案例内容
【案例背景】
毒品对人体神经系统、内分泌系统、心血管系统、呼吸系统和运动系统均会造成严重损害，戒毒人员的体能明显低于普通人健康水平，特别是在心肺功能和肌力方面，体能下降、工作能力不足是戒毒人员难以重新融入社会而容易复吸毒品的重要原因。运动训练是提高体能水平的有效途径。在促进戒毒人员体能康复的过程中，不同方式和强度的运动训练在康复效果和安全性方面是不同的。针对戒毒人员的体能康复，戒毒场所目前采用的训练方式包括健身操、太极拳、团体游戏、球类运动等，可以促进戒毒人员身体康复，增强戒毒效果，同时对之后回归社会、更好的融入社会也有帮助。
【案例基本情况】
（一）基本情况 戒毒人员王某，男，22岁，被执行强制隔离戒毒前无业。王某入所后出现疲惫状态，不受控的走神。休息期间，王某大多时候选择独处，不愿与周围人多交流活动，不参与团体健身项目。每当民警与之交谈起参与团体健身时，王某总是用“有点累”“不太舒服”等理由搪塞。即使偶尔参与团体活动，王某的兴致始终不高。不难看出，王某身上有一种散漫、无力的状态。 王某入所前与社会闲散人员经常性在网吧通宵打游戏，在其他人教唆下接触毒品，逐渐成瘾。王某长期在网吧玩游戏，昼夜颠倒，生物钟混乱，饮食结构严重不合理，营养失衡，身体机能退化，情绪不稳定。入所后不能适应正常的戒治生活，由于体能跟不上，一直处于力不从心的状态。 （二）方案制定 针对王某入所初期，在各项规章制度上愿意积极配合工作，能意识到自身存在的不足，身体健康状态不佳。经过商讨后，民警认为王某内心是愿意主动拒绝毒品的，如果能够帮助他增强自己健康，那么他的能量就可以释放出来，有望成为戒毒典型，甚至可以发光发热，照亮其他的戒毒人员。决定将他的戒治方案定为四步：一是基础测试，确定病因；二是身心疏导，有效开展；三是阶段测试，初见成效；四是针对改进，巩固提升。 （三）方案实施 1.基础测试，确定病因 民警将运动干预治疗的想法与王某交谈，并向王某介绍运动干预治疗。王某认识到，运动干预治疗需要积极主动地参与运动戒毒过程，不仅仅是身体的参与，而且还需要情感、意志、兴趣、态度等心理因素的投入。正如英国哲学家约翰·洛克所言：“身体是生命的载体，健康是身体的质量，运动是生活的权利和本能”，运动与生命、身体和生活是关联在一起，因此参与运动戒毒过程本身就是本能的、生命充满活力的身体表现和健康心理塑造。只有积极主动地参与运动戒毒过程，才可以达到最佳的效果，从而增强体质，改善身心的健康，增强抵抗毒品的能力。在这次有效沟通后，王某表示愿意尝试。 为帮助王某健康、合理地进行运动干预治疗，民警先对王某的身体基础情况进行评估测试，得到王某身体各项基础指标。在进行运动戒毒治疗时必须按照科学的运动处方来执行，推荐给王某的运动方式有有氧运动、力量训练、柔韧性训练及平衡性训练四种，制定运动处方时民警结合四种运动方式综合应用，还可辅以游戏类运动及传统体育项目。 2.身心疏导，有序开展 干预前期以有氧训练为主，所内相关场地设施完备，如慢跑、室内功率自行车、篮球、乒乓球、跳绳等，王某能自主选择训练项目。有氧运动不仅能改善运动者的心肺功能、代谢和内分泌等系统的功能，还可改善吸毒成瘾者的焦虑情绪，改善其身心状态。将有氧运动作为第一阶段的主要训练，对王某心理疏导和身体恢复均有较明显好处。起步阶段王某经常不能按计划完成运动强度，出现反向情绪，民警及时安抚疏导，增强引导性和示范，渐渐地王某可以完成制定的运动方案。 干预中后期配合力量训练和柔韧性训练，两者相辅相成。力量训练是肌肉克服外来阻力进行的主动运动，如举重、负重蹲起和引体向上等。此类运动可改善肌肉力量和耐力以及身体成分，进而改善身体形态和功能。柔韧性训练是一种保健运动，有助于放松肌肉，减轻运动伤害和疲劳，可增强身体的柔韧度，增强新陈代谢。柔韧性训练包括瑜伽、太极拳、医疗体操和康复操等。此类运动能有效地释放精神压力，在消除精神疲劳的同时，减轻机体的疲劳程。瑜伽运动可减轻戒毒者对毒品的依赖程度，瑜伽运动干预后，运动者表现出更加积极的生活态度，自信心显著增强。王某对于柔韧性训练兴趣浓厚，在训练过程中一直完成较好。 3.阶段测试，初见成效 在对王某开展了近四个月的运动干预治疗后，民警对王某的身体素质情况再次进行评估，各项数据均有明显提升。在平时的劳作中，民警注意到王某的工作热情高了，专注力提升了，很少出现疲惫状态，阶段性的运动干预治疗取得一定成果。 4.针对改进，巩固提升 后续对于王某的运动干预有所调整，前期主要针对王某自身恢复，未加入较多的群体运动，后期增设很多体育游戏，不仅能帮助王某巩固提升，同时利用王某的成功经验，发挥由“点”带“面”的作用。体育游戏以其竞争性缓解戒毒人员的心理焦虑，改善人际沟通能力，以其娱乐性缓解不良情绪，使戒毒人员性格逐渐变得开朗，促进戒毒人员心理健康发展；合作类体育游戏可提高戒毒人员的团结协作精神，减少心理上的自卑感，对增强人与人之间的信任与被信任、认同感有明显效果，对提高社会适应能力有积极作用；语言表达类游戏可提高戒毒人员的语言表达能力及与他人进行沟通的能力，对戒毒人员的人际交往能力有一定的提升作用。此外，很多传统体育项目如太极拳、八段锦等可作为脱毒治疗后稽延性症状的辅助治疗，对改善戒毒人员心理健康具有显著作用，可增强其自信心、自尊心及与他人沟通配合的能力。 （四）案例效果 近半年的运动干预成果让王某兴奋不已，他说这是他少有的一段经历——能把一件事情坚持做下来，尝试运动之前，自己没有预想到能坚持下来，而且自发的越来越喜欢运动了，清晰地感受到运动带来的好处。王某提出，愿意把自己的经历、经验分享，希望更多强戒人员能得到帮助。而且王某性格变得自信开朗，身体充满活力，并且得到家人的支持和鼓励，为将来解除强制隔离，回归社会打下了坚实的基础。
【案例思考】
（一）因人施教，精准突破 在面对较为年轻、容易激发活力的戒毒人员时，我们需要多措并举开展运动戒治，在深入了解的基础上因人施教，找准突破口。要弄清摸透戒毒人员基本情况，根据其心理特征、心理问题关键点开展合理引导。 （二）科学规划，合理运动 运动的目的是促进身心健康，运动项目的选择、技术动作的安排都应该按照科学的运动训练学方法。长期坚持锻炼，合理规律运动，除了能有效提高训练戒毒人员身体素质外，也能有效缓解焦虑抑郁等不良情绪，帮助他们在运动中获得自信，提高对身体的掌控感，更好地适应周围环境，也可以帮助他们戒除毒瘾，抗毒拒毒。 （三）及时总结，提升价值 训练过程中会发现，戒毒人员的精神面貌有了很大的改变，训练过程中喊苦喊累，然而并没有放弃，情绪高涨、积极训练。众所周知，运动分泌的多巴胺可以使人大脑兴奋，使人心情愉悦，完成运动后的成功体验，使人快乐。运动后休息时那种疲劳后休息的喜悦，给予戒毒人员愉快的运动体验。运动的价值，除了享受运动带来的即时效益，更在于未来对于人体各方面的影响。
