案例内容
【案例背景】
近年来，女性戒毒人员中滥用新型合成毒品者居多，不仅生理机能较差，心理健康水平也普遍较低。在强制隔离戒毒过程中发现，多数女性戒毒人员带有焦虑、抑郁等负性情绪，戒治信心不足、自我价值感低，心理脱毒速度较慢。在人际关系方面，表现为情绪不稳定，易冲动，敏感性高，适应不良。因此，对女性戒毒人员的身心康复，需要采取专业且具有针对性的戒治手段予以介入。 太极拳作为传统的体育养生项目，其祛病、康复、延年的健身价值及辩证论治特点一直被世人所公认。而太极八法五步是国家体育总局创编推广的新式太极拳，它集中了太极拳的核心要素，动作结构简单，数量合理，内涵丰富，易学易练。在女性戒毒人员康复期，通过习练太极八法五步，能很好的缓解女性戒毒人员的抑郁、焦虑和紧张情绪，产生满意的内心体验和不断向上的积极志向。辽宁省女子强制隔离戒毒所以太极八法五步为重点，深入开展传统养生功法戒毒康复工作，实践证明取得了良好的身心康复效果。
【案例基本情况】
一、基本情况 （一）确定参训人员 康复训练中心会同戒毒医疗中心排除运动禁忌，筛选出符合训练要求的女性戒毒人员20名，其中，年龄最大的53岁，最小的24岁，平均年龄36岁。 （二）制定训练计划 根据女性戒毒人员的体质情况，制定为期12周的训练计划，每日早餐前训练30分钟，每晚就寝前训练30分钟,或根据实际情况进行分组自行训练。选定《我爱你中国》为配乐曲目。训练计划如下表所示。 表一:太极八法五步 八法即：掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠八种手法; 五步即：进、退、顾、盼、定五种步法; 表二:太极八法五步12周训练计划 二、实施情况 （一）第一阶段--打好基础 让戒毒人员了解太极拳的历史文化，学习太极八法五步基本功。由习练经验较丰富的康复训练师对招式进行细致演示、耐心讲解，指导戒毒人员掌握动作和技巧。对戒毒人员在太极八法五步训练过程中遇到的问题进行专业解答。让戒毒人员领悟拳理，促其体验从“心悟”到“体悟”升华过程。秉承由易到难、循序渐进的训练原则，分阶段分步骤组织戒毒人员训练。 （二）第二阶段--强化提高 在分解学习太极八法五步的基础上，继续纠正个体错误动作，对在练习中个别动作不到位的情况，及时提醒和示范，确保练习效果。训练模式由分解动作训练逐渐过渡为整体套路展示。这一阶段要求戒毒人员在套路展示过程中，注意三调合一，即调身、调息和调心相结合，要让戒毒人员在太极的韵律与节奏中感悟太极的运动魅力。 （三）第三阶段--巩固成果 进行规范的跟随背景音乐的套路展示。提高套路展示要求和标准，调整身法和练习发力，进一步突出太极运动的韵味。注重意念引导，以意运形，使内气节节贯通。做到精力专注，活泼无滞。使外形与内气保持一致，与呼吸相配合。这个阶段参训戒毒人员已能充分体会到太极八法五步的修心养性作用。 三、训练效果 经过为期12周的系统训练，对参训戒毒人员的身体变化、情绪变化、精神症状等情况逐一进行回访。参训戒毒人员自述体质明显增强，睡眠逐渐正常，心态有所转变，情绪趋于稳定。相比训练前孤僻、自我存在感缺失等负性情绪减少。 为科学研判太极八法五步对女性戒毒人员身心康复带来的积极效果,训练前后对参训人员心理品质、体质状况进行了数据采集和分析。 表三:戒毒人员症状自评量表各项因子前后得分对比表 经过太极八法五步运动干预，参训人员症状自评量表的躯体化，强迫症状，人际关系，抑郁，敌对，恐怖，偏执，精神病性因子前后的得分明显下降，具有高度的显著性差异；焦虑因子得分变化虽然没有显著性差异，但其得分也在逐渐降低。说明通过太极八法五步运动干预，其SCL-90测评中各项因子都得到了很好的缓解。 表四:戒毒人员体适能指标成绩前后得分对比表 戒毒人员各项体适能指标成绩均有提升，其中肌耐力指标有显著提升，心肺适能、神经适能指标提升也较为明显，肌力适能指标也有改善。
【案例思考】
一、太极八法五步对促进女性戒毒人员身心健康有着积极的促进作用。由于太极八法五步动作相对简单，对习练者身体素质要求较低，适宜身体素质普遍较弱的戒毒人员进行习练，实践证明其对身体各项指标改善效果明显。运动过程中结合音乐，既陶冶情操，又修养身心。习练太极八法五步，使女性戒毒人员的情绪更加稳定，有助于树立戒治信心，在女性戒毒人员中开展尤为可行。 二、太极八法五步对培养戒毒人员运动习惯及出所后较快融入社会具有正向引导作用。在习练太极八法五步产生良好的身心康复体验后，能够继续保持较高的训练热情，积极主动参与训练。部分戒毒人员表示在回归社会后还会继续习练，并将其传授给家人和朋友，共同健身养生，过健康生活。该套拳法能有效调节戒毒人员的躯体功能及社会功能，有助于建立良好的生活情操，增强戒毒人员出所后的社会适应能力。 三、太极八法五步是戒毒人员传统文化学习教育的重要组成部分。弘扬中国文化，传承中国太极。开展太极八法五步康复训练项目，在学练基础上，辅以太极文化、传统文化、运动医学等方面的教育，引导戒毒人员在运用太极拳强身健体的同时，感悟太极文化，尤其是中华传统文化的博大精深，矫正她们的错误认知，更好地调动她们积极戒治、主动戒毒的“内驱力”。
