案例内容
【案例背景】
新型冠状病毒疫情发生以来，戒毒场所采取封闭式管理工作模式，疫情防疫期间，停止生产习艺劳动，减少人员聚集，戒毒人员一般只能在宿舍活动。这就导致戒毒人员空闲时间充足，但活动空间相对受限，无法开展常规康复训练活动。省南丰强制隔离戒毒所充分发挥专业戒治中心作用，结合场地实际情况，因地制宜开展康复训练，推广“科学健身18法”，从而缓解戒毒人员不良情绪，增强戒毒人员体质和提高机体免疫力。
【案例基本情况】
（一）深入分析，制定方案 针对疫情防控期间康复训练工作存在的问题，康复训练中心组织专业人员以及大队康复训练小组，深入分析影响开展康复训练的各种因素，收集相关数据，为制定合理可行的康复训练方案提供基础。经过分析，主要影响因素有： 因素一：康复训练场地。根据疫情防控工作的要求，戒毒人员不能进行大规模的康复训练活动，且只能在宿舍开展。据统计，目前戒毒人员宿舍大约40平方米。 因素二：康复训练设施设备。因受空间影响，只有简单的床及椅子，而在宿舍摆放常规康复设施设备的可能性几乎为零。 因素三：康复训练时间。防疫期间停止生产习艺劳动，时间反而增多，是有利因素之一。 因素四：康复训练项目。同样，受疫情及活动空间影响，常规的康复训练项目如广播体操、太极操、篮球操等室外运动项目无法开展。 经过分析以上主要因素，得出疫情期间康复训练工作特点：空间小、时间足、设备无、项目少。因此，经过充分研究，制定方案原则上采取早晚开展、室内进行、利用空间、创新项目的康复训练方案。经过认真分析，比较筛选，按照适合室内开展原则，决定借鉴国家体育总局和中华全国体育总会发布的“科学健身18法”康复训练项目，并根据场所实际情况，加以改编，形成方案全面推广。 （二）因地制宜，开具处方 康复训练中心据开展室内康复训练的要求，利用现有的设施设备，充分考虑空间因素，开具康复训练运动处方： “科学健身18法”康复训练运动处方 序号 项目 动作要领或口诀以及注意事项 功效 1 熊猫弓背 手扶椅背弓，每组6-10次，重复2-4组，整个练习过程会有轻度牵拉感。 提高胸椎灵活性，改善肩背不适，防止驼背，预防和延缓肩部和腰部劳损。 2 四向点头 前后左右四个方向点头，动作流畅缓慢，每组5次，重复3—5组。 放松颈部肌肉，改善肩颈部不适，预防颈椎病。 3 靠墙天使 背部紧靠墙壁，外展打开双臂，贴墙缓缓而上，徐徐回到原状。同时手臂向上沿墙壁向上伸展，然后沿原路慢慢回到起始位置，重复进行，完成6—10次，重复2-4组。 提高肩部灵活性和肩胛稳定性，缓解肩颈部紧张。 4 蝴蝶展臂 双肘平举要到位，向内收紧。可以徒手，也可以双手各握住一瓶矿泉水，双臂形成形状，保持2秒。每组进行10-15次，重复2-4组，整个联系过程身体不要有明显疼痛。 提高肩胛稳定性，改善圆肩驼背姿态，提高关节力量，改善肩颈部紧张。 5 招财猫咪 保持大臂始终与地面平行，一侧手臂向上旋转；一侧手臂向下旋转，到最大位置处保持2秒，然后回到起始位置。每组进行10-15次，重复2-4组。 提高肩胛稳定性，增加肩袖力量，缓解肩颈部紧张，肩部塑性。 6 壁虎爬行 身体稳定向前压，双手扶墙往上爬，上下重复需多次，配合呼吸练肩胛。 每组6-10次，重复2-4组。 提高核心稳定性，改善协调性，强化上肢力量，缓解肩颈部紧张。 7 “4”字拉伸 单腿”4“字向前翘，身体前压深呼吸。骨盆和脊柱保持在中立位，保持姿势 固定脚，不要弓背，在臀部有明显牵拉感的位置保持20-30秒，完成3-5次。 拉伸臀部肌肉，提高髋骨关节灵活性，缓解腰部紧张。 8 侧向伸展 双手上举两交叉，身体侧弯向旁拉，左右交替做伸展，松懈腰部，弯曲至最大幅度，保持2秒，每组6-10次，重复2-4组。 拉伸躯干侧面肌肉，改善肩颈和腰部紧张。 9 站姿拉伸 单腿站姿抓脚面，腿在躯干靠后点，可降低难度扶椅背，每组保持拉伸 姿势20-30秒，重复2-4组。 改善下背部紧张，预防腰部和膝关节劳损。 10 左右互博 坐在稳定椅子上，双手交叉顶内膝，大腿向里手抵抗，躯干前倾，但不要弓背 ，静态发力，每次保持用力3-5秒，然后放松2-3秒，完成6-10次，重复2-4组。 提高髋骨关节稳定性，强化内收肌力量，提高上肢力量。 11 靠椅顶髋 站姿双脚同肩宽，微微屈膝不向前，躯干前倾后顶髋，双臂贴耳尽量展。 完成6-10次，重复2-4组 激活人体后侧链，改善圆肩驼背，强化身体后侧的力量。 12 坐姿收腿 扶住墙面单脚立，慢慢下落需牢记，保持平衡往上提，防止跌倒增腿力。 完成6-10次，重复2-4组。 提高核心力量，提高身体控制能力。 13 足底滚压 单腿赤脚踩球上，双手扶稳身不晃，顺时逆时各三圈，慢慢滚压足底爽。 改善足底筋膜弹性，改善步态，缓解下肢紧张，缓解疲劳。 14 对墙顶膝 双手扶壁分腿立，前脚距墙两分米，脚跟不动缓顶膝，保持拉伸多受益。 提高踝关节灵活性，改善步态，缓解下肢紧张。 15 单腿拾物 手扶椅背单脚站，膝盖微屈一点点，身体前倾像拾物，稳稳控制防跌绊。 提高身体平衡与稳定能力，防止跌倒，缓解下肢紧张。 16 足踝环绕 保持脊柱正当中，稳定身体不晃动，转动脚踝内外侧，联系过程无疼痛。 提高踝关节灵活性和力量，缓解下肢紧张。 17 单腿提踵 扶住墙面单脚立，保持平衡往上提，慢慢下落需牢记，防止跌倒增腿力。 提高身体平衡与稳定能力，提高下肢力量，缓解下肢紧张。 18 触就下蹲 双脚与肩同宽站，向后下蹲屈膝慢，双手向前水平伸，触椅站立重复练。 提高下肢力量和稳定性，提高核心稳定性。 （三）群策群力，科学实施 在方案实施过程中，以康复训练中心为主，充分发挥各专业戒治中心以及大队工作小组作用，形成主次分明，各司其职，科学有序的工作格局，在推广“科学健身18法”中，形成合力，持续推进方案实施。 首先，康复训练中心组织人员进行方案论证、方案及运动处方制定、组织实施、调整以及效果跟踪，建立康复训练档案以及数据库。大队康复训练工作小组负责具体实施，并及时反馈和解决实施过程中存在的问题，对“科学健身18法”的实施情况进行实时控制。 其次，教育矫正中心录制“科学健身18法”视频，会同康复训练中心组织教师进行动作详细解释，制作教学视频，利用覆盖全所的多媒体教育教学系统，通过电视设备在宿舍播放，在戒毒人员中开展全员“科学健身18法”视频教学。 再次，心理矫治中心及时介入，对推广“科学健身18法”中戒毒人员的心理变化进行分析，调整因疫情带来的不良心理影响，激发戒毒人员参与“科学健身18法”的积极性。 最后，戒毒医疗中心提供医疗保障，对参加康复训练的戒毒人员提供医学指引，开展身体监测，防止运动创伤，保障戒毒人员的身体健康。 （四）适时奖励，提升效果 疫情期间，在室内推广“科学健身18法”，改变了常规的康复训练方式方法，同时也存在诸多不便。推广“科学健身18法”，重点在实施，关键在效果。为此，一方面，大队在实施过程中认真组织，加强现场管理，完善细节。业务部门加强业务指导，着重检查督促，通过电话提醒、视频巡查等方式，及时发现实施过程中存在的问题并及时整改，并按照戒毒人员考核评估工作规定进行康复训练考核评估。另一方面，运用好激励措施，以视频评比的方式，以宿舍为单位，按照开展秩序、动作整齐度、精神面貌等设定星级标准，评出每天的“康复之星”，并适时进行奖励，极大的提高了戒毒人员参与积极性，提高了戒毒人员机体免疫力，调节了因疫情带来的不良情绪，提升了“科学健身18法”的训练效果，为打赢疫情防控的阻击战奠定坚实的基础。
【案例思考】
（一）办法总比困难多 受新冠肺炎疫情影响，场所的康复训练工作受到极大影响。场地、设备、项目、组织形式都发生了极大变化，给基层大队康复训练工作的实施带来很大的困扰。现实中，影响教育矫治工作的因素有许多，微小到一次天气变化，一次设备故障，一次场地变化，都有可能影响到教育矫治工作的实施。这就需要在实施过程中正视存在的困难，发挥主观能动性，创新性的开展工作。案例中，康复训练工作根据疫情特点，充分论证，不拘泥于传统模式，及时调整，结合实际开展工作，收到良好的效果，正是体现这一理念的体现。 （二）群力总比单干强 教育矫治工作涵盖多学科、多部门，涉及教育矫正、心理、身体康复等诸多方面，综合性极强。开展教育矫治工作，单一方式早已经不适合教育工作的发展。在推广“科学健身18法”中，以康复训练部门为主，而各专业中心各自发挥作用，集思广益，相互影响、相互促进，从而达到“1+1>2”的良好效果。 （三）督促总比放任好 本案在实施过程中，注重效果跟踪。从实施主体到监督考核部门，各自履行职责，分工明确，职责分明，改变以往教育矫治工作重计划而缺乏效果跟踪的局面。从制定计划到方案实施到效果跟踪，从日常管理到考核层面再到激励措施，进行综合性督促，注重实效，提升教育戒治科学化、专业化水平，进一步促进教育矫治工作的发展。
