案例内容
【案例背景】
据相关调查研究显示，女性吸毒人员成瘾速度往往比男性吸毒人员更快，且更加容易发展成吸毒病症。同时女性情感较为丰富，进入强制隔离戒毒所后，因封闭和陌生的环境，心理不适应更加明显，通常体现为敏感、自卑、自尊心强、心胸狭隘等，这使我们在对女性戒毒人员开展心理矫治及康复训练时存在一定困难。 疗愈性舞蹈是利用特定的音乐配合舞蹈动作或即兴动作的方式引导戒毒人员活动肢体，帮助她们关注自身，增强个人意识，促进心理健康发展的一种将康复训练、艺术和心理学相结合的训练方式，除了能抒发不良情绪，提升人际交往信心，还能增强参训者的心肺功能，改善体态，达到疗愈身心的目的。以舞蹈和音乐作为媒介，这种灵活生动的训练模式相比传统的训练方法，更容易被女性戒毒人员所接纳且获得效果更好。
【案例基本情况】
（一）制定训练方案 1.训练目的：在身体机能方面提高戒毒人员体适能，帮助她们重视自己的身体素质，促进肢体协调；在心理方面缓解焦虑、紧张等不良情绪，增强信心并且提升人际交往能力。 2.训练方法：以郑日昌教授的“五行健心乐舞”理论为参考指导，从女子所舞曲库中选取与“五行健心乐舞”概念相匹配的五种不同风格的舞蹈及相对应的音乐，结合肌肉拉伸训练、腰腹核心力量训练、足部与腿部力量训练等功能性训练项目开展。所选取舞蹈动作和音乐如下： 金—具有刚劲有力度的动作特点，选取慷慨激昂的水鼓舞《中国龙》、节奏感强烈且热情奔放的非洲鼓，引导参与者随着音乐节奏跳动，击打鼓面并发出“嘿、哈”等声音。 木—具有伸展舒畅的动作特点，选取沉香祛瘾强身术中第一组“呼吸导引”中第二势（前俯后仰拉伸势）的动作，并配合悠扬舒缓的冥想音乐。 水—具有柔和随意自如的动作特点，选取以舒缓轻柔的《茉莉花》等为背景音乐的古风美体舞。 火—具有富有热情活力的动作特点，选取以动感的《眉飞色舞》等为背景音乐的尊巴有氧操。 土—具有宁静安详的动作特点，主要分为平卧式或建设性休息式，选取舒心的轻音乐，配合进行语音冥想、冥想瑜伽、冥想太极，缓解压力。 3.参训人员：选取康复巩固区10名戒毒人员参与项目训练，选取标准包括：（1）年龄介于30-40岁之间；（2）无严重疾病史、无器质性病变、无心血管、精神类疾病或其他不适宜参加该训练强度的疾病；（3）SCL-90量表测试显示存有焦虑或人际关系敏感的心理问题。 4.训练场地：康复巩固区活动操场、康复训练中心。 5.训练时间：训练为期12周，每周1次，每次时长60分钟。 （二）训练实施过程 1.讲解方案 在开展训练之前，民警向参训人员科普相关训练理论知识、参训过程中的安全注意事项，让她们了解疗愈性舞蹈除了能够锻炼身体，还能促进人在行为仪态、自我接纳等方面产生积极变化，并能帮助建立自信、减轻压力。同时鼓励参训人员在训练过程中表现出来的舞蹈动作并无好坏之分，不需要担心是否标准或者优美，只需要享受其中即可，从而降低她们的心理负担，增强参与训练的动力。 2.训练前进行体质测试 带领10名参训人员依次进行纵跳、1分钟仰卧起坐、闭眼单脚站立、肺活量测试，并做好数据记录。待训练结束后，将该组数据与训练后体质测试数据进行比对，判断本训练方案是否对提升参训人员的体适能产生良好效果。 3.开展具体训练 （1）训练方式。训练采取结构化方式进行。根据主题内容的不同，在采用的舞蹈动作和形式上会有所差异，但是每次训练按照以下环节开展： 身体预热（10分钟）：以“木”元素为主，播放悠扬舒心的音乐，引导参训人员从身体局部动作开始热身，如仰头、转头、腰部来回扭动、手腕脚腕顺逆时针转动等，随后引入沉香祛瘾强身术中第二势（前俯后仰拉伸势）的动作，全面拉伸肌肉，提高身体柔韧性和延展性，为后续的训练作准备。 主题训练（30分钟）：根据每期特定主题，提前制定训练任务，利用音乐、语境引导参训人员进行身体舞动或功能性训练。 放松冥想（10分钟）：以“土”元素为主，播放宁静安详的轻音乐，带领参训人员根据引导语进行冥想，并在冥想的过程中加入核心呼吸训练，在放松身心的过程中增加身体氧气供给，增强心肺功能。 交流分享（10分钟）：民警引导参训人员回顾当次训练过程并进行交流。在交流的过程中，民警需要仔细观察参训人员的神态、动作表现，若发现问题要及时引导并加以解决。 （2）主题训练。内容具体安排如下： 第1周主题一——锻铸团魂 完成身体预热后，民警指导参训人员选择最舒服的方式围圈而坐，然后以“比手画脚”小游戏的形式让她们通过肢体动作介绍自己的兴趣爱好，并让其余成员猜想出表演者的爱好是什么。在让参训人员进行自我身心探索和自我表达体验的同时，增加成员之间的互动，创造一个成员间彼此关注、积极互动、充满安全感的良好氛围。 第2周主题——释放压力 以五行健心乐舞“金”元素为主。首先引导参训人员通过挥舞双手、原地跳跃、击打鼓面等动作提高身体兴奋度，随后在《中国龙》音乐中，带领她们根据歌曲的节奏击打鼓面并发出“嘿、哈”等声音，引导她们将在日常学习、生活中遇到的烦恼和压力，在慷慨激昂的音乐和振奋人心的鼓点中宣泄出来，从而达到释放压力、调节情绪的效果。 第3-5周主题——创意舞动 以五行健心乐舞“水”元素为主。选择练习团体古典舞《茉莉花》、《上铃鼓》、《敦煌舞》等，民警根据舞蹈主题、音乐节奏引导参训人员结合舞动中运用的扇子、手鼓或丝带展开沉浸式想象。如以《茉莉花》为例，通过语境描述引导参训人员想象茉莉花从种子—发芽—花苞—开花的整个过程，随后依次完成以下环节：个人通过舞蹈动作表演这个过程（第3周）；个人运用扇子表演茉莉花开花过程；两人一组共同运用扇子表演茉莉花开花过程；团队利用扇子表演茉莉花开花过程（第4周）；加入《茉莉花》音乐，根据音乐的节奏和旋律，团队共同完成茉莉花开花舞蹈创作（第5周）。 在该主题训练过程中，应以参训人员为中心，民警只需做到对每一名参训人员积极关注并及时鼓励即可，不宜对她们的创作、表演作出过多的干预和评价。其他造型古典舞参照以上步骤进行。 第6-11周主题四——学会合作 以五行健心乐舞“火”元素为主。第6-9周主要进行功能性训练，全面提升参训人员的肌耐力、弹跳力、爆发力和心肺功能。通过带领参训人员学习仰卧空中脚踏车、竞走、反向弓步蹲和跳跃箭步蹲等动作，并进行反复的行进间练习，最后布置课后作业，让她们每隔三天选择2-3种训练动作，在宿舍进行不少于30分钟的练习。开展训练的过程要注意循序渐进，并时刻关注参训人员的身体状况，根据实际情况对动作的强度、难度以及训练时间进行调整，确保训练过程安全有效。第10-11周，带领参训人员学习尊巴有氧操基本动作如：开合跳腿、分腿移步小跳、抖肩甩臂、踮脚移步等，最后由参训人员团队协作完成《眉飞色舞》尊巴有氧操。 第12周主题五——评估告别 民警首先带领参训人员依次完成纵跳、仰卧起坐、闭眼单脚站立、肺活量测试和SCL-90量表测试，随后让她们围圈而坐进行交流，分享在12周的训练时间里，成员之间是如何互动、如何通过舞蹈动作来展现情感、训练过程中自身发生了什么变化等。最后通过“大团圆”游戏，让全体成员在一个温馨的情景中告别团体，走向生活。 （三）训练效果分析 1.身体机能方面：通过对比分析参训的戒毒人员进行训练前后体质测试结果，发现舞蹈独特的运动形式能有效提升他们的体适能。如表1所示，训练对象在纵跳、1分钟仰卧起坐、闭眼单脚站立和肺活量方面都有明显提高和改善，同时民警经日常生活观察发现，参与训练的戒毒人员较其他未参训的戒毒人员相比，其身体姿态更为挺拔且气色更好。 2.心理健康方面：训练对象SCL-90量表后测结果显示，10名戒毒人员的9个因子分均小于2，说明她们的焦虑、人际关系敏感问题已得到有效缓解，同时经直接管理民警反映，参训的戒毒人员面对有新成员加入宿舍时，她们较其他戒毒人员相比，包容性和接纳程度更强，对新成员的态度更友好，更愿意帮助她人融入集体。
【案例思考】
（一）康复训练融合创新更能激发戒毒人员戒治动力 常态化的运动训练模式较机械单一，长期在该模式的训练下容易让人产生疲态，因此推进康复训练创新化建设、加强新技术新方法的运用有利于激发戒毒人员的运动热情，强化其戒毒动机。结合管理实际，在因时因地制宜的基础上探索以“游戏+艺术+功能性训练”相融合的方式，进一步创新、优化康复训练手段，例如在不适合聚集开展活动的背景下编排洗手舞、冥想瑜伽、冥想太极等，增加康复训练的趣味性，从而调动戒毒人员参与康复训练的内生动力，让她们在锻炼身体的同时掌握运动技能，达到一举两得的效果，有效提升戒治质量。 （二）康复训练科学灵活更能有力保障实际训练效果 专班民警在开展康复训练活动时需在“安全第一”的原则下科学规范操作，才能使得训练项目精准发力，真正有效增强戒毒人员体质，进而达到安心、安全戒治的目的。本案例疗愈康复训练方案并非是固化、一成不变的训练体系，专班民警在实施训练前应做好参训人员的身体素质评估，训练过程中要注重关注戒毒人员的身体状况和心率变化，及时调整训练强度和计划，提升康复训练安全性、精准性、针对性。同时，要重视不同实施阶段中戒毒人员心理状态变化情况，根据实际问题设计主题辅导进行心理疏导，逐步引导戒毒人员养成坚持锻炼的良好习惯。 （三）康复训练体系健全更能促进戒毒人员身心康复 运用科学专业的康复训练、心理学理论和技术，结合戒毒人员身体状况、心理行为特征，充分发挥所内教育戒治项目优势，将运动康复与教育矫正、心理矫治手段有机融合，形成强大合力，在康复训练实施过程中不断检验、总结、提高和完善，形成有助于戒毒人员疗愈身心的康复训练模式，健全疗愈性康复训练体系，进一步拓展戒毒运动康复职能。科学开展疗愈性康复训练项目，能使得戒毒人员身体素质得到恢复、心理健康获得改善，有效提高靶向戒治效果。 （四）康复训练专业系统更能有效提升科学戒治质量 戒毒人员康复训练是借鉴医学、循证矫正和运动学等科学理论形成的有效促进戒毒人员身心恢复及社会适应全面发展的综合性戒治方式，而新时代下毒品的不断升级衍化、戒毒人员的个体差异问题日益凸显，从而要求我们需要不断调整、优化康复训练处方。因此专班民警队伍关于开展康复训练的知识架构的更新完善、专业化指导水平的提高尤为重要。定期组织康复训练专班民警开展业务培训，提升专业化指导水平，有利于更精准地为戒毒人员制定针对性更强、安全性更高的康复训练处方，大力提升康复训练质量。
