案例内容
【案例背景】
运动是良医，适当的运动不但能够提高身体素质降低心血管疾病等慢性疾病风险、提高身体稳定性、也有助于缓解压力。长期以来，戒毒人员的身体健康受到毒品的摧残，需要通过规律的持续运动维持和促进身心健康，进而提高身体健康水平。广东省第三强制隔离戒毒所以人为本，为戒毒人员在戒毒所里精心打造了一个具有专业场馆、配套齐全、专业指导教练和医务人员的“一站式”健身房，以此达到帮助戒毒人员强身健体，恢复戒毒信心、重新回归社会，将“治本安全观”落到实处。
【案例基本情况】
（一）“一站式健身房”的配置情况 1. 明确区域划分。“一站式健身房”占地面积达700平方米，并以明蓝色、明黄色为主色的场馆，场馆内具有超时尚的设计元素与运动器械合理化的布局，场馆主要分为体能训练、康复治疗两大部分。体能训练区域明确地划分为：运动器材区、有氧操类区、体测室、治疗室；康复治疗区域方面划分为：针灸治疗室、推拿治疗室。 2. 引进专业设备。体能训练方面的运动器材为国家知名品牌健身产品如：治疗床、电脑中频电疗仪（台式4通道）、痉挛肌低频治疗仪、神经肌肉电刺激仪、定向药透仪、超短波电疗机、电脑中频电疗仪（2通道）。 3. 专业教练团队。所内四位民警参与国家健身教练职业技能培训，并获得了国家健身教练证书，进行专业健身指导。同时，与广州大学体育学院签订合作协议，共建戒毒康复基地，引入教授的科学化实验室开展工作，以及在校体育专业的、有取得专业资格证书的优秀学生长期驻所，将专业的体育优势与教育矫治工作相结合，运用更优质的专家团队、更丰富的教育资源、更科学的矫治手段进行体能康复工作。康复治疗方面，联合第八人民医院专业的针灸康复医师，定期开展针灸、火罐、推拿治疗。 （二）从强制运动到“打卡式”运动模式 1. 矫治方案制定。依托广东省国民体质监测中心打造了一支专业的民警国民体质监测中心测量专业队伍，运动康复方案实施前，对戒毒人员建立个人档案。按照国民体质健康标准手册进行体质测量，收集戒毒人员的体质数据，建立个人体质健康档案。 2. 强制运动。通过强制要求戒毒人员参加运动的方式，逐渐培养其运动习惯，促进其向主动运动转变。一是常规运动采取全员强制学习第九套广播体操、八段锦、五行操，利用早晨、习艺劳动工间期间开展。二是专项运动。利用教学日的时间，普及运动、健身知识，根据入所的体测结果，按照运动处方模式，采取具有针对性的分组训练，分为肌力训练组（主要提高戒毒人员肌肉力量、练习内容以抗阻训练为主）、肺功能训练组（主要提高戒毒人员肺功能，练习内容以八段锦练习为主）、脑功能训练组（主要提高戒毒人员反应性，以敏捷梯训练为主）、本体觉训练组（主要提高戒毒人员本体感觉，以瑜伽训练为主）。 3. 自主“打卡式” 运动。每晚固定时间开放健身房，同时，为每位自愿参加的戒毒人员配置了一张健身卡，在专业教练的专业的指导下进行体能康复训练。戒毒人员可以通过“打卡式” 运动模式直观的了解自己的运动时间、运动次数。 （三）效果 1. 增强了参加体能康复运动的意愿。抽选336名戒毒人员进行了体能康复训练后进行调研，结果显示：认为体育锻炼重要的占95%，愿意参加体育锻炼的占90%，对身体状况满意的占73%，最喜欢的前五项运动为跑步、羽毛球、足球、篮球、 乒乓球。 2. 提高了身体素质。通过对个人体质健康档案中的数据进行对比发现：戒毒人员体质健康水平普遍提高，身体素质得到较大恢复（见图1、2）。 图1 运动康复前戒毒人员体质健康指标雷达图 图2 运动康复后戒毒人员体质健康指标雷达图 3.改善了身体机能。引入了广州大学体育学院的专家教授，利用专业化的人才、器材，在运动干预前后为参与体能康复运动的戒毒人员抽取血液样本，从生理生化角度直观地了解戒毒人员身体变化情况（见图3），发现戒毒人员的身体机能得到较大的改善。 图3 运动干预前后戒毒人员身体机能变化图 4.提升了身体健康水平。通过对个别学员的生化指标跟踪研究发现：经过运动康复，戒毒人员体内多巴胺浓度平均值由16.23上升到19.45，体内胃饥饿素浓度平均值由107.56升值到121.42。说明在此过程中运动康复代替成瘾物质提高多巴胺水平，同时可以调节食欲、进食和促进身体的充实度。因此，应长期坚持对该戒毒人员实施运动康复，促使其增加运动依赖感、帮助戒毒和分散对毒品的依赖性。
【案例思考】
（一）树立起运动自信的观念 运动是良医，坚持运动是关键，只有坚持运动才能达到预期的效果，而戒除毒瘾也是这样的一个过程，坚持下来才能真正的戒除毒瘾。所以，在探索“健身房”的工作中，要针对戒毒人员懒惰的特点，帮助其恢复运动自信，通过运动习惯的培养，逐步树立起“我坚持、我运动、我健康”的观念。 （二）科学戒毒需要依托科研力量 戒毒康复必须走科学化、专业化的道路。引入了广州大学体育学院的专家教授，利用专业化的人才、器材，对开展体能康复工作提出具有理论依据的指导，确保此项工作走在正确的道路上。 （三）推广实施运动康复矫治方案 实施运动矫治戒毒方案能够显著改善戒毒人员的体质健康状况、身体成分和生化指标。通过运动康复能够分散戒毒人员注意力，减少戒毒人员的不良思想。短期的运动康复便能带来如此好的改善效应，这是可喜的成绩。长期持续的运动康复能够增强戒毒人员的身心健康，因此运动康复矫治方案应得到大力推广和实施，力求使戒毒人员形成终身体育的习惯，从运动中获得幸福感和满足感，进而取代吸毒，远离毒品。
