右脚向右迈步，与肩同宽，两臂伸直，与地面平行，五指张开，手臂内旋，便是一个甲骨文的“舞”字。甲骨文广播操创新性将文字、音乐、舞蹈、体育有机融合，能够全方位、多维度调动我们的感官，激发学习欲望，起到事半功倍的效果。 （三）自我意识重塑 自我控制的产生是建立在自我意识察觉到冲突的基础上。一方面，个体如果对原有的行为模式感到满意，没有意识到差别，则不会有后续的自我控制行为；另一方面，如果这种差别很大的时候，特别是减少差别的努力失败时，又将导致自我控制的失败。另外，进行自我意识的调控策略，都可以促进自我控制力的提升。 一是自我肯定，扬帆起航。俗话说：“一母生九子，九子各不同”。没有绝对一样的人，也没有绝对一样的运动天赋。在甲骨文广播操训练时，民警格外注意因材施教，发掘戒毒人员自身闪光点。如石某因协调性较差，导致训练进度滞后，懊恼不已，民警及时介入，言语激励，“咱虽然协调性一般，但是咱的力量感十足啊，动作质量高啊，这是其他人羡慕不来的，况且只要咱肯努力，多付出一些，协调能力一定会有所提高”；如梁某因位置感较差，训练期间，会触碰他人，导致训练停滞，自卑难过。民警群策群议，高度肯定梁某动作大开大合，精准律动，优美舒展，以此为契机，民警大胆将梁某位置前移，作为甲骨文广播操领操，尽情展示其个人风采，实现取长补短，优势互补。民警适时地肯定和激励，助力戒毒人员积极树立自信，实现自我肯定，推动广播操训练行稳致远。 二是自我支持，破茧成蝶。戒毒人员普遍自私自利，以自我为中心，缺乏团队荣誉感，而甲骨文广播操是一项集体训练，只有团队呈现，才能给人以恢弘大气，气势磅礴之感。训练中，由于个人天赋的不同，学习进度参差不齐，导致矛盾频发。民警逢山开道，遇水搭桥。结合每名戒毒人员的实际训练情况，将20名戒毒人员分为4个小组，每组选配1名动作标准戒毒人员作为组长，给予网格化精准指导，引导他们沟通交流，建立良好人际关系。定期开展小组汇报展示，组织戒毒人员进行观看点评，营造一荣俱荣，一损俱损的团队氛围，充分体现此次甲骨文广播操的团队性，实现“小我”到“大我”的自我升华。 三是自我鞭策，加压奋进。戒毒人员普遍喜好安逸，贪图享受，做事存在畏难情绪。甲骨文广播操是对19个甲骨文字的全新演绎，赋予古老文字新的生命力。因此，动作标准规范化要求严格，不敢有一分差池，一个简单的“人”字演绎，稍有懈怠，便意境全无，功亏于溃。戒毒人员黄某因畏难情绪产生退却心理。民警仔细观察，精准研判，借鉴同队训练典型刘某的事迹进行鞭策。从年龄、身体素质、文化素养等方面分析，黄某比刘某占有绝对优势，但训练成果却天差地别，原因在于黄某得过且过，缺乏攻坚克难精神。民警引导黄某自我鞭策、自我加压，坚持在学中练，在练中学，通过反复观摩，不断实践，对照榜样，立足自身，制定康复训练计划，定能突破自我，勇攀高峰。黄某感恩民警苦心，以不屈人后的危机感，以更加出彩的使命感，以共同进步的责任感，换挡提速，势如破竹，最终成为甲骨文广播操康复训练团队中最亮的那颗星。 三、方案效果 通过为期6个月的“甲骨文广播操”康复训练，结合自我控制量表数据展现，戒毒人员的自我控制水平较大改善，教育矫治成果实现明显突破。 自我控制量表共有两项维度，分别为自律性（1）、冲动控制（2）。方差分析结果显示，各组间基线数据无显著性差异（p＞0.05）。所以采用单因素协方差分析对分量表的数据进行处理。结果如表中所示。 小组间比较时发现，干预后自律性得分均上升，小组间有显著性差异（p=0.016）；当组内相比较时发现，与干预前相比，在甲骨文广播操组干预后的自律性显著上升了13.92%（p=0.003），对照组的自律性后测上升了4.9%（p=0.286），甲骨文广播操组改善程度呈现优于对照组的趋势。组间比较时发现，干预后冲动控制得分均上升，组间有显著差异的趋势（p=0.066）；当组内相比较时发现，与干预前相比，在甲骨文广播操实验组干预后的冲动控制显著上升了2.6%（p=0.630），对照组的冲动控制后测上升了11.02%（p=0.077），日常对照组改善程度呈现优于甲骨文广播操组的趋势。各变量显著性差异如图中所示。
【案例思考】
一、做精做强，打造品牌。结合司法行政戒毒工作重点，紧密围绕教育矫治、安全管理、科学戒毒核心要义，按照“一体两翼”的布局，既要强调特色，又要突出优势，充分依托当地资源禀赋优势和戒治环境优势基础，力争打造戒治优势明显、戒治成效显著、戒治链条完整的优质戒治品牌。 二、探寻“文化建设”，守护民族根脉。文化兴则国家兴，文化强则国家强。新时代戒治工作要紧紧围绕“教育戒治特色化”目标，充分认识文化建设在教育矫治工作中的重要意义，深入挖掘地域特色文化，通过文化教育唤醒戒毒人员内心良知，激发灵魂深处情感共鸣，转化戒治成效。同时，注重文化建设与趣味戒治活动有机融合，寓教于乐，营造轻松愉悦的戒治氛围，激发戒毒人员戒治活力，提升戒毒人员民族自豪感、社会责任感和家国情怀，实现戒治文化“墙内开花墙外香”的远大目标。 三、量体裁衣，对症下药。戒毒人员因长期吸食毒品，性格冷漠，态度消极，在践行康复训练时存在敷衍了事，走过场等问题，导致康复训练成效大打折扣。因此，在开展特色康复训练前，可通过问卷调查、面对面谈话、观察调查、网络调查等方式深入调研，依据戒毒人员兴趣爱好、身体状况等核心要素，针对性开展特色康复训练项目，激发戒治兴趣，挖掘戒治潜力，优化戒治成效。
