案例内容
【案例背景】
于某某，男，33岁，初中文化，未婚，毒龄10年。因好奇、朋友引诱而接触到毒品进而形成毒瘾。该戒毒人员自幼父母离异，在爷爷奶奶家中长大，导致其童年时期心理发展受到影响，并且年幼辍学后开始接触社会闲散人员。爷爷奶奶去世后，该戒毒人员心灵受到冲击，接触到毒品，靠毒品麻痹自己。2019年因吸毒再次被公安机关送至强制隔离戒毒所进行戒毒康复，进入场所时体弱且患病。 于某某入所时，体测报告显示多项运动能力较差。其中肺活量测量值为2300ml，握力测量值为18kg，坐姿体前屈测量值为14cm，反应时测量值为0.88s，这些数据表明于某某的心肺功能、力量、柔韧性以及反应力比正常同龄人差了很多。此时的于某某急需进行科学有效的康复训练活动，帮助其改善身体机能。有针对性的进行康复训练对吸毒人员心肺功能的增强，肌力和肌耐力的提高等都有较好效果，可以改善身体素质，帮助他们恢复身心健康。
【案例基本情况】
一、制定康复训练方案 结合于某某体质测试及日常戒治表现情况，制定符合于某某个性化的康复训练项目。通过自主锻炼、同伴帮扶等活动，提升其代谢能力改善身体素质和体能；通过运动教学、健康教育帮助于某某掌握身体康复训练常识，培养运动习惯，提高运动康复技能；通过制作每日训练计划保证康复训练量，促进其心理抗压能力成长，培养坚韧耐挫意志品质，增强合作进取意识，提高社会适应能力。 由于于某某受到毒品侵害时间较长，身体机能情况较差，加上其体弱多病，对其进行分期康复训练。一是适应性训练，帮助其心理、身体逐渐适应运动康复，此阶段主要是开展八段锦、五禽戏、广播体操等运动量较小、轻力量的训练。训练时间量为2小时/天，共计30天。二是进行团体训练，通过其他已经长时间参与康复训练人员产生的榜样效应，带动于某某积极参与康复训练。三是强化身体机能，开展平板支撑、俯卧撑、身体拉伸、跳绳，加大运动量，强化身体机能。 二、具体实施情况 1、开展基础性运动训练（1个月） 以于某某的身体条件基础，先开展运动量较小的八段锦和广播体操，通过一周的八段锦和广播体操训练，能够养成每日运动康复的习惯，为后期训练打下基础。第二周至第四周开展五禽戏学习训练，五禽戏是我国传统中医发明的养生健体训练方法，需要一定的身体力量，通过五禽戏的训练，使于某某身体能够逐渐适应更高强度的运动训练。 2、团体训练，提高训练积极性（1个月） 安排已经长时间参与康复训练戒毒人员与于某某共同开展康复训练，主要内容是动感单车、俯卧撑，通过已经取得康复训练成果戒毒人员的“传帮带”作用，使于某某深刻感受康复训练带来的积极社交和产生的身体上的收获。于某某自幼失去完整的家庭，在社交上存在一定障碍，与他人沟通交流较少。通过康复训练，能够帮助其积极与他人进行沟通交流。另外，康复运动会使人的大脑分泌多巴胺，多巴胺是人类感受快乐的重要因子。通过团体训练，能够使于某某以更加积极的心态参与到戒毒康复训练活动中来。 3、强化身体机能（3个月） 强化身体机能阶段，结合有氧训练和力量训练，运动时间为40-60分钟；训练强度：心率90-120次/分钟。 训练项目（依次进行） 训练量 训练目的 动感单车 20分钟至心率110左右 热身，心肺功能 标准俯卧撑 10个/组，3组/天 增强上肢力量 加重量划船（器械） 25KG/组，5组/天 增强背部力量 原地跑 15分钟/天 增强下肢力量和心肺功能 训练活动应当依次进行，热身后开展运动活动不易受伤，活动地点在康复训练中心，充分使用场地器械。通过对心肺、肌肉力量的规律性训练，能够使身体机能整体性提高。 三、训练效果 一是身体机能水平得到较大的提升。训练3个月后，民警对于某某开展一次体质测量，这次的结果肺活量测量值为2900ml，上升了700ml；握力测量值为22.2kg，上升了4.2kg；坐姿体前屈测量值为19.5cm，上升了5.5cm；反应时测量值为0.98s，上升了0.1s。各项数值取得一定进步，但更关键的是于某某不仅在身体机能上得到恢复，心理上也有了较大变化。 二是心理状态转变。通过康复训练活动，于某某的精神状态明显好转，人际关系有所好转，能够积极与其他康复人员进行沟通交流，并且形成一种比学赶超的训练积极性。 三是运动康复训练意愿大大提升。坚持参加康复训练，使于某某的身心状态都有所好转，特别是在增加了个人训练内容后，于某某终于克服惰性，其深刻感受到自我约束后取得效果后的获得感。于某某对运动戒毒康复活动从抵抗转变为积极参与，对其参与其他戒毒康复活动也产生了同样的积极效果。
【案例思考】
通过将近半年的运动康复训练，于某某在身体和心理上都取得了较大的进步。 1、针对性的个体康复训练计划是取得康复训练成果的基础。要以戒毒人员基本情况为基础，制定具有针对性的康复训练计划。以于某某为例，既要充分考虑其身体机能上的不足，也要考虑其家庭情况、个人心理情况。 2、团体训练能够产生良好的效果。戒毒人员生活相对集中，在康复训练中加入团体训练，能够产生头雁效应，戒毒人员往往能够以更加积极的心态投入到康复训练中。 3、提升专业素质民警队伍才能够适应当前戒毒康复训练工作要求。戒毒康复训练是一项专业性较强的工作内容，对戒毒人员体能测试、身体机能评估等内容都需要专门的康复指导师进行。近年来，很多强制隔离戒毒场所都在大力开展康复训练师队伍建设工作。应当积极开展各项民警的康复训练能力提升活动，不断增加民警分类教学、综合设计、运动审美等多方面能力，提升康复训练工作的专业性和科学性，以达到事半功倍的效果。
